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教育指导:学龄前儿童不宜玩的游戏

2020-12-03

由于孩子的身体各器官、组织尚未发育成熟,有着许多和成年人差别的生理特点,因此有些运动项目不适合他们参加。

1、不宜拔河

拔河可能让孩子悲伤、伤筋。因为拔河角逐时运动强度大,对抗性强,需要很大的静止力和耐久力。儿童的心脏发育还不完善,心肌娇嫩,很难承受这样大力量性质的负荷。拔河还容易造成腕关节脱臼和软组织损伤。

别的,拔河是一项对抗性较强的运动,孩子争强好胜,集体荣誉感强,角逐中往往难以控制掩护本身,极易发生损伤。

2、不宜长跑、负重跑

人的高矮主要取决于全身骨细胞的生长,参加大能量消耗的长跑运动,会使儿童营养入不够出,骨细胞生长速度减慢,妨碍正常的生长发育。

别的,绑缚着沙袋进行负重跑,孩子的跑姿容易变形,错误动作容易导致运动损伤。

3、不宜倒立

尽管幼儿的眼压调节功能较强,但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长,会损害眼睛对眼压的调节能力。

4、不宜扳手腕

儿童四肢各关节的关节囊比力败坏,坚固性较差,扳手腕容易发生扭伤。别的,如同拔河一样,屏气是扳手腕时的一定现象,这样会使胸腔内压力急剧上升,静脉血向心脏回流受阻,而后,静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房,对心壁产生过强的刺激。

5、不宜极限运动

专家认为,少年儿童的体育熬炼,要遵循儿童自身身体生长发育的规律;要考虑儿童少年身体的解剖生理特点。

由于孩子处于生长发育期,器官各方面还没有成熟,自然很难承受极具挑战性的极限运动,并且很容易造成损伤,好比超过儿童身体自身承受能力几倍的大运动量,就有可能导致儿童肌肉因长期处于极度疲劳状,造成肌肉疲劳损伤,容易留下运动损伤后遗症。

别的,正处于生长发育的孩子,关节中的软骨还没有完全长成,长时间过度磨损膝盖软骨,日后容易形成关节炎。研究评释,儿童时期的膝盖损伤成年后患关节炎的可能性会增加三四倍。

6、不宜兔子跳

在做兔子跳运动时,人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍,每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一,这样对骨化过程尚未完成的孩子来讲,很容易造成韧带和膝关节半月板损伤。

7、不宜碰碰车

十岁以下儿童不宜玩碰碰车。少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟,非常脆弱,受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。

8、不宜滑板车

八岁以下儿童不宜玩滑板车。儿童身体正处于发育的关键时期,如果长期玩滑板车,会出现腿部肌肉过分发达,影响身体的全面发展,甚至影响身高发育。此外,玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体,这些部位非常容易受伤,所以必然要做好防护,最好有父母陪护,而且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。

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