坐月子是中国的传统习俗。月子里的讲究特别多，妈妈不能受寒，不能受累。但是眼看秋天到了，气温已经下降了很多。预产期临近的妈妈们，月子期间可能不会出现高温天气。但是中午的时候，气温普遍偏高。月子里经常需要盖被子，所以可能产妇还会感觉到比较热，月子里能不能开空调就成了很多孕妈妈纠结的问题。

而且秋天气候比较干燥，本身就是疾病高发期。一般人在秋季尚且容易生病，更何况是产后身体虚弱的产后妈妈，所以秋天坐月子非常讲究，一不小心可能落下病根。

记住这些小窍门，秋天坐月子也能恢复良好。

入秋坐月子有三忌

对着空调吹

切记空调不要对着头吹。多注意开窗通风。最好每隔半个小时把窗户打开透透气，否则容易导致寒气入体，落下月子病。

干重活

坐月子其实是宝妈生完孩子后，身体恢复的一个过程，此时应避免做一些繁重的家务，不然有可能造成子宫脱垂，加重身体不适，留下腰酸背痛等后遗症。

贪凉

宝妈生完孩子后，体内气血亏虚，接触凉水或摄入寒凉食物，导致寒气入体，易引起血液淤积，严重损伤身体，加重宫寒、体寒等问题。所以，宝妈在月子期要老老实实用37~40℃左右的温水洗漱、洗头洗澡，尽量不要碰凉水、喝冷饮。

出现这两种情况，说明宝妈月子坐得好，可以放心出月子

没有见风头痛、腰酸背痛现象

如果宝妈出了月子后，没有腰酸背痛、见风头痛，以及一到阴雨天气就关节疼痛的毛病，就说明月子坐得很好，没有落下后遗症。

面色红润，精神状态好

除了身体状况恢复得好以外，宝妈出了月子后，精神状态不错，面色红润，也说明月子期恢复的很好，身体和心理都处于比较的状态，恭喜，月子没白坐。

来源：母婴参考