说到孩子喜欢、爸爸妈妈又放心的零食，海苔绝对可以算炙手可热的种子选手。无论是小朋友聚会，还是全家出游都少不了它。

薄薄一片，非常好吃，而且还健康又营养，深受小朋友的喜爱。

据查字典网小编所知，市面上的海苔品牌多种多样，但市面上常见的调味海苔往往又油又咸，个别海苔含糖、盐量还异常高。可能并不适合宝宝吃，那要怎么给宝宝选健康的海苔呢?

在蛋妈看来，宝妈们可以多看看看食品成分表和配料表，一定要满足以下四点：

1.干海苔含量

2.少盐

3.少油

4.少糖

按照这个思路，蛋妈买来了8款销量最高的海苔，看看到底不同品牌之间能有多大差别?宝妈们跟我一起来看看吧：

1.宝宝馋了芝麻海苔

试吃评价：有天然海苔的香味，而且很香脆，海苔不会粘牙，也不会很甜，不知不觉吃了一包

2.波*海苔芝麻脆

试吃评价：配料表较长，钠含量较高;闻起来有点点腥，吃起来咸鲜味浓，吃完口比较干。

3.美*时光芝麻夹心海苔 6片装

试吃评价：配料里添加了麦芽糊精和食用盐，钠含量高;闻起来有点点腥，没有香味;吃起来甜味重，无芝麻的香味。

4.藤*岛芝麻夹心海苔

试吃评价：配料里添加盐、麦芽糖、淀粉复合调味料海苔表面粗糙、暗淡;闻起来有超浓的腥味，吃起来有苦味，味道真的一般般。

5.光*夹心海苔

试吃评价：配料表里添加的糖有点多(麦芽糖粉、食用葡萄糖、海藻糖、白砂糖)，还有食用盐。厚薄不均，没有烤海苔的香味，吃起来甜味比较明显。

6.三*松鼠芝麻夹心海苔

试吃评价：配料表里添加了麦芽糖、食用葡萄糖和食用盐，夹心中有大量的白色成分;闻起来有点点腥，没有香味，吃起来又甜又咸味道重。

7.百*味夹心海苔脆

试吃评价：配料表里含植物油、食用香精、麦芽糖、酿造酱油、味精、菇精调味料等添加剂，吃起来咸鲜味重，调味料味明显，钠含量较高，几乎没有海苔的香味。

8.泰国小*板海苔

试吃评价：看工艺：油炸工艺，不是健康的烘烤工艺。配料里含油脂、含有5-鸟苷酸二钠、5-肌苷酸二钠食品添加剂。海苔表面都是油，闻起来比较腥，吃起来也口感油腻，咸味重，应该不是针对宝宝的零食。

不过海苔不易储存，查字典网小编提醒：海苔在冷藏柜或冰箱中保存，开封即食。因海苔对光、温度、湿度、氧气等都非常敏感，受到光照或在高温、高湿环境下，就会出现质量劣化，使海苔的味道变差。因此，宜将海苔存放在冷藏柜或冰箱中。而开封后如不立即食用，海苔会变软、口感尽失。所以食用时，用多少就拿多少，最好买独立小包装的海苔。