宝宝出生后，很多都会遇到肠道或者免疫力的问题，于是医生会推荐我们给孩子吃益生菌，去母婴店的时候推销员也不停的为我们推荐，然而益生菌真的管用吗？吃的时候有哪些需要注意的呢？

今天查字典网小编告诉你，益生菌也不要乱吃哦。

国家卫生部《食品安全法》及其实施条例的有关规定，卫生部组织对已批准的可用于食品的菌种进行安全性评估，制定了《可用于婴幼儿食品的菌种名单》。

7种可用于婴幼儿食品的菌种名单

而在市面上，却有几十的几百的、进口的国产的益生菌产品，个个都在向宝爸妈招手。想不踩坑，耙耙麻麻们就需要通过以下这5个步骤，来对照到底要选哪一款产品。

学会这5步买益生菌不被坑

① 看菌种、菌株

国家卫计委规定，婴幼儿(0-3岁)食品中可以使用的益生菌只有以下7个菌种。所以在挑选时，一定要认准这9个领了证的菌株。

总之，对那些菌种菌株不在国家推荐范围内的、没写明具体菌种菌株的，都请绕行!

② 看活菌数

一般来说，活菌数越高越好。

活菌类益生菌保健食品，在其保质期内的活菌数目不得低于 106 CFU / mL(g)。

另外，越临近保质期，活菌数越少，所以挑选时注意看生产日期和保质期。

③ 看剂型

我国卫计委发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定》中明确规定：

而胶囊状、片状的，宝宝会有吞咽风险，3岁以下也不推荐!

干粉制剂的益生菌，大多是按宝宝的需求量设计，不用担心暴露在空气中失去活性。

④ 看配料

市面上的益生菌大多是固体饮料，所以在挑选时，一定要留意是否含有不适合宝宝的配料。

⑤ 看厂家

如今，可以购买益生菌的渠道很多，宝爸妈要擦亮眼睛，药品要有国药准字、保健食品要有小蓝帽。

在《益生菌的科学共识(2019年版)》中表述，足够数量、活菌状态和有益健康功能 为益生菌的核心特征。因此，在选购益生菌制剂的时候，最好不要脱离这三个核心特征。