脚后跟疼的主犯真的是骨头吗？哪里疼，哪里疼，骨头刺好像是疼痛的原因。说到脚后跟疼，很多人的第一反应自然也是刺，不知不觉间刺背着这个黑锅。常见的名称“骨刺”与人体关节的老化、磨损和长期保持固定姿势有关。这种情况引起的炎症可以刺激骨骼的补偿生长，起到人体支撑的作用，有助于形成骨刺。

因此，刺不一定有害，发现后必须立即去除，实际上增加了刺关节部分的稳定性。危险因素有时对足底筋膜炎没有什么特别的原因，但以下因素会增加足底筋膜炎的危险：年龄。足底筋膜炎在40岁至60岁之间最常见。某些类型的动作。给脚后跟和附着组织带来很大压力的长跑、弹跳活动、芭蕾舞蹈和有氧舞蹈都可能导致足底筋膜炎的早期发作。

脚部动力学。扁平的脚，弓太高或姿势异常时，会影响站立时体重分布的方式，对足底筋膜施加额外压力。肥胖。额外的体重当然是足底筋膜的额外负担。需要长期站着的职业。长时间站立会损伤足底筋膜。