别让坏习惯影响孩子长高-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >行为/心理 >别让坏习惯影响孩子长高

别让坏习惯影响孩子长高

2015-04-17

宝宝身高是关系一辈子的大事,也是父母们最为关心的事情之一。各种补铁补锌补钙,殊不知,过犹不及,补多了也会影响孩子长高。要想让孩子长高只有知己知彼,采取合适的措施才有效哦!


1.睡眠一定要充足

近年来,不少研究者都表示,孩子的睡眠不足将直接导致个子长不高。

近几年来,大量的调查研究已经证实:个子矮的少儿所分泌的生长素数量远较正常儿少,而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。由于孩子从儿童时期到青春前期,在睡眠时分泌旺盛,晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍,特别是在晚上9时入睡后的70分钟,可出现一个分泌高峰。

因此要确保孩子9点入睡。

2.多做跳跃性运动

运动的确有助于孩子长高但是也要把握以下原则:

选择纵向压力的运动,如跳跃性的,而不要压迫性的。跳绳、跑步、篮球、跳舞等,都是向上跳跃,向外伸展的运动。而举重、哑铃等运动都是压力向内易导致关节受压迫的运动,不利于骨骼的伸展和发育。

Tips:运动虽好,但不能无节制。运动前要充分做好热身,以免运动损伤。

3.多晒太阳很重要

如果不是明显缺钙的孩子,钙可以从食物中获得,比如大豆、牛奶、鱼肉等都富含丰富的钙。如果已经发现孩子缺钙,不仅要食补,一定量的补钙药物也是必须的,如钙片等,特别需要补钙的孩子可以食用液体钙,补充得更快。除了补钙还要补充维生素D,这是促进钙吸收的。

阳光中有大量的天然钙剂,因此在阳光充足的春夏季,要带着孩子多参与户外活动。

4.别让情绪障碍影响孩子身高

一些专家研究发现,情绪障碍同样也能影响身高。如果一个孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中,得不到充分的母爱,那么他的身高常比同年龄儿童矮小,国外称这类矮小者为情感遮断性身材过矮症,也有的资料称之为“爱情遮断综合症”。

情感遮断性身材过矮症的发生原因,主要是下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制,进而引起垂体的生长激素分泌减少。这样的孩子除身高较矮外,尚有智力发育较迟、多饮、多食、独语、多动、人际关系不协调等异常行为。情感遮断性的小儿一般睡眠不踏实,缺乏安全感,有时在梦中喊醒、哭醒等,这些情况会影响到睡眠质量。

5.性早熟影响身高发展

孩子性早熟,父母应早发现,及早带孩子到正规医院的专科治疗。随着生活水平提高,城市儿童发育年龄不断提早,如果骨龄太超前,会影响孩子最终身高,提醒家长关注。

有一位母亲带着9岁女儿就诊,母亲称女儿在8岁时,乳房开始发育,一年以后,女儿月经初潮,才到医院就诊。结果,医生发现这名女孩骨龄已有13岁。医生分析说,因就诊的时间拖延了一年,而骨龄在这一年时间里长了远远不止一岁,女孩再长高的幅度不会超过10厘米,因此,9岁的宝宝现在是140厘米,最终身高超过150厘米的可能性不大。

6.营养必须要跟上

人体生长必需的几大营养素,包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、水和无机盐(矿物质),还有许多非必须营养素,而这些营养素都可以直接从食物中获取。

妈妈们不仅要注意要给孩子补足量,还要补得均衡,而什么时候开始补也很重要。宋钰认为,一般来说6~14岁是青少年生长发育的重要阶段,从6岁开始就要着重关注孩子的营养。而季节对于营养的补充也有辅助作用,中医认为春季是万物复苏的季节,因此春夏之季也是给孩子补充营养的重要时节。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

与“别让坏习惯影响孩子长高”相关文章
你才是孩子的“起跑线”,拼不了爹妈还可以拼什么?
给孩子一块棉花糖,就能看出孩子是否有出息?不信你就试试
孩子心里的爸爸多重要?99%的人不知道!
你不蹲下,孩子永远长不大!
没事让娃多笑笑,宝宝心情好,据说还能增强免疫力呢
看过“别让坏习惯影响孩子长高”还看
宝宝睡眠决定智商?
3个小练习 改变家里的“暴脾气”
一定要纠正孩子的三大坏习惯
BB入睡困难 不妨来个“睡前仪式”
宝宝总是“画地图”不可轻视
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 宝宝认字应趁早
    每天朗读可改变孩子的一生
    阅读兴趣应从“玩”书开始
    美国:多阅读的宝宝聪明
    宝宝鼻子不通气了怎么办?
    民间妙法巧治宝宝感冒
    六个育儿坏习惯新妈不可有
    如何念故事书给宝宝听
    早期教育对孩子有多重要?
    如何培养1岁宝宝的书香气质
    幼儿早期识字别闯4误区
    儿童阅读图画书的5个环节
    从出生每天给宝宝朗读15分钟
    和孩子一起阅读童书
    宝宝支气管哮喘的症状
    婴儿家庭需慎用电蚊香
    教会孩子如何学习
    勿小儿急性喉炎当感冒
    如何让宝宝养成爱阅读的习惯
    妈咪要学会的给宝宝剪指甲的方法
    引导宝宝阅读的正确方法
    新妈妈如何和宝宝玩耍
    纽曼博士谈宝宝如何阅读
    父母要大声为新生宝宝读书
    预防儿童肥胖的3个关键时期
    激发孩子持久的阅读兴趣
    冬季小儿感冒两种炎症的防治
    亲子共读的4大技巧
    7大指甲现象 揭示幼儿缺啥?
    零岁开始培养爱学习的习惯