今年伤幼儿园的宝宝已经上学一周了，作为家长，你的焦虑是否放松了一些呢?是否还在担心孩子离开你会不会哭，能不能自己好好吃饭，和小朋友一起玩，也不知道老师能不能把孩子照顾好，会不会有人欺负孩子?

如果你还是感觉到很焦虑，很不舍，那你一定要意识到，对孩子来说，他要面临的分离焦虑比你更严重，更痛苦。

想帮助孩子快速适应幼儿园的生活，度过分离焦虑，迈出成长的一大步，查字典网小编建议你一定要注意避免下面4件事，不要因为错误的做法徒增孩子的痛苦。

1、不要可怜孩子，提前处理好自己的情绪

在今天花一点时间，整理一下自己的情绪，以便明天你能更沉着、更冷静地面对和孩子的分离。

可以提前设想一下各种可能会发生的情况。孩子可能会被幼儿园的玩具吸引，开心地和你说再见。这个时候请不要失落，孩子不是不需要你，只是还没有意识到接下来会发生什么。至少此刻他是开心的，独立的，为他感到开心就好。

更多的情况是孩子会抱着你放声大哭，不愿意让你走。如果是这样的话，千万不要可怜孩子，你的消极情绪会快速传染给他，让他更加痛苦。

告诉自己这是孩子成长路上重要的一步，他一定能迈过去的。

相信老师有丰富的经验，会帮助孩子调整情绪，从和你分开的悲伤中走出来，投入到新的活动中。

相信孩子有这个能力克服成长中的挑战，学会短暂地离开你，独立面对幼儿园的生活。

只有你先建立起信心，孩子才能有勇气战胜挑战，更快地度过入园焦虑。

2、不要什么都不说，也不要说太多

未知总会带来恐惧。在孩子上幼儿园前，如果我们什么都不告诉他，那么当我们离开后，他就会非常慌张和恐惧，不知道妈妈为什么会离开，不知道接下来会发生什么，这非常不利于他适应新环境。

我们有必要提前向孩子说明在幼儿园的一天会怎么度过。

你可以告诉他，明天妈妈走后，老师会带着你和小朋友一起玩游戏，然后是点心时间，你们会吃饼干，喝牛奶。吃完点心再玩一会儿就吃午饭了。吃完午饭睡一觉，起床后再玩一会儿，妈妈就来接你放学了。

让孩子对一日流程有一个预期，能够减轻他的恐惧和焦虑感。

不过，也不建议家长把幼儿园的生活描述得过分美好。假如我们的描述和实际有很大差距，孩子上完一天幼儿园后就会有很大的心理落差，进而对你产生不信任感，使得他更加抵触去上幼儿园。

3、不要用强迫的方式送孩子上学

很多家长容易犯一个错，就是当孩子不愿意去幼儿园时，为了坚持把他送到幼儿园，或者避免上班迟到，就用强迫的方式把孩子连拉带拽地送去幼儿园。这样很容易把消极的情绪和上幼儿园联系起来，使孩子产生抵触心理。

虽然说坚持每天上幼儿园能够更快地帮孩子度过分离焦虑，但我们还是要注意方式、方法，不可以强迫。

你可以每天晚上让孩子早点休息，第二天早点起床，留出足够的时间洗漱、吃早餐、换衣服，这样就不会因为着急失去耐心。

如果幼儿园比较近，可以步行的话，就陪孩子唱唱儿歌，看看沿途的花草树木，不知不觉就到幼儿园了。

如果是开车的话，也可以在路上和孩子聊聊天，唱唱歌，使孩子保持积极、愉快的情绪。

当孩子有难过的情绪时不要逃避，把他的感受说出来，对他表示理解。同时，一定要鼓励他，给他积极的暗示，告诉他只要坚持一段时间，就不会再那么难过了。就像爸爸妈妈上班一样，习惯后就会变得容易。

千万不要拿孩子和其他小朋友做比较，批评他爱哭，黏人，这样做没有任何意义。孩子本来就是在克服一个很大的挑战，只需要给他时间和鼓励，他就能最终战胜自己。批评和比较只会打击孩子的信心，让他更不敢面对挑战，更难离开你。

4、不要拖泥带水，不要给孩子消极的暗示

很多家长送孩子去幼儿园后，看到孩子一直在哭就不放心走，长时间逗留在教室门外。这样很容易给孩子造成错误的认知，让他觉得只要哭，妈妈就不会走，还会让他觉得自己很可怜，一个人留在幼儿园很可怕。

其实我们完全可以在送孩子上学的路上和他建立联结，让他知道妈妈很爱他，不会抛弃他。

到达幼儿园后，沿路给孩子做一些介绍，吸引他的注意。

比如经过滑滑梯时可以说，宝贝你看，这个大象滑滑梯好有趣啊，你以后每天都可以在这里玩。经过厕所时可以说，这是你们的厕所，都是给小朋友设计的，小小的真可爱，和家里的不一样。

像这样给孩子一些积极的暗示，把他送到教室门口后，带他和老师打个招呼，就可以和孩子告别了。

我们可以用一些特别的方法和孩子告别，比如拥抱、拉钩、在手心亲吻，并且坚持每天都这么做，创造一种仪式感。

做完告别后，一定要微笑着和孩子说再见，然后干脆的离开。不要拖泥带水，增加孩子的痛苦。记得告诉孩子，你一定会准时来接他，让他安心。

放学时尽量早一点接孩子，如果你每次都能第一个到，孩子一定会很信任你。

也可以给他带一些小惊喜，比如他喜欢吃的点心，平时最爱的玩具等，帮助孩子在上幼儿园和快乐的事情间建立联系。

每个孩子都会经历入园焦虑，都会在爸爸妈妈离开时伤心地哭泣，这很正常。但如果你能保持积极、冷静的态度，就能帮助孩子更快度过这个过程，形成更深层次的安全感。

让孩子知道即使自己到了一个新环境也不会失去爸爸妈妈，也能愉快地度过，这对孩子的长远发展很重要。