炎炎夏日已经来临，阳光直射在皮肤上，连妈妈们都会觉得火辣辣的疼，何况是皮肤娇嫩的宝宝们，是用防晒霜还是防晒帽，成为妈妈们热议的话题。今天，我们就带着妈妈们一起聊聊宝宝防晒的那些事儿。

儿童比成人更需要防晒

多妈妈认为，儿童多接触阳光，有利于补充维生素D，从而促进骨骼成长，所以不用防晒。这里要明确告诉各位妈妈，对于儿童来讲，防晒是非常有必要的，儿童比大人更需要防晒。原因大概有四个。

第一，儿童时期的紫外照射量相当于终身累积剂量的1/3，且皮肤肿瘤率的发病率与儿童时期接受紫外线照射的量密切相关。

第二，儿童的角质层比大人的薄，对日光的耐受性比较差。

第三，儿童的皮肤屏障功能比成人要弱很多，尤其是患有湿疹、日光性皮炎的宝宝，更容易受到紫外线的伤害，如果在没有任何防护的情况下，很容易晒红、晒伤，诱发痱子、夏季皮炎等皮肤问题，严重者甚至会导致毛孔堵塞而引发中暑。

第四，儿童天性好动，一年之中暴露于阳光下的时间是成人的2倍以上，因此，儿童防晒是不可忽视的。

儿童首选物理防晒防晒衣帽

儿童防晒如此重要，那如何选择防晒品呢?涂抹防晒霜好，还是遮阳帽防晒效果更好吗?别着急，接着往下看。

第一，首选方法是物理防晒。

所谓物理防晒，就是咱们最原始的穿防晒衣、带遮阳帽(遮阳伞)，这种方法看似原始，但却是简单有效安全的。遮阳帽可以有效遮挡紫外线，同时又不会造成皮肤负担，同时可以保护孩子的头发。当然了，挑选遮阳帽也有小妙招。

1. 看质地棉质帽最佳

面对市场上五花八门的帽子，棉质帽为首选，这是因为儿童皮肤娇嫩，棉质质地柔软，不会刮伤宝宝，舒适感强;棉质安全无毒、吸汗、透气，让儿童免受汗浸之苦;同时，棉质衣物对紫外线的阻挡能力更强。

2. 看帽檐宽檐帽护眼

防晒除了保护脸部肌肤之外，也要保护眼睛和脖子，宽檐帽子遮挡效果更好，不仅能保护肌肤，而且能起到一定的护眼作用。对于男孩子，我们可以选择帅气的鸭舌帽、棒球帽;对于女孩子，则可以选择甜美可爱的宽檐帽。

3. 看紧密度缎纹织物最好

好的遮阳帽一定是质地紧密、均匀的，缎纹织物最好，其次是斜纹、平纹。这样的帽子防晒效果好，同时又兼具透气性。

4. 看颜色浅色帽子防晒效果好

颜色不仅仅是为了美观，更重要的是要考虑遮阳效果。专家指出，黑色等深色衣帽吸收太阳光比较高，防晒效果最差。而浅色衣帽的阳光反射率高达85%左右，吸收太阳光辐射较少，防晒效果更好一些。因此，买给孩子的遮阳帽要首选浅色系，男孩子可以选择天蓝色、浅绿色;女孩子可以选择粉红色、鹅黄色等等。

使用防晒霜物理防晒仍是首选

对于5岁以上的孩子，在外出游玩或者是游泳时，可以使用儿童专用的防晒霜，在没有需要特殊防护的情况下，物理防晒还是最安全有效的。

目前是市面上的防晒霜主要分为物理防晒和化学防晒两种，儿童选择物理防晒更为安全，因为物理防晒是以物理的方式反射、散射紫外线，就像给皮肤撑起一道隐形的遮阳伞。避免紫外线中的UVA和UVB直接照射孩子皮肤，几乎不会被皮肤吸收，比较安全。若是一般防晒可以选择SPF30，在露天游泳或者海滩上，需要指数更高，带防水功效的防晒霜。

物理防晒霜能有效隔离紫外线

那么如何区分物理防晒霜和化学防晒霜呢?这就得看配料表了。

物理防晒霜主要成分是二氧化钛、氧化锌或者是纳米氧化锌，这些成分可以起到隔离紫外线的作用。而化学防晒霜主要成分是甘油对氨基苯甲酸酯、二苯酮及其衍生物，这些成分对皮肤有一定的刺激性，容易被皮肤吸收，不建议孩子使用，尤其是5岁以下的儿童禁止使用。

但是，一定要记住，不能以为涂了防晒霜，就肆无忌惮地长时间暴露在阳光下，如果不及时补充水分或涂抹防晒霜，一样会被晒伤甚至中暑。

需要提醒的是，无论选择什么样的防晒措施，都要记住不要让儿童在10：00至14：00紫外线最强烈的时候进行户外活动，其他时间活动也要注意持续时间不要超过2个小时。