今天查字典网小编要跟大家聊聊宝妈怀孕期间的饮食问题，大家都知道怀孕期间宝妈的饮食安全很重要，不只是他个人营养需求，同时也是肚中宝宝营养的主要来源，一旦出现不适，可能会让宝宝受到不可预知的伤害，这是谁都不想看到的，所以饮食安全必须要重视起来。

女性在有孕之后，对于自己的饮食都是很留意的。以前很喜欢吃的东西，但是在有孕之后，都不会再去吃了，就是因为担心吃了这些东西后，会干扰到肚子中的小孩成长。有时孕妈不留意自己的饮食，轻者会使肚子中的小孩成长变慢，严重的还会出现流产的现象。所以说，在有孕时哪样的东西能吃，哪些不能吃的，孕妈一定要知道。

这三种食物对宝宝不利，宝妈千万不要吃

1、腌制食物

有很多的人都喜欢吃腌制食物，包括怀孕期间的准妈妈。但其实你们知道吗?虽然腌制食物中基本上都是一些蔬菜或者有营养的食物，但是这些食物在腌制的过程中的营养物质会被损坏，并且无盐食物含有亚硝酸盐，如果进入人的身体，很有可能产生亚硝胺。也就是说，如果准妈妈在怀孕期间经常吃腌制食物的话，很有可能使胎宝宝出现畸形的现象发生，所以准妈妈在怀孕期间尽量少吃一些腌制食物。

2、辛辣刺激食物

有一些孕妈们怀上宝宝之后口味会跟之前的相反。之前可能比较喜欢吃酸的，现在很有可能比较喜欢吃爽辣口感的东西了。但这种东西尝上去味道都是比较重的，这也说明了它添加了很多刺激味蕾的物质，而这些物质通常都是不好的。而且孕妈们如果常常吃这种爽辣口感的东西，肠道会一直被这些刺激着。孕妈们很有可能会因此感到肚子不舒服，严重的还可能会一直拉肚子。

3、反季水果

反季，那就是非顺应自然规律下的，现在科技那么发达，想吃点反季的水果也还是可以做到的，但是在此建议孕妈们尽可能的吃当季的水果，先不管自然不自然，当季的水果相对来说添加额外的化学药剂的可能性相对小，对孕妈来说更健康一些，但不管怎么样，水果一类的只能说是适量，因为禁不住水果里的糖分高。

怀孕期间，孕妈一定要管住嘴巴，最好能够准备一份食谱，科学营养的饮食，将为宝宝的顺利健康出生保驾护航