这3种食物可能是导致宝宝瘦小不长个的“罪魁祸首”!_幼儿资讯_查字典幼儿网

幼儿教育 > 资讯 >这3种食物可能是导致宝宝瘦小不长个的“罪魁祸首”!

这3种食物可能是导致宝宝瘦小不长个的“罪魁祸首”!

2020-09-11

粥、面条,不仅是成年人的主食之一,也是宝宝经常吃的食物。可是,时间长了家长们就会发现,宝宝吃得也不少,可为啥总是不长肉也不长个呢?

说出来宝妈奶爸可能不信,汤、粥、面条可能是导致宝宝瘦小不长个的罪魁祸首!

宝宝越吃越瘦的3种饮食!

「假稠」的食物代表:粥、面条

有没有发现,面条越吃越多?

粥也是如此,越熬越稠。

但实际上呢,一大碗面条,也就是一小撮干面条。一大碗粥,也就一把生米饭,或半碗熟米饭而已。

看起来是成人量的食物,其实并不能满足宝宝的生长发育的需求。看似宝宝吃饱了,甚至吃撑了,实际上营养入量却还不足。

因为粥、面条就占了一个量,营养密度远远不够。如果宝宝喝完粥、吃完面条后,不再入其他的肉蛋菜类食物,长期以往可能会影响宝宝的生长发育。

瘦小、不长个不说,可能会出现营养不良的情况。

「假营养」的食物代表:各种骨汤、菜汤、营养汤

大部分家长认为营养全在骨汤、鱼汤、各种汤里。

实则不然。

有关数据显示,汤里的蛋白质只占肉中的7%左右,而大部分的脂肪、维生素、矿物质、蛋白质都还在食物本身中。

除非家长把肉煮成糊状,如果只喝汤,依旧满足不了宝宝的营养需求。

而且,汤中不仅没有太多的营养,还特别的占!肚!子!

本来宝宝能吃一碗饭,加上汤估计吃半碗饭都够呛。

汤喝多了就会影响宝宝入其他有营养的食物,长此以往宝宝只会越来越瘦,严重时还会出现营养不良或贫血的问题。

想要改善宝宝身高和体重

家长一定要学会这一招!

最科学合理的饮食搭配不仅可以促进宝宝的生长发育,还可以增强抵抗力,改善宝宝体质虚弱的情况。

家长在安排宝宝饮食时要注意营养均衡,多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果,保证蛋白质的入(如:鸡蛋、牛奶、肉类、豆类等)。

保证宝宝的饮食搭配中,蛋肉菜类食物占宝宝入量的一半,而另一半则可以留给米饭、面条、馒头等主食。

下面这3种饮食

最好让宝宝少吃

1、 不要长期给宝宝吃汤泡饭

汤泡饭实际是一种不健康的吃法,因为它会使宝宝省略掉将食物咀嚼、软化、分解的过程,这种囫囵吞枣的饮食习惯,会增加肠胃负担,影响宝宝的消化系统功能。

2、 少让宝宝喝菜汤和果汁

菜汁和果汁有三宗罪:

❶ 经过水煮的菜水中除了色素,几乎没有什么营养。因水煮过程中破坏了蔬菜中的维生素;

❷ 果汁味道虽好,但会使孩子厌恶甚至拒绝白开水。当宝宝出牙后,因只钟爱果汁,则会增加口腔清理的难度,对牙齿健康生长造成不利的影响;

❸ 果汁和菜水的介入,会使孩子不喜欢吃味道清淡的米粉和奶粉,影响生长发育的营养供给。

当然,也不排除蔬菜和水果的好处,家长可以做菜泥或做水果泥给宝宝补充维生素。

偶尔喝几次汤也未尝不可,但不要将汤类食物作为宝宝的常客。

至于粥和面条,最好占宝宝一天饮食入量的一半,以保证其他营养的入。

孩子正处于身体快速生长发育的阶段,营养补充一定要充足均衡,查字典网小编建议家长们在家里准备一份儿童营养食谱,为孩子每天准备一份温暖营养的饭食。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

与“这3种食物可能是导致宝宝瘦小不长个的“罪魁祸首”!”相关文章
正确看待孩子的呐喊与尖叫切勿“
为了预防孩子过早近视,家长应该
这三个方面管理越严格越好,孩子
孩子自卑和胆小,家长该怎么办?
“中国式节约”,正在慢慢“毁掉
看过“这3种食物可能是导致宝宝瘦小不长个的“罪魁祸首”!”还看
山东济南多家幼儿园食堂食用油和
CCTV中视集团与厦门国际童博
格林童话与厦门国际童博会签订战
为评省二级浙江慈溪一幼儿园学期
幼儿园为评省二级突击装修教室甲
猜你喜欢
疫情肆虐中降生的新生命,美国妈妈在西班牙产子的故事
从孩子的脸色可以看出他不健康,你家孩子的脸色不正常
我宁愿饿,也不要给孩子喂这种母乳是最安全的
怎样训练孩子的语言发育?
唱响劳动者的奋斗之歌——写在“五一”国际劳动节之际
北京学区房成交太快,为了孩子投资千万赶上“末班车”
儿童情绪管理-让孩子做情绪的小主人
活泼or好动? 3迹象有效判别
孩子们害怕的这些事情 父母做好科学引导
春节食物吃得不好容易便秘,如何缓解便秘?
孩子超过5岁,就不要再没收压岁钱了!
我是普通人,绝对不能再生一个孩子
过年的时候不要给孩子吃这些东西。一句话也说不出来
宝宝出现攻击行为要重视 家长需及时正确帮其纠正
激发孩子的想象力 引起思维活动的兴趣
五一小长假,查字典网小编普及各个年级的动作敏感期
新生儿为何一定要化验“足跟血”?关系到孩子的一生智力发育
新生儿满月后,若还不会做3个“小动作”,很可能是大脑发育迟缓
孩子经常干呕的时候应该怎么护理?
学生致电教育局遭硬核反问,“一杠子打死”后有人喊冤
家庭教育大智慧:做好这四件事,将能给孩子一个快乐童年
脚后跟疼怎么样?
睡眠训练可以做吗?答案是肯定的!
小学数学凑十法和破十法儿歌,简单又好记!
查字典网小编提醒:宝宝的超前教育要适可而止
午睡超一小时 醒来为何会困乏?
产检三大谣言,第一个还有怀孕妈妈的信!
听话的孩子才是乖孩子吗
超详细!很全很清晰的儿童敏感期时间表
五一劳动节,如何培养孩子的家务劳动习惯?
如何帮助孩子远离校园霸凌?身为家长一定要看看
新生儿打嗝的十种处理方法
宝宝晚上为什么睡不着?
哺乳中的某些食物不吃,有些不吃
合理膳食、改善睡眠 科学干预孩子身高可以这样做
如果不知道触摸,坑吧!解读触摸“误解”
谢楠边陪儿子看动画边教情绪管理 吴所谓秒解套路
这七种方法可以防止婴儿在春天容易感冒
怎样让宝宝学会自己整理玩具?
宝宝辅食添加 避开六个误区
新生儿出生5天后,因母亲的强迫症而惨不忍睹的婴儿
孩子害怕一个人睡觉怎么办 家长应该正确引导
张文宏:如何判断饮食结构是否合理?
这些“赌气话”直戳孩子内心,千万别再说了!
小方熊猫解读:孩子启蒙英语第一节课,家长应该这样做
爬行敏感期,孩子不会爬or不肯爬?试试这5个诀窍
让孩子哭也是一种培养
高敏感度儿童脾气暴躁 家长学会如何与其相处
孩子唱歌走调的原因及应对方法
有几件事,幼小衔接时千万要慎重