宝宝睡觉踢被子是所有妈妈都很哭闹的事情，即使已经告诉他这样会冷，却依然没有效果，甚至一出生的小宝贝都能把大被子踢走，不论炎热的夏天还是寒冷的冬天。进入夏季天气炎热，很多家长都会给宝宝开空调睡觉，但是在清凉的空调房里宝宝睡觉依然爱踢被子，一不小心，宝宝就会着凉，感冒、拉肚子时常发生。宝爸宝妈想要避免宝宝半夜总踢被子，首先要搞明白为什么他们这么爱踢被子。下面查字典网小编带大家一起了解一下。

孩子为什么总爱踢被子?

睡前太兴奋，大脑睡着还活跃

如果睡前太兴奋，即使是宝宝睡着了，而大脑还是在工作。所以看起来宝宝睡得很香，但手脚还是爱活动，盖不住被子是再正常不过的事情了。

为了避免这样的情况，在孩子睡觉之前，就不能让宝宝进行太过激烈的活动，而是应该给宝宝讲故事或者是看书等，帮助宝宝安静下来，更有助于睡眠。

宝宝身体不适

当宝宝患有疾病时，晚上睡觉的时候就很容易出汗、烦躁，也会因为睡不安稳，翻来覆去踢被子。所以妈妈们一定要当心，及时观察孩子是不是因为生病而导致身体不舒服。

宝宝穿的睡衣太厚

在排除了以上两种可能后，还有一种可能是因为给宝宝穿的睡衣太厚，或者是盖的被子太重了，让宝宝感觉身体很沉重，呼吸很困难，所以才会踢被子的。

宝宝虽然小，但他们也有自己的想法，如果是身体不舒服或者有什么其他问题，他们会通过身体行为表达出来。

踢被子也是他们的一种表达方式，爸爸妈妈要仔细观察他们的行为，如果发现有什么问题，一定要及时采取措施，为宝宝创造好的睡眠环境和质量。

为啥全天下的娃睡觉都要露脚丫?

其实，这简简单单、看似有点奇怪的动作背后，也是有它的科学解释的。

人为了能够踏实入睡，需要体温能够降下1摄氏度左右。人体不仅能根据环境降温，还会利用皮肤散热。

也就是说，当我们进入睡眠状态时，手、脚和头部都在散热，目的是降低体温。

具体来说，我们的手和脚上有一种叫做动-静脉吻合支的血管。这些血管允许血液在空气附近大面积扩散并冷却，能够有效调节体温。

也就是说，当我们进入睡眠状态时，手、脚就会发热，目的是散热并降低体温。但是如果这些部分被盖在被子下面，人体就无法散热。

这也就解释得通为什么孩子睡觉时总会反复蹬被子了。

如何判断宝宝冷不冷?

爸爸妈妈可以通过宝宝颈脖处的温度来判断他们究竟是冷还是热。

在把自己的手放在宝宝的颈部之前，需要做的是必须确保自己的手是温的，这样才能准确感觉出宝宝的温度。

只要宝宝的颈后部是温热的，就说明宝宝不冷不热，穿得刚刚好;如果发凉，就需要给宝宝加衣服了;如果发烫流汗，就说明宝宝穿得太多了。

孩子睡觉爱踢被子怎么办?

1. 调整室内温度;

2.睡前不要再给孩子吃任何东西;

3. 选择轻薄睡衣;

4. 对于实在盖不住被子的宝宝，最后的终极武器就是穿睡袋。