如果小孩子缺钙的话，就不会长高;年轻人缺钙的话，会经常腰酸背痛没精神;孕妇缺钙的话，宝宝会发育不好;老年人缺钙的话，会造成骨质疏松。既然大家都知道无论是哪个年龄段的人缺钙都会造成很严重的后果，那么缺钙到底该怎么补呢?

为了方便补钙，很多人都会选择钙的补充剂，面对市面上不同类型的补钙产品，有液体的、固体的、五颜六色的、各种各样，我们该如何选择呢?

金丐醋酸钙 适用于各类人群的优质补钙产品

其实选择补钙产品并不像大家想象的那么复杂，最主要的还是要看含钙量。有效钙含量=含钙量X钙离子释放度，有效钙含量即最终参与钙吸收的钙离子的含量!醋酸钙是有效含钙量最高的钙。醋酸钙的有效含钙量是25%，其他的活性钙、葡萄钙、碳酸钙、乳酸钙等都没有醋酸钙有效含钙量高。另外，金丐醋酸钙的成分属于有机钙，有较好的水溶性，有效含钙量高达25%，是溶解度最高的钙。能有效促进钙吸收，补钙效果更好。

金丐醋酸钙 适用于各类人群的优质补钙产品

在如何选择钙剂上想必大家已经有一定的了解了，接下来，还有一点也是需要格外注意的，那就是补钙还需要注意量和时间。成年人每天需要补充800毫克的钙。有特别需求的人群，像孕妇啊，老人啊，小孩啊，他们需求的量会再高一点，要1200毫克，目前大多数人的补钙量都是少于这个标准的。一次性的大量钙摄入，会引发一过性的胃酸分泌增加。尤其是对本身胃酸分泌就高的人来说，平时吃东西就容易反酸，还容易烧心。如果在这个时候你再大量的摄入钙，使胃酸大量分泌，肯定会加重胃部的不适。金丐醋酸钙对胃无刺激，体内解离不消耗胃酸，不加重胃的负担，避开与食物同服，在小肠以离子状态被吸收，不会造成钙资源的浪费。每粒含醋酸钙0.6克，相当于钙152.1毫克，一次一粒，一日1次，配合上日常饮食，一天的摄入钙量是足够的。

钙对于骨骼来说非常重要，但对于骨质的强健来说，镁、锌、铜、锰也很重要。一个人的骨骼要想坚固，除了钙，还需要有镁、锌、铜、锰一起协同，才能让它长得既高大又强健哦。