端午儿童饮食小贴士-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >教育早知道 >端午儿童饮食小贴士

端午儿童饮食小贴士

2015-06-08


孩子,是父母心中的重中之重,看见孩子露出开心的笑容就是家长们最幸福的时刻。这不,六一刚过又迎来端午。

孩子们过节,很重要的一个内容就是吃。家长们或是自己在家里悉心准备孩子爱吃的食物;或是干脆带着孩子下饭店大吃一顿。

看着自家宝贝吃的心花怒放,当父母的自然也是心满意足。可是,家长在满足孩子们的口腹之欲的时候,却往往忽视了饮食的健康合理,不仅没有让孩子摄取充足的营养,反倒给他们的身体造成了危害,甚至导致孩子患上“节日饮食综合症”。本应快乐度过的节日却快乐不起来了。所以,家长们在孩子过节这天的饮食安排上一定要注意如下几点:

一、饮食上不能以零食代替正餐

过节时,很多孩子在这天只顾尽情的玩耍,很容易就错过了吃正餐的时间。而家长们往往也一时心软,索性让孩子以零食代替正餐充饥。这可太中宝宝的意了,他们干脆拒绝正餐,敞开肚皮大吃特吃小零嘴。其实,这种做法很不科学。一来会造成宝宝营养素摄取不均衡,影响正常的生长发育;二来会打乱孩子的饮食规律,影响肠胃消化,对孩子的身体健康很不好。另外,家长们在给孩子选择零食的时候也要注意,一定不要选择对孩子危害很大的膨化、油炸、含添加剂类的小食品,而是提供给孩子水果、坚果这样的天然健康零食。

二、节日大餐不应过于油腻

端午这天,好多家长都喜欢带着孩子到饭店里点上一大桌美味佳肴,常常是鸡鸭鱼肉、生猛海鲜唱了主角。这些食物虽然味道鲜美,孩子爱吃,但其实都是对身体不利的酸性、油腻性食物。这些食物一下吃太多,会使宝宝娇嫩的肠胃负担过重,甚至得上了“节日综合症”。因此,节日大餐也要以清淡饮食为主。家长们可以多为孩子们点些蔬菜、豆类等菜肴,这些食物不仅不会对孩子的肠胃造成负担,而且对宝宝的大脑和体格的生长发育也大有益处。

三、为孩子选择健康饮品

端午的时候,天气比较炎热,孩子们很容易玩的满头大汗,体内水分流失很快,要随时注意给孩子补充水分。孩子们喜欢带味的饮料,孩子们又喜欢吃肯德基和麦当劳这样的油腻食物,这时可以为孩子搭配一些酸梅汤这类的碱性饮品来去油解腻。酸梅汤中还含有孩子所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维,补充营养的同时,也能把孩子肠胃中积存的油腻打扫干净。可以选择九龙斋和信远斋这类的老字号品牌,口味更地道一些,据说九龙斋酸梅汤不含任何的添加剂,健康的方面略胜一筹,推荐家长们给孩子饮用。

有了健康合理的饮食加上丰富多彩的活动,端午节也会成为孩子记忆中美好的一天。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

与“端午儿童饮食小贴士”相关文章
生活中提高婴儿智能的小游戏
1岁前家长应该为宝宝做到的事
家长如何教宝宝学说话?
父母的早期教育要注意哪几个问题?
孩子的早期教育父母知道多少?
看过“端午儿童饮食小贴士”还看
辐射对儿童的危害有哪些?
哪些电器对儿童的辐射大?
儿童防辐射招数盘点
儿童防辐射食物推荐
宝宝玩耍十大禁忌曝光
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 开发宝宝右脑最有效的三种方法
    是什么影响着孩子创造力
    10大策略让宝宝智力发育
    教你八条诀窍开发宝宝智能
    提升孩子的独立思考能力的方法
    孩子掌握技能的秘诀 就是正确的练习
    6个小妙招缓解宝宝愤怒情绪
    宝宝记忆力提升有妙招
    提高孩子逻辑能力的7个细节
    幼儿学数学的好处
    宝宝不宜过早开发智力
    训练法培养孩子的计算能力的六种方法
    让宝宝第一时间乖乖去睡觉十大妙招
    1~6岁宝宝智力如何开发能事半功倍
    怎样培养一个思维敏捷的宝宝
    双语教育,可丰富宝宝的成长过程
    培养孩子的语言能力的五注意事项
    11个小细节让宝宝更聪明的
    让孩子们学画画的六大好处
    四个宝宝语言学习的必经步骤
    七种方法让宝宝学会思考和想象
    有助于宝宝智力开发的10种小玩具
    小孩子手工制作的好处,你知道吗?
    该如何提升孩子记忆力
    早教意义是什么?
    如何培养孩子动手能力
    家长的那些行为会影响孩子
    5个游戏激发孩子的创造力
    100首让孩子聪明又伶俐的绕口令
    使宝宝左右脑齐开发得五款小游戏