要说孩子成长过程中几次重要的分离，断奶算一次，分房睡当然也算一次，那宝宝到底多大分房睡?5个月、3岁、4岁、5岁说法不一。有人说3岁的孩子就有了性别意识，越早分越好，不然会影响他们的成长，不过，如果孩子没有准备好，哭着闹着不想分房睡的孩子，独自面对黑暗和害怕的时候，该有多无助，是不是也不利于成长。

其实有的孩子到了一定阶段，会非常想拥有自己的小房间，而当孩子准备好分房睡之后，我们只需要坦然地放手。那个时候可能是最好的时机。

对于孩子来说，安全感才是最重要的，强硬的分离，只会让他们更加恐惧和焦虑。所以，即便是想要分房睡，也要一步一步慢慢来。

分房睡是一个比较艰难的过程，还是需要因人而异，以孩子的心理年龄、独立能力以及胆量、家庭环境、安全感为主要依据。

查字典网小编带大家看看自由撰稿人菈妈的分房理念和故事吧：

作者：菈妈，自由撰稿人，热爱生活和文字、专注科学育儿和亲子情感，愿用一生陪伴孩子共同成长的二宝妈。

潜移默化地为孩子「打预防针」

用孩子比较容易接受的方式，为他们提前灌输独立入睡的思想，比如：讲绘本、看动画片就非常不错。

「你看，佩奇每天跟爸爸妈妈说完晚安之后，都是自己爬上床一个人睡。」

于是，我女儿从小就很羡慕佩奇和弟弟能一起睡上下床，也很期待那一天的到来。

至于怕黑，是小孩子的「通病」，我们可以陪孩子一起看绘本，来打败他们心底的「小怪物」。

绘本《黑暗》，就讲述了一个小朋友克服怕黑的心理过程。

一个叫拉兹罗的小男孩住在一个大房子里，每当夜幕降临他就开始害怕嘎嘎响的屋顶、冰凉的窗户，还有永远黑漆漆的地下室

有一天，他屋子里的灯泡坏了，他害怕极了。可是，黑暗却引导他走进地下室，并且打开了一个抽屉，那里赫然放着一个明亮的灯泡。

原来，黑暗并没有那么可怕，拉兹罗一下子就释怀了。

当孩子的心被光明照亮时，就再也不会害怕了。

让孩子参与，一起打造属于自己的天地

国外一位母亲，因为儿子喜欢蝙蝠侠，就特意把他的卧室加入了许多蝙蝠侠的元素，给了孩子一个大大的惊喜。

想必孩子睡在这样的房间里，连梦都能香甜许多。

邀请孩子一起装扮自己的房间，无疑是件快乐的事，同时也有助于缓解孩子的分离焦虑。

比如：

一起设计床、书桌等家具的摆放;

挑选孩子喜欢的床单、被套;

在床上摆放一些他们最喜欢的玩偶;

如果孩子怕黑，记得给他放置一个小夜灯;

熟悉而温暖的氛围，能够帮助孩子更快地适应自己一个人睡。

不焦虑、不教条，允许孩子反复

我儿子是从分床睡过渡到分房睡的，但即便如此，他还是有些害怕。

于是，我每天都会在睡前和他一起亲子阅读，再给他一个大大的拥抱，然后告诉他，不管什么时候，只要他害怕都可以叫我：

「妈妈的耳朵可灵了，不管多晚，我都能听到你的声音。」

他半信半疑地接受了，在试过几次都得到了我及时回应之后，他就坦然接受了。

可见，及时满足孩子的需求，用语言和肢体给予他们温暖和鼓励，就能帮助他们建立安全感。

当孩子做噩梦、出现反复要追着妈妈睡的时候，也不要强行制止。及时安抚，顺应孩子成长的规律，等他们积攒了足够的勇气，这些问题也就迎刃而解了。

弗洛伊德曾说：「成长的主要动力，来自和父母的分离。」

就像小鸟，终有一天会展翅飞翔一样，孩子终有一天，也会迫切地想去追寻自己的天空。

但在那之前，我们只要给孩子满满的爱，静待花开就好。

分房睡需要注意

开始分房睡后，为了让孩子避免中途发生一些意外事件而前功尽弃，家长们可以把握这些小技巧：

头两周陪孩子入睡

开始分房睡两周，家长需要陪伴孩子入睡，给孩子讲讲故事，念念儿歌，或者说说悄悄话;等孩子入睡之后，家长再离开。

这样做可以安抚孩子独自入睡的恐惧情绪，给孩子建立安全感。

缓解孩子压力

孩子睡觉前一个小时不要玩游戏、看电视，以免孩子过于兴奋;妈妈们也不要在睡觉前批评孩子。

如果孩子出现身体不适，或者遇上一些挫折时，父母可以先暂时陪伴孩子，等孩子康复后再让孩子自己一个人睡。

尽量让孩子睡前方便一下

如果孩子可以一夜睡到天亮，这无疑可以推动孩子分房睡成功的进度。因此，睡前尽可能让孩子排空大小便，避免半夜起房。

家长房间不要锁门

刚开始分房睡，不管孩子适应能力有多强，心里多少会有一点不安。

为了让孩子放心，家长可以明确告诉孩子，自己的房门开着，如果他有需要，喊一声，爸爸妈妈就会出现;或者他也可以到爸爸妈妈房间里来找你们。这样，孩子就会安心，知道爸爸妈妈随时都会在。

适当地半夜查房

查房主要是为了避免孩子半夜踢被子着凉，再者，孩子知道爸妈会半夜查房，随时关心自己的状态和情况，会减少焦虑感。

让孩子知道父母坚定的态度

如果孩子出现半夜跑回爸妈房间的情况，要把他送回自己的房间，并告知：我们都有自己的房间，你应该在自己的房间里。

如果孩子不配合，家长切忌妥协，大不了就回到他房间重新陪他入睡，等他睡了再离开。

总之，要让他知道爸妈的立场和坚持，温柔而坚定的态度，会让孩子分房睡这件事事半功倍。 查字典网小编认为分房睡是一件重要的事情，家长要多一点耐心。