秋季宝宝喝水二三事-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >教育早知道 >秋季宝宝喝水二三事

秋季宝宝喝水二三事

2016-08-31

秋天到了,空气干燥,活泼好动的小宝宝们对水的需求量也大大增加。可有些宝宝就是不愿意喝水,有的宝宝只喜欢喝酸酸甜甜的饮料,一口白开水也不喝……究竟小朋友每天该喝多少水、喝水时要注意些什么,这都是妈妈们的必修课。

据育儿专家介绍,宝宝喝水的量最主要是按体重来确定。一般来说,幼儿需要的水除了营养素在体内代谢生成的一部分,以及膳食食物所含的水分大约有一半的水需要通过直接饮用来满足。

诀窍1、宝宝喝白开水最健康

由于婴幼儿的生理特点,每公斤体重对水的需求量和吸收率都高于成年人,所以水质和水量十分重要。食物中的水分是婴幼儿摄入水分的重要来源,不像饮料那样直观。饮料是人体在膳食外摄取水分的主要来源,包括煮沸的开水、矿泉水、水煮的水果汁、蔬菜汁、鲜榨果汁以及较大儿童饮用的清淡绿茶水等。对宝宝来说,各种饮品中应首选白开水。

诀窍2、喝水量按体重来确定

宝宝喝水量应该按体重来确定。婴幼儿新陈代谢旺盛,水的需要量相对较多,根据who(1993)的推荐量,0~1岁的婴儿每天水摄入推荐量为150ml/(kg.d)。体重5公斤的宝宝每天需要750毫升水,体重10公斤的宝宝每天需要量1升水。以上供水量是指经口饮水、食物中所含有的水及食物在体内代谢所产生的水的总和,而不是单指饮水量。除去奶类、蔬菜、水果中所含的水分,1~3岁幼儿每天需要直接饮用的水量为600毫升~1000毫升。照此推算,1~3岁的小孩每天需水量大约为1200毫升~1600毫升,除去饮食摄入的水分外,还应该每天直接饮水至少为600毫升。

诀窍3、均衡分配喝水的时间

很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。实际上,感到口渴的时候,身体已经处于慢性缺水状态了。正确的饮水方法是将饮水时间分配在一天中任何时刻,喝水应该少量多次,每次一杯左右。如:1~3岁的幼儿每日喝白开水4~5次,每次150毫升~200毫升,同时要参考季节、气温,出汗多少而灵活掌握。年龄小的宝宝每次应减量。切记不能一次性大量饮水,这样会加重胃肠负担,使胃液稀释,既降低了胃酸的杀菌作用,又会影响对食物的消化吸收。

诀窍4、新生儿饮水量有讲究

对于新生儿来说,身体所需的水要从一定量的饮水和牛奶中摄取。新生儿新陈代谢比较旺盛,而肾脏功能发育不完全,但摄水量却比成人要高,孩子越小,需要水分越多,不过这并不意味着喝越多越好,家长们应该掌握孩子的饮水量,以满足孩子生长的需要。

新生儿每日需水量为150毫升/千克,人工喂养时每天除了喂奶时给予的水分外,还要再补充少量的水。开始时每次可以给10毫升~20毫升,逐渐增加到每次50毫升左右,在两次喂奶之间给一次水,在给新生儿喂水时,要注意不要过急、过多,冷热也要适宜,同时,还要注意奶具清洁与消毒。

如果宝宝生病,特别是发烧,身体的消耗,或者因呕吐、腹泻引起身体当中的水份流失过多的时候,都要多喝水,以弥补身体中水分的不足。值得注意的是,家长尽量不要给小孩喝橘子水或糖水,以免影响孩子牙齿的正常发育。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

与“秋季宝宝喝水二三事”相关文章
生活中提高婴儿智能的小游戏
1岁前家长应该为宝宝做到的事
家长如何教宝宝学说话?
父母的早期教育要注意哪几个问题?
孩子的早期教育父母知道多少?
看过“秋季宝宝喝水二三事”还看
成功父母教育孩子三大原则
惊呆!一家八口获得十一个博士学位
娘娘孙俪谈二胎养育经 等等小花个性大不同
孩子早教一定要知道木桶效应
这些中国式早教不合理 你做了多少
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孩子发烧夜间如何护理
    宝宝太粘人妈妈怎么应对?
    婴儿是如何认知世界的
    妈妈性格影响孩子的性格
    妈妈别怕宝宝乱涂鸦
    陈建翔《必须失败的教育》
    宝宝仰着睡会扁头宽鼻?
    如何让宝宝自己入睡
    杨澜刻意让孩子读公立学校
    父母别给孩子做“坏”榜样
    “外婆课堂”能否解育儿困局
    0-6岁逻辑思维能力培养(图)
    24个月幼儿的早教培养
    19个月幼儿能力培养游戏
    各星座宝宝挨批评的有趣反应
    宝宝的色彩启蒙大行动
    20个月幼儿会玩哪些游戏
    爱吃爱玩的小小旅游家
    怎样正确处理孩子的过失
    一直抱着宝宝睡的坏处
    这些"私密话"怎么跟宝宝说
    如何培养独生子女的社交能力
    《爱的误区》访谈实录
    有这6种性格的宝宝命运更好
    孩子不懂礼貌怎么办?
    22个月幼儿行为发展小游戏
    幼儿园给家长的教育备忘录
    千万别忽视孩子的提问
    如何从舌头看宝宝健康状况?
    警惕家长失去威信的六种做法