婴幼儿阶段宝宝容易出现缺铁,查字典网小编查字典幼儿网查字典幼儿网分享3种补铁辅食_幼儿资讯_查字典幼儿网

幼儿教育 > 资讯 >婴幼儿阶段宝宝容易出现缺铁,查字典网小编查字典幼儿网查字典幼儿网分享3种补铁辅食

婴幼儿阶段宝宝容易出现缺铁,查字典网小编查字典幼儿网查字典幼儿网分享3种补铁辅食

2020-08-17

有人问查字典网小编,她家孩子最近不爱活动,常常情绪烦躁,也常常哭闹不止,而且非常不好哄,是怎么回事?

查字典网小编怀疑可能是孩子身体缺铁而引起的,建议她到医院检查,结果果然是缺铁了。

宝宝的幼儿时期是生长发育得最快的时期,血容量迅速增加,铁质需求量也相对较多,所以容易出现缺铁的情况。

首先认识铁元素的重要性

铁是人体红细胞中血红蛋白的组织成分,是造血的原料。它的主要功能是结合蛋白质和铜来制造血红蛋白,它与氧结合,并将氧运输到身体的每一部分,供人体呼吸氧化,提供热量,消化食物,获得营养。铁能增强人体的免疫系统,增强宝宝的免疫力,使宝宝健康成长。

而宝宝出生后体内储存由母体获得铁,可供到1~5个月所需。到了第7个月时,宝宝出生前从妈妈那里所获得的铁质供应已几乎消耗完了,必须从别的来源获得铁元素。例如,从6个月开始要及时添加含铁丰富的辅食,给宝宝补充铁元素。

为什么宝宝容易出现缺铁

宝宝在发育过程中摄入的铁量不够而出现缺铁,这是什么原因引起的呢?根据研究发现,一般是由这几种情况引起的。

01. 喂养不当

母乳喂养的宝宝,一般到了6个月的时候就要开始添加辅食(添加含铁量高的辅食),最晚不能晚于7个月。对于这个阶段的婴儿来说,母乳和牛奶的含铁量都不能够满足他们生长发育和需求。但有些家长在这个阶段却迟迟不给宝宝添加辅食,所以宝宝容易缺铁。

02. 宝宝偏食或食物搭配不当

有些家长经常给宝宝喝牛奶和只让宝宝吃鸡蛋,而对于婴幼儿来说,牛奶和鸡蛋的含铁量或吸收量不能够满足他们生长发育和需求。

宝宝的饮食要搭配多种食,如单喝牛奶和吃鸡蛋,而不兼吃猪肝、蔬菜、瘦肉等,也会引起缺铁。还有,如果宝宝很少吃肉,喜欢吃零食而不太喜欢吃正餐的宝宝,也容易造成缺铁。

03. 喜欢吃甜食

如果宝宝经常大量喝可乐、吃巧克力,会妨碍铁在胃肠道的吸收,也会容易因为缺铁而起贫血。

有哪些食物是含铁量高的,适合做宝宝辅食的?

有宝妈妈会问,有哪些食物是含铁量高的,适合做宝宝辅食的?动物的肝、心、肾、蛋黄、瘦肉,鱼肉、虾、海带、紫菜、黑木耳、鲜蘑菇、大枣、芝麻、绿叶蔬菜及豆制品等都含有丰富的铁。

另外,如果让宝宝吃含铁食物的同时吃一些富含维生素C的水果和蔬菜,都会使铁的吸收率提高4倍以上。

宝宝补铁难怎么办?

有些宝妈留言说,不会给宝宝补铁怎么办?其实方法很简单,可以在制作辅食的时,选择一些含铁丰富的食物。下面,查字典网小编为宝妈查字典幼儿网查字典幼儿网分享1分钟学会3种宝宝辅食,营养美味又补铁。

(1) 猪肝蛋黄粥(适合8个月以上宝宝)

材料:猪肝30克,鲜新鸡蛋1个,大米50克,姜两片、香油、清水适量.

做法:

① 将大米淘洗干净,用冷水泡1个小时左右;

②将猪肝洗净,去掉筋、膜,用刀切成细蓉,放入碗里,加入香油、姜片两片腌10分钟;

③ 将鸡蛋洗净,煮熟,取出蛋黄,压成泥备用;

④ 锅内加适量清水,将大米放进去煮成稀粥。

⑤准备好的肝泥、蛋黄泥加入粥中搅拌均匀,再煮10钟左右即可。

(2) 鱼泥豆腐(适合9个月以上宝宝)

材料:鲜鱼1条,豆腐1块,香油、姜各适量

做法:

① 将鱼洗净,加几点香油、两片姜片,上蒸锅蒸熟后去骨刺,搅成鱼泥。

②在锅中加水,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后再加入鱼泥。

③加入少量淀粉、香油、勾芡成糊状即可。

温馨提示:鱼肉与豆制品含铁丰富,有助于增强宝宝的抵抗力,促进生长发育,是为宝宝补铁的好选择。

(3) 菠菜枸杞肉末粥(适合8个月以上宝宝)

材料:大米50克、菠菜30克,枸杞子10克,瘦肉末30克,香油适量。

做法:

①把菠菜洗干净,放入沸水锅中焯一下,捞出将菠菜切成0.5厘米的小碎段。

②把大米放入砂锅中,加入适量的清水,烧成稀粥;

③将菠菜、枸杞子、瘦肉末,放入砂锅中,加入香油,搅拌均匀煮10分钟即可。

温馨提示:菠菜富含胡萝卜素、多种维生素和铁,瘦肉富含铁和蛋白质,枸杞子色泽鲜红,味道香甜,三者配合,营养又美味。

以上三款辅食,做法简单,营养丰富、美味又补铁,新手妈妈可以跟着文中的详细教程学起来,做给宝宝吃。

查字典网小编想说,缺铁是婴幼儿常见的问题,虽然普遍却是很严重的,直接影响孩子的身体发育,究其原因,主要是饮食上未能及时补充铁,所以家长们要在平时的饮食中适当增加铁元素较多的食物,这比吃药要好多了,不是吗?

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

与“婴幼儿阶段宝宝容易出现缺铁,查字典网小编查字典幼儿网查字典幼儿网分享3种补铁辅食”相关文章
正确看待孩子的呐喊与尖叫切勿“
为了预防孩子过早近视,家长应该
这三个方面管理越严格越好,孩子
孩子自卑和胆小,家长该怎么办?
“中国式节约”,正在慢慢“毁掉
看过“婴幼儿阶段宝宝容易出现缺铁,查字典网小编查字典幼儿网查字典幼儿网分享3种补铁辅食”还看
倡议:为叙利亚地区儿童寒冷而募
第九届欧亚·中国郑州国际幼儿教
乐动亚洲,2016亚洲乐园及景
亚洲(最大)游乐盛会-AAA展
安徽孕婴童展畅想2016,为您
猜你喜欢
盘点婴儿哭闹的原因与解决办法
针对性解决孩子说谎
依色彩来判断孩子的个性
如何把握好幼儿最早的交际欲望?
从宝宝的举止分析宝宝的性格心理发育
给宝宝足够的破坏空间
如何应对孩子的十万个为什么?
孩子哪些行为是压抑的表现?
测测宝宝的心理发育水平
培养幼儿心理健康的要点
利用比赛提高孩子的能力并学会面对竞争与失败
7种方法治疗宝宝的自卑心理
培养宝宝习惯必须贯彻始终
调节孩子自卑心理有绝招
幼儿的情感需求分三个阶段
如何让孩子不再怕黑?
孩子压力大,父母怎么办?
孩子害羞父母应该怎么办?
如何正确对待性格倔强的孩子?
你相信害羞会遗传吗?
怎样消除孩子的逆反心理?
孩子为什么会不合群?
孩子任性也是心理需求的表现
儿童焦虑症的几种类型
精神过剩的孩子心理压力大
爸爸的爱让孩子更聪明更健康!
如何培养孩子的主见
宝宝为什么爱生气?怎么应对爱生气的宝宝?
宝宝偷拿东西父母怎么办?
早日帮助孩子走出自卑区
如何帮助宝宝戒掉“恋物情节”?
孩子的素质教育从家长做起
饮食塑造孩子的好性格
3个月大的婴儿就有嫉妒心
留守给孩子带来的心理影响
孩子压抑是的表现是什么?
家庭的极端教育会引发孩子的“心病”
什么导致了孩子的恐惧心理
3岁孩子撒谎的6大原因早知道!
培养孩子的正直品质有法子
宝宝性格脆弱,父母如何做?
如何帮助宝宝克服害羞心理?
3-6岁宝宝的情绪特点
时刻保持孩子心理健康
急性子的宝宝该如何教育?
如何让宝宝“万众瞩目”?
不同血型不同性格的孩子
父母不要轻易扼杀孩子的质疑精神
怎样缓解宝宝的嫉妒情绪?
11个月大的宝宝有哪些性格特点?