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该怎么训练孩子睡午觉?

2016-10-13

幼儿园里也不是每一个孩子都会睡午觉的,有的孩子就是不喜欢睡午觉,那就不要强迫他们,这是他们自己的生物钟,但是可以让他们养成在午觉时间里做一些比较安静的事情,比如看书,画画。这样也可以帮助他们的身体在午后得到一个休息。

当然,大部分小孩都是可以被训练成睡午觉的习惯,之前幼儿园里也有一个孩子一直都不睡午觉,训练了几个月之后,现在也开始睡午觉了,但是她在家里的时候,家长反映还是不会睡午觉,其实这和孩子没有多大的关系,和家长却有着密不可分的关系。

现在就来说说是怎么训练孩子睡午觉的:

1、每天都设定一个午睡的时间,清楚地告诉你的孩子午后的几点开始是午觉时间。

2、选一个午睡的音乐,要轻柔点,可以帮助睡眠的,我会建议用钢琴曲,音乐可以帮助孩子更好地进入睡眠的状态。我想知道胎教的朋友们,都知道音乐的重要性。在训练期间,尽量不要更换你的音乐带。

3、让你们的孩子躺在他们自己的床上,这点对很多家长可能都是最难的,刚开始的时候,陪着孩子躺在一起,给他讲讲故事,或者揉着他给他唱唱帮助他睡觉的 歌,还可以教他数数字。有些小孩喜欢握着自己喜欢玩具或者某一样他有安全感的物品,这些都是允许的。有些孩子喜欢你抚摸他的头,有些孩子喜欢你轻拍他,你自己的孩子你应该最清楚什么方式最容易让他安静下来,并且愿意躺下来。

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