平时我们经常会这样跟孩子说，写完作业才能看电视，再看手机就罚你抄一百遍单词

这些话会在孩子心里产生这样的想法：

为什么写完作业才能看电视?一定是因为电视更好看。

我宁可顶着惩罚的风险、妈妈的咆哮，也要继续看手机，看来我是真的爱它。

樊登读书会曾有一期这样讲到：当你跟孩子用写作业来交换看电视的权力，孩子就很自然的把看电视的重要程度看得更高，而把写作业看作为了看电视而不得不做的艰苦努力。

几乎所有的交换都会让孩子产生认知失调，让他误认为那个奖励才是真正重要的，是他真正想得到的。否则他又为什么要为此付出写作业的努力?

你以为在严格监督孩子学习，其实却降低了学习在孩子心中的优先级，反而让孩子把关注点放在了电视上。

多年来对于两个孩子的养育让我深刻的体会到，惩罚和咆哮除了让自己生气以外，真的没作用。原因就在于，它引发了孩子的认知失调：把本来一件可有可无的普通娱乐，上升成了孩子不惜冒着挨说的风险也要做的热爱的事。

您以为的严格控制，却是真正把孩子推进玩乐陷阱的幕后推手。

下面的两个方法看起来可能有些反传统，但许多妈妈尝试之后，都取得了意想不到的正面效果。

最小的奖励和最小的惩罚

认知失调原理的一个预测是不足报酬效应：最少的外部理由，能带来最大的兴趣。而最少的惩罚，反而带来最大的抑制作用。

简单的说，当孩子因为坚持练琴而得到了一辆遥控车，他就会认为练琴的行为是为了得到遥控车。而当孩子坚持练琴仅仅得到一张没啥用的小星星贴纸，他就会从自己身上找理由：因为我喜欢弹琴。

别学了的力量

有勇气和胆量跟孩子说出别学了(当然不是赌气说)，您会发现孩子反而变得特别要学，这就是认知失调原理在起作用。

如果您认为这只对小孩子有用，那就太小看心理学家的研究成果了，这套理论对十几岁的孩子同样有效。

除了这些，吃晚饭时特地打断孩子的学习，晚上读书到精彩处就拒绝读下去，都能让孩子产生我不愿意学习被打断，我希望能够继续学习的感受。

学会使用别学了的力量，放弃物质奖励和严酷的惩罚，孩子反而开始主动把心思放在了学习上。当然，要做出这样的改变并不容易，它需要的首先是您自己的勇气和耐心。

查字典网小编认为，随着孩子的长大，逆反心理越来越多，就像一根不断压紧的弹簧，如果适度的改变弹簧角度，就会缓解很大的压力。别学了，是一种心里暗示，正是利用了这个逆反心理，达到了负负得正的效果。让孩子学会学习，让他对学习上瘾，是让他提高的最好方法。各位家长朋友可以在平时的教育过程中多摸索尝试，没准会让你有个意想不到的结果。