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什么原因导致孩子不爱吃饭

2016-05-24

1、嘴不停

天天有吃不完的零食,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数孩子爱吃甜食,饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,这样的话孩子就难有饥饿感,因此没有进食的兴趣。

建议:除了每日三餐,尽量少吃或不吃零食。要吃也可以用水果、牛奶代替

2、饮食不规律

孩子饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,孩子就不会乖乖吃饭了。

建议:把握好每日进食时间

3、营养单一

片面追求高营养,肉蛋奶无节制地给孩子吃,损伤胃肠,引起消化不良。

建议:一口吃不成个大人,况且单一的食物对孩子身心成长不利。平常含蛋白质、维生素、钙铁锌硒的食物都要涉及。

4、进食环境差

边吃边玩,或进食时爸妈逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

建议:食不言寝不语。吃饭就不可以玩玩具看电视了。

5、有恃无恐

爸妈过分关注孩子进食,使孩子产生逆反心理,进而以拒食作为提条件的筹码。

建议:不要追着孩子喂饭。让他知道这餐不吃就没得吃了。他有饿肚子的经历后就不敢不吃饭了。

6、缺锌

缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低,因此容易造成食欲减退。观察孩子是否缺锌,家长可以通过舌苔判断,舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状,或呈萎缩状态。

建议:苹果是水果中含锌量最高的,平常可以给孩子当零食吃。然后还可以吃补锌产品。

7、缺少运动

运动不足,代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化;生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。

建议:多带孩子出门走走。傍晚出去散步、遛狗。

8、生病

孩子生病了也会导致食欲变成,不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品,增加胃肠消化吸收的负担,造成宝宝不爱吃饭。

建议:注意保健补品的摄入。最重要的是不要让孩子生病。

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