给宝宝添加辅食，能够让宝宝摄入更充足的营养，对宝宝的成长发育非常好。但是很多妈妈们很好奇，给宝宝吃哪些食物，才能让宝宝长的又高又聪明?

查字典网小编给大家介绍两种食物，妈妈们可以多多给宝宝添加，让宝宝聪明长得又高。

蛋黄

一般情况下，宝宝6个月后可以添加蛋黄作为辅食，不能添加过早，以免出现过敏症状。

鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素等，有益于宝宝脑细胞，健脑益智，对婴幼儿的大脑发育很有帮助。

其中富含维生素A，促进视力发育，里面的叶黄素和玉米黄素，能帮助眼睛过滤紫外线，保护眼睛;含铁丰富，可以补充宝宝生长发育所需的铁元素;含有钙、磷等无机盐成分，能够补充钙，促进骨骼发育。

蛋黄可以做成蛋黄泥和蛋黄粥食用，非常有益于宝宝的生长发育，也是不错的辅食选择。

瘦肉

约含20%的蛋白质、1%-15%的脂肪、1%的无机盐和水分。

宝宝的生长发育需要最多的就是蛋白质，组织器官不断增长需要蛋白质作为原料。

对宝宝来说，它能够调节和促进生理功能、增加机体抵抗力、提高中枢神经系统的兴奋性，降低疲劳，增加活动能力、促进智力发展。

瘦肉可以是猪瘦肉、羊瘦肉、和牛瘦肉，在给宝宝添加辅食时，也是需要将瘦肉做成肉泥的，因为宝宝的咀嚼能力还不强，牙齿还没有发育完成，所以要将肉剁成细末，方便宝宝食用。

这两种食材非常常见，可以制作的辅食种类也比较多，妈妈们也可以配合上其他的食材，制作辅食小餐给宝宝吃。不过妈妈们要注意，一岁以内的宝宝最好不要吃调料品，避免给内脏造成负担。妈妈们也可以经常变换花样，让宝宝爱上吃饭，两才能长得又高又壮!