喝水，对大人而言是很轻松的事，但是对宝宝而言，尤其是1周岁以内还不会说话的宝宝而言，却是对父母的挑战，因为宝宝无法表达，新手妈妈往往会因为不懂而误了孩子喝水的时间，严重的还会对宝宝身体产生不良影响。

今天查字典网小编就和大家聊聊孩子喝水的那些事。

在母乳期的宝宝是否要喝水?

其实严格意义来说，在正常情况下，纯母乳喂养的宝宝不需要再额外的摄入水，因为母乳中百分之八十都是水，而且宝宝的胃部非常小，如果摄入额外的水，就会造成孩子母乳摄入量降低，营养摄入也会随之降低，会延缓宝宝的发育。

但是要特别注意，这是在孩子身体正常的情况下，如果出现特殊情况，比如孩子出现便秘，或者孩子生病了，像发烧、咳嗽、感冒等等情况，父母就要根据孩子的情况适量让孩子喝水，喝水的时候尽量在两顿饭之间。

身体缺水对孩子来说有什么影响?

孩子正处在一个快速发育的时间段，身体各个机能的发展离不开水，所以如果孩子的身体长期缺水会导致孩子的身体健康受到损害;

身体脱水的情况下，孩子在视觉上的能力以及反应力就会有所下降，这时候在街上行走很容易发生危险;

对于孩子来说，长期的饮水量的不足，会让孩子的精神状态以及行为认知产生影响，孩子容易出现注意力不集中、精神萎靡的现象，警觉力也会随之降低。

喝水过多对孩子有影响吗?

其实并不是水喝越多越好，尤其是一周岁前的宝宝，他们如果摄入更多的水量，就会造成水中毒。

水中毒就是宝宝在各个机能都还未发育完全的情况下，尤其宝宝的肾脏在十二个月之后才能发育到正常的标准，因此，在此之前的宝宝如果喝太多水的话，肾脏无法把多余的水排出，体内过多的水就会稀释掉孩子血液里的钠离子，造成低血钠，严重还会影响到孩子的脑部发育。

水中毒的孩子会出现体温降低、头晕、厌食、嗜睡等情况，父母发现后应该要立即停止喂养孩子水，带孩子去医院检查，开一些利尿的药物，帮助孩子把多余的水排出。

这时候家长要问了，孩子既不能缺水，又不能喝太多，这个度应该如何把握?我们就来说说，每个年龄孩子的摄水量。

那每个年龄段的孩子分别应该喝多少水?

六个月以内的宝宝，正常情况下不需要额外补充水分;

六到十二个月的宝宝，在添加辅食的情况下，每天的总摄入量为900毫升，这是包括母乳以及辅食的水分，除去这些，建议宝宝的饮水量在100毫升左右;

一到三岁的孩子，每天的总摄入量为1300毫升，除去生活中食物的水分，还需要约500毫升的水;

四岁到六岁的孩子，每天的总摄入量为1600毫升，建议这个时期的孩子每天喝900毫升的水。

六岁以上的孩子，他们的肾脏都具备一定的能力了，可以适当的添加饮水量。

那喝水有哪些注意事项?

1、 饭前饭后半小时不宜饮水

饭前大量饮水会导致孩子产生饱腹感，导致饭点摄入食物变少，长时间会造成孩子营养不良。饭后大量饮水会造成孩子胃部的负担，还会影响消化。

2、 剧烈运动后不宜立即饮水

人在运动的时候，肠道是在快速蠕动的，过量的饮水会导致肠胃不适，腹部疼痛。

3、 睡前不宜大量饮水。

睡前大量饮水会导致脸部水肿，而且晚上的频繁起夜也会影响影响睡眠质量，导致生长激素紊乱。

孩子不爱喝水怎么办?教你几个喝水小技巧

1、 干杯游戏

想要让孩子喝水，就要让他感受到其中的乐趣，而一起玩游戏就是最好的方式，父母可以找出两个漂亮的杯子，装上水，和孩子玩干杯游戏，在这个过程中，父母还可以给这个游戏赋予一定的含义，比如庆祝节日、庆祝孩子得到小红花等等理由，让孩子感受意义，也就会更愿意喝水了。

2、 甜味白开水

孩子不爱喝水的一大原因就是开水没有味道，十分寡淡，可是市面上的饮料虽然酸酸甜甜很好喝，可是其中也有很多的添加剂以及糖分，摄入过多对孩子的身体不好。这时候父母就可以给孩子准备一下甜味的白开水，比如在水里泡上苹果或者梨片，也可以泡一些杨梅水等等，给开水增加哪怕一点点味道，孩子都会更好的接受。

3、 喝水打卡

这个方法在很多幼儿园会实施，给孩子准备喝水的卡片，好看可爱的杯子，当孩子喝了一杯水的时候，就可以在卡片上打一个勾勾，用来打卡，这样孩子的喝水量能够清晰的记录下来，包括孩子也会为了打卡而喝水。

孩子喝水是有许多学问的，父母要认真把控，做到科学、健康的饮水。