哪些健身操适合宝宝-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >游戏玩具 >哪些健身操适合宝宝

哪些健身操适合宝宝

2016-05-05

打鼓操

打鼓操的目的是锻炼宝宝臂膀的力量,还可以锻炼宝宝肩部的伸展,通过敲击,还可以让宝宝知道抚触和力量会给他带来怎样的感觉,宝宝一定乐此不疲的做这件事情。首先让宝宝平躺在床上,用手分别牵着宝宝双手,由内向左右两边撑开伸直。再将宝宝的左手向胸前靠近,在胸口轻轻敲一下后再伸直,右手也重复同样的动作。注意不要大力拉扯宝宝手肘和敲击宝宝的胸部,以免伤及宝宝。

打水操

打水操的目的是锻炼宝宝腿部力量,主要是通过锻炼,来增强宝宝的腿部力量。首先让宝宝平躺在床上,大人用手分别握住宝宝的双腿脚踝。将宝宝的左脚上下摇一次,再将宝宝的右脚上下摇一次,如同双脚打水状。也可以在宝宝的脚腕处施力,先弯曲、伸直宝宝的左脚,再弯曲、伸直宝宝的右脚。注意不要大力拉扯让宝宝腿部,以免弄伤宝宝的关节。

扭扭操

扭扭操的目的是锻炼宝宝身体的协调性和灵活性。要让宝宝知道,关节不同方向的运动,会给身体其他部位带来哪些变化。同时也可以锻炼宝宝脊柱扭动的灵活性。首先让宝宝平躺在床上,双手握住宝宝双脚;将宝宝左脚抬起,交叠于右脚上;恢复平躺,再换右脚交叠于左脚上。注意不要大力扭动宝宝身体,以免伤害宝宝的脊柱。

骑马操

骑马操的目的是锻炼宝宝的空间感和平衡感,让宝宝熟悉不同的动作方式,能让他移动到不同的位置,同时在倾斜时候,也可以锻炼宝宝的平衡感。首先妈妈屈膝坐着,并托住宝宝腋下,让宝宝的背靠着妈妈的胸口,面朝前坐在妈妈身上;将宝宝的双腿分开,骑在妈妈的双腿上。轻轻地将宝宝向左边倒一下,再向右倒一下。注意妈妈动作要轻缓,幅度不要过大,以免惊吓到宝宝。

水中健身操

水中健身操的目的是锻炼宝宝的上臂关节。不仅可以锻炼宝宝全身各部的肌肉,更可利用水的浮力、阻力、散热能力、按摩性等多种特性,使宝宝身体线条均衡发展。给孩子带上游泳圈,把宝宝轻轻放在水池中,妈妈双手握着宝宝的上臂,按节拍前后摆动其上臂,小角度的做圆周外展。注意拉孩子上臂做圆周外展时角度不要过大,30度即可,以免弄伤宝宝的手臂。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

与“哪些健身操适合宝宝”相关文章
学会这样玩的孩子,情商都很高
3款小游戏,提高宝宝追视能力
适合0~2岁孩子的亲子游戏
玩具“奥斯卡”单品:银辉“变色龙”震撼京东首发
9种小游戏,宝宝越玩越聪明
看过“哪些健身操适合宝宝”还看
小时候的爸爸也爱玩——滚铁环、拍洋画、骑马打仗……
适合宝宝的床上亲子游戏
有没有让孩子不沉迷电子游戏的方法?
不用昂贵的早教班 在家就可以进行的触感游戏
在游戏中锻炼宝宝的动手能力!
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 能提高宝宝的智商的洗澡方法
    宝宝认知能力的训练方法
    让宝宝怀有一颗感恩的心
    如何提升孩子抽象逻辑思维能力
    宝宝的抓握能力该怎么训练
    浅谈给孩子念书的技巧
    父母要有意识培养孩子的观察力
    怎样正确培养孩子的竞争意识
    0-1岁宝宝的早教方案分享
    宝宝的嫉妒心理该如何消除
    不同年龄段宝宝的情商该如何培养
    宝宝的“表情语言”你得读懂
    训练宝宝的口语的方法
    幼儿智力开发注意事项
    宝宝哭闹,该怎么办
    孩子爱上读书的方法
    宝宝怎么表现他很无聊
    要如何引导培养孩子的情商
    如何培养孩子的时间观念
    如何提高1岁宝宝的认知能力
    世界闻名的4大教育原则
    教孩子学会拒绝
    培养优秀的孩子的方法
    论宝宝爬行的重要性
    四个步骤教你提高孩子的素质
    如何培养孩子的交往能力
    从小培养孩子的责任心
    情商和智商哪个更重要?
    你知道逆向关怀是什么吗?
    新生宝宝认识新事物我有妙招