节气饮食:立秋后吃些酸,孩子身体更健壮_幼儿资讯_查字典幼儿网

幼儿教育 > 资讯 >节气饮食:立秋后吃些酸,孩子身体更健壮

节气饮食:立秋后吃些酸,孩子身体更健壮

2020-08-07

家长朋友们,明天就要立秋了,立秋是我国的二十四节气之一,我国历来以立秋为秋天的开始。立秋一般预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。我国历来就有立秋贴秋膘吃肉的说法,但是这个传统,对于我们的宝宝到底适合不适合呢?

其实,根据专家的解释,立秋贴秋膘也不是指吃肉滋补,而是对脾胃身体的综合调理,以适应秋天的气候,让脾胃的吸收功能恢复正常。

大朋友、小朋友们

可能会觉得奇怪,

最近天气还很热,

怎么就立秋了呢?

其实,立秋有三候,

还要等一等天气才会

真正凉下来~

立秋三候

一候凉风至:刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风。

二候白露降:大地上早晨会有雾气产生。

三候寒蝉鸣:寒蝉感应到阴凉,开始鸣叫。

很多人听说立秋了,在饮食上就开始贴秋膘。不过,这段时间大家先别急着贴秋膘哦~立秋后,饮食有讲究,大家可以遵循以下原则来调整饮食~

不要吃太多高蛋白食物

立秋之后,大家不要马上吃太多高蛋白食物。例如夏天食欲不好的人,立秋后食欲恢复,吃很多肉类等高蛋白食物。但是,这时人们的肠胃功能较弱,还没有调理过来,如果吃太多肉类等高蛋白食物,会增加肠胃负担,影响胃肠功能。

多吃滋阴润燥的食物

立秋之后,天气慢慢变得干燥,很容易伤肺。老人、小孩容易出现鼻干喉痛、咳嗽等呼吸道疾病,所以,立秋后饮食应注意养肺。多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、核桃、糯米、蜂蜜等。

多吃酸味食物

初秋时节,天气仍较热,闷热蒸人,酸味食物可以增强肝脏功能,收敛肺气,所以立秋后要少吃葱、姜等辛味食物,多吃酸味果蔬。

原来立秋后

要多吃酸味食物呀~

吃什么好呢?

给大家推荐

莓莓家族三大成员

草莓、树莓、蓝莓。

草莓

草莓营养价值丰富,被誉为是水果皇后,含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、鞣(ru)酸、花青素等营养物质。 可促进胃肠道的蠕动,有助于食物消化。

树莓

树莓,又称山莓、覆盆子,含有多种维生素、花青素、鞣(ru)酸等营养成分,具有良好的抗菌、抗氧化、抗肿瘤、降血脂等作用。

蓝莓

蓝莓含有多种维生素,果胶物质、花青素、黄酮等。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可改善视力。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

与“节气饮食:立秋后吃些酸,孩子身体更健壮”相关文章
正确看待孩子的呐喊与尖叫切勿“
为了预防孩子过早近视,家长应该
这三个方面管理越严格越好,孩子
孩子自卑和胆小,家长该怎么办?
“中国式节约”,正在慢慢“毁掉
看过“节气饮食:立秋后吃些酸,孩子身体更健壮”还看
开学买苹果三件套犒赏心理不易孩
王宝强提交申请怕离婚对子女开学
平顶山男孩遇害为下葬父亲追凶1
琼瑶风现身幼儿园萌娃花名册因父
孩子上小学挺适应妈妈却焦虑:3
猜你喜欢
养了一只兔子的妈妈没想到自己的三胞胎出现在笼子里
温暖的心图画书:99只青蛙兄弟的春天
家庭教育中培养孩子的自主能力非常重要
上幼儿园益处多多应重在玩耍
情人节是你迈出成为父母的几步
1-3岁,音乐培养高智商宝宝
判断你的孩子有没有表演天赋
纸尿裤告急!原材料被口罩挤占 但想涨价并不容易
寒假是孩子害他的,孩子们对照家务年龄
育儿说:孩子的叛逆和攻击,家长如何做?
阿尔法蛋故事机到底能用到几岁?全新功能给答案
孩子口吃怎么办 五个方法让孩子说话不再结巴
教你如何快速缓解分娩的痛苦
江南草长杂花生树 带孩子户外活动仍须谨慎
如何让孩子自己收拾玩具 警惕玩具带来的潜在危害
孩子的安全意识何时培养?要怎么培养呢?
哪些记忆方法帮助孩子达到过目不忘的效果?
教育部:采取有效措施支持化解民办幼儿园面临的实际困难
家长如何巧妙提高宝宝面对挫折的勇气?
推荐管教工具:孩子情绪的觉察与倾听
孕期饮食多清淡 让你远离妊娠期糖尿病
孩子逻辑思维差 推荐这3种方法来改善
专家:提高免疫力有助于战疫 方法你都做对了吗?
99%的女性需要警惕的乳腺疾病健康知识
宝宝不洗手有很多危害 要让宝宝养成洗手习惯
现代生活中的家庭教育“隐性失陪”现象父母应警惕
科学育儿才是最后王道 新手妈妈要避开的误区
家长溺爱引起孩子脾气暴躁 有耐心是绝招
出汗多,对孩子身心的不利影响可能远远超过你的想象
你想象不到的事!父母陪伴缺失影响儿童学业成绩
孕妇春节怎么吃健康的食物?孕妇要做好这一点!
孕妈怀孕好好的 为啥胚胎停育了?
孕期多吃核桃好处多 孕期健康饮食建议
开学儿童口罩怎么选?专家为家长“支招”
儿童的科学思维能力随年龄增长而退化
六岁前一定给孩子立下这6个规矩
美媒:研究发现孕期长度或影响孩子DNA
溺爱孩子对不对 溺爱孩子的负面影响
卵巢比实际年龄老了20岁 还有机会生娃吗?
宝宝的交往能力判断标准,你家娃占几个?
餐桌上的规矩,不要越过别人去夹菜
孕妈尽量避免这些食物 会影响胎儿脑组织的血液供应
想要“最强大脑”,要从小训练这些能力
打孩子真的管用吗?6招帮你有效管教熊孩子
疫情期间 孕妈咪在家要做些什么?
李玫瑾:养育男孩 12岁前家长坚持4个原则
帮你成为宝宝专属Tony老师的神器——兔头妈妈甄选mompick婴儿理发器
儿童频繁眨眼睛并非小事 可能是这些问题
专家:儿童过敏性鼻炎诊治不及时会影响生长发育
妈妈,你知道吗?这不是疾病,只是症状