查字典网看到文章说，德国人们每年都会检查口腔，可以说，他们的口腔卫生习惯是从小养成的。可我国的口腔保健意识还很差，尤其是孩子，大多对刷牙很抗拒，家长对此通常也不会过分苛求，直到牙齿生病了才去看牙医。可能这个时候不仅影响了牙齿，也影响了食欲、睡眠、营养的吸收，因为牙疼不是病，疼起来真要命，家长该如何避免孩子牙齿生病呢?

1. 选择优质儿童牙刷

在给孩子刷牙的时候，父母要给孩子选择一个好的牙刷，质量太差，或者是刷毛太硬的牙刷会给孩子的牙齿与牙龈造成损伤，反而对牙齿健康不利。

并且在选择牙膏的时候也要选择适合儿童的，而不是让孩子和大人用一样的，对大人来说效果好的牙膏可能并不适合孩子。

2. 掌握正确刷牙要领

在教孩子的刷牙的时候，父母要让孩子掌握正确的刷牙要领，不要让孩子随意刷，不然还容易导致牙面损耗，牙龈萎缩。

在孩子刷完之后，为了牙齿健康，父母最好检查一遍，看看有没有没刷到的地方，确保孩子口腔健康。

刷牙的方式：上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，动作轻柔反复多次，最后再漱口，洗净口中残留的牙膏。

刷牙的次数：刷牙每天至少两次，起床一次、睡前一次，且每次保持三分钟以上，饭后还要漱口，晚上刷过牙后要注意不能再进食。

3. 餐后十分钟刷牙更好

吃东西口腔环境会有所变化，口腔的ph值会由6.8降到4.5，属于偏酸性环境，要知道酸性会腐蚀牙齿表面的珐琅质，从而形成蛀牙。

餐后十分钟是刷牙的黄金时间，如果能在这10分钟之内清洁牙齿，就可以杜绝口腔内酸性物质腐蚀牙齿，可以更好的保护牙齿健康。

一口漂亮的牙齿不仅关乎自身健康，与人交流也会带来不一样的体验。想让孩子拥有健康整齐的牙齿，需要从小培养好习惯，预防牙齿疾病。