《孩子一生气就爱打人？》

马上就要过年了。带娃过年当然要欢欢喜喜啊。可万一孩子闹脾气了，又是哭又是闹，你要怎么办？何况我们的习俗认为，春节期间最好不要哭哭啼啼。

下面我们就介绍三种共情与接纳孩子的方法，可以有效安抚哭闹的孩子，供父母参考。

语言

我全程怀揣迷妹般的崇拜之情，仔仔细细看完这个视频。讲真，这样的老公我就不做指望了，这样的爸爸在哪儿，能不能给我来一打？

沟通的整个过程，这个爸爸都蹲着直视女儿，情绪稳定地跟女儿说话。他教女儿如何与情绪共处，告诉孩子：你可以生气可以发脾气，对孩子说“我尊重你和你的感受”，向孩子确认“无论怎样，你都是被爱着的”。

可以说，这个视频向我们完美地演绎了到底什么叫“共情与接纳孩子”。

关于共情和接纳，我们讲过很多，不过我发现，真正搞明白的家长其实不多。记得一位妈妈曾经这样问：

你教我共情和接纳孩子，可我用到女儿身上，根本不管用啊？！半天了她还是止不住地哭，我都要疯了！

仅仅从这个描述就能判断，她其实用了个假的共情和接纳。因为如果接纳和共情的目的是为了止哭，那它从头上就错了。

当你对孩子说：好了，我知道你很生气了，快别难过了，快别哭了，快不要大喊大叫了……这看上去像共情和接纳，实际上却是想要赶紧把孩子带离他当下的情绪，不给他生气、难过和愤怒的机会。然而，孩子只有先拥有体验负面情绪的机会，才有可能真正和负面情绪和解呀。

所以，上面视频中的爸爸最厉害的在于：

他没有否定，没有制止和逃离，而是正视孩子的情绪。他的每句话都在清晰地告诉孩子：

我知道你生气了，你难过了，你很委屈，你很愤怒。

既然你想哭，那么就哭吧。

既然你很愤怒，那么就吼出来吧。

总之，你可以有眼泪，你可以在你的伤心里，在你的难过里，待上那么一会儿。

无论如何，我都陪着你。

游戏

共情和接纳，当然也能够通过游戏很好地表达出来。这招很适用低幼的宝宝。

比如，下面这个亲子游戏，就非常棒地演示了什么叫共情和接纳。

一个3岁的小男孩，正处于脾气非常急躁的年纪，只要得不到满足就会各种情绪失控。这一天，爸爸妈妈带他出门玩，可是车子尚在半道上，他突然情绪就上来了，非要他的铠甲勇士，一个他很喜欢的玩具。根本不可能掉转头回去，那么怎么解决这个问题？

妈妈试了讲道理，试了拿手头上能找到的别的好玩的转移注意力，都不行。孩子甚至越闹越凶了。

这个时候，妈妈忽然灵机一动，说，嘘，你的铠甲勇士好像听见你特别特别想他，所以朝着我们飞过来了！

这话说完，小家伙虽然还在抽泣，但小脑袋还是忍不住转了过来。只见妈妈模仿成一个战士的样子，假扮成儿子的玩具，一把抱住儿子，并且用搞笑的声音：小主人，我是铠甲勇士，不要伤心，我来陪你了！

小男孩竟然破涕为笑了。

妈妈之前那么费劲地去跟孩子讲道理、去试着转移孩子的注意力，为什么没用？因为孩子想要铠甲勇士，妈妈也看见了孩子的那份迫切，但却用斩断孩子念想的方式，试图把孩子从“念想”中带离，孩子会明显地感觉到：“妈妈根本就不了解我，忽略我，我那么想要我的玩具。”这种感受会将孩子推向更加无助和愤怒的情绪当中，自然情况只会变得更糟糕了。

那妈妈后面用的这个游戏又为什么有用？因为它就是对孩子情绪的承认，接纳。

有人问，一个小游戏，就能这么容易把小孩子骗住吗？

当然不是。

中国有个成语，叫做“望梅止渴”。“梅”其实是种情境，在这个独特情境中，人的身体和情绪会悄悄发生变化，身心上的压力也能得到舒缓。这个游戏也是这样的原理。

孩子会自发去想象，他知道这不是真实的，但是想象会缓冲他们的情绪。更重要的是，这番想象能够抚慰他的紧张感，并某种程度上满足他的需要。他们会感受到，自己的情绪和需要，整个都被妥帖地照料了。

于是，最后究竟有没有要到那个玩具，那个娃娃，那个铠甲勇士，那个好吃的……其实都变得不那么重要了。

拥抱

也有不少时候，用语言、甚至用游戏都不好使，比如孩子情绪已然大爆发了，并且还是在公共场合。

不少父母，在家里可能还比较能够应对孩子，一到公众场所遇上孩子闹情绪的话，就觉得发怵。原因在于：我们所生活的社会规范，对父母和孩子同时都提出了要求。若孩子闹脾气，那父母很容易感觉自己“没面子”，于是会顺应外界“提出”的要求，着急忙慌要去训斥或者喝止孩子。

记得有一次，带儿子在商场里玩，因为没有给他多买某个玩具，他就开始发脾气了，并且大有就地撒泼打滚的架势。

出发前其实已经跟他约好最多只能买一样玩具，他也答应了的。所以，我并没有妥协。然而眼见着身边的过道有行人时不时行注目礼，让我脑门开始炸汗。

这时，我果断地用力抱住他。约束自己的小孩，不在公共场所失了起码的规范，这是我的责任。

那时候他4岁，小胳膊小腿很有力气，所以我用了十足的力气紧紧抱住他，确保他的手不会抓到我，确保他的脚不会乱踢。

整个过程中，虽然我很用力，但我依旧确保我是心平气和的，并且用关心的眼神去看他。这样孩子感受到的就不是简单的、充满怒气的“控制”和“捆绑”，而是有人在他很失控的时候仍然在“抱”着他。

过了一会儿，我感觉到他开始放弃挣扎。于是我的拥抱也变得柔软和放松一些，让他感觉到他不是在被“束缚和惩罚”。

等他终于平静，我才开始跟他讨论他的情绪。

真正起作用的，就是那个拥抱。因为不能够在公众场所撒泼，所以我需要抱住你。也因为我理解和接纳你的情绪，所以我拥抱你的时候，情绪是稳定的，眼神是关切的。

最终孩子清晰感受到：妈妈和我是站在一边的，妈妈关心着我，我有妈妈在。情绪管理因此也就变得更加容易了。

这就是真正的共情与接纳的诀窍所在。