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宝宝秋季感冒食疗:红萝卜马蹄粥

2016-09-23

感冒发热是宝宝机体对感染的微生物的一种反应,是宝宝身体的一种保护性机制,把发热程度高低看成是疾病轻重的象征,这是不对的。又不放心药物治疗,那就用食疗一起辅助吧。

红萝卜马蹄粥

材料:红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克

做法:红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。

效果:可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素,可保护上皮组织和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。马蹄味甘,性寒。功能清热,生津、化痰、利水。

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