很多孕妈妈到了孕期之后，依旧保持着自己以前的生活习惯。比如像熬夜、饮食不规律等等。

看起来似乎没有太大的影响，但实际上，在怀孕之后，人的身体会发生巨大的变化，原本稀疏平常的小事，在孕期可能变成要命的大事。

而且很多孕期坏习惯，可能会影响宝宝的发育，孕妈妈们最好尽快戒掉!

熬夜的习惯一定要改

现在年轻人的口号，不熬夜非年轻。每天晚上都熬到明天才睡觉，也就是12点过后。就连怀孕之后，这个坏习惯也不能改掉。因为她们认为，胎宝一天到晚都在睡，自己多熬一会夜，也不会对他有影响。殊不知，孕妈熬夜的危害大着呢?

当孕妈熬夜的时候，神经处于一个较为兴奋的状态。这时候，胎宝感知也会表现地较为亢奋。一亢奋，他就胡乱蹦跶。这个时候，就容易玩脐带，把它套到自己脖子上。再者，熬夜对母体也是一种损耗，本来怀孕就需要休息，熬夜会增加孕妈的疲惫感。所以说，为胎宝着想，孕妈也得把熬夜的坏习惯给改改。

情绪波动大，呼吸急促

在孕期，由于激素和身体的影响，孕妈们的情绪波动也比较大，很容易生气。生气是小，可一生气呼吸也变得急促，有时候甚至有喘不过来气的感觉。这种行为容易导致胎儿在腹中缺氧或呼吸受阻，从而导致胎儿在腹中乱动，增加绕颈几率。

因此，孕妈一定要注意自己的心情，避免情绪过多大的波动。当呼吸急促的时候，一定要懂得自我调整，赶紧恢复正常。

睡觉姿势不当

有些孕妈睡觉喜欢按照之前的习惯，就像有些孕妈睡觉的时候，平躺着睡觉，侧卧睡不着等。若是在孕早期，胎儿还比较小，也不会有多大的影响。可若是在孕中后期，胎儿比较大的时候，还按照惯有方式睡觉，就容易造成胎儿呼吸困难。

因此，在孕中后期尽量采用侧卧的睡姿，规范的睡觉，以免对胎宝造成影响。

来源：育儿小秘籍