家中有了宝宝之后，大多数时间都是幸福的，当然也有很多让人无法解决的头疼问题，主要是照顾小孩子真的非常疲劳，大脑短路，应对问题无计可施。

今天查字典网小编跟大家说说哄睡，孩子在睡觉这一方面，是家长聚在一起聊的最多的话题，所以对于孩子总是不睡晚睡，半夜醒来还能玩一两个小时都是一个普遍现象，孩子一天都活力满满，谁家孩子睡的好家长都会投来羡慕的眼光，对于新手家长来说，晚上哄小孩子睡觉非常的费劲，小孩子不睡家长也不能睡，第二天昏昏沉沉，长期如此就会精神疲劳，但是对于有经验的高手妈妈，这是一件有成就感的事情。

那高手妈妈都是如何哄睡的呢?

在孩子睡觉之前让孩子从兴奋的状态转为安静的状态。家长可以给孩子睡前洗洗澡，喂奶，给孩子唱曲，或者是讲故事，放舒缓的音乐，总之这一系列的事情都是为了让孩子保持安静。

1、轻拍宝宝宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以轻拍宝宝，给他以安全感，这样宝宝一会儿就会安静下来。

2、放轻柔的音乐可以选择放一些轻柔的音乐如曲来帮助宝宝睡眠，你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

3、让宝宝睡在背光的一侧宝宝呆在妈妈肚子里的时候，适应了黑黑的睡觉环境。出生以后，有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境，所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡，或是为宝宝挡住光源，让他慢慢适应。

4、给宝宝一个拥抱妈妈们不要吝啬你们的拥抱，因为宝宝需要安全感，妈妈的拥抱是安抚孩子情绪的良方。所以，睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡方法呢。

温馨提示：宝宝对周围环境的调节能力较差，若室内通宵亮着灯，改变了人体适应昼明夜暗的自然规律，会影响生长激素在夜间的分泌高峰，使身高增长减慢。夜亮也会使褪黑激素分泌减少，睡眠易惊醒。椐调查，经常开灯睡的宝宝，近视眼发病率高达40%以上。所以如果半夜孩子醒来，尽量不要开灯，在喂奶或换尿布时，可开一下床旁小灯，完事后立即关灯。

来源：太平洋亲子网