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轻松训练宝宝翻身的4个步骤

2016-05-04

三四个月的宝宝正是学习翻身的时候,父母要抓住这个好时机,训练宝宝翻身。下面就为父母们介绍4个翻身步骤,让你的宝宝学得更快更好。

步骤1:从仰躺转为侧卧

首先让宝宝脸朝上平躺在床上,您用一只手轻轻扶住他的肩膀,缓慢将他的肩膀抬高,帮宝宝做翻身的动作。当宝宝的身体转到一半时,让他重新恢复到平躺的姿势。

宝宝开始学侧卧时,能将脸、手等上半身转向另一边,但由于动作不协调,下半身因双脚拉后腿而翻不动。此时您帮助宝宝移动双腿,使双脚成交叉姿势,用下肢扭动带动上肢扭动,以方便宝宝将下半身也翻过去。像这样每天分别左右交替地给宝宝进行几次训练,他就能顺畅地从仰躺变侧卧了。

步骤2:从侧卧回到仰卧

宝宝学会了从仰卧翻转为侧躺后,还不能从侧躺顺利地翻回到仰姿,这时,您从宝宝的身后用双手扶住他的肩膀和大腿,慢慢帮他把身体翻转过来。

步骤3:从仰卧翻到俯卧

让宝宝仰卧在床上,您把他的双脚交叉,用下肢扭动来带动上肢扭动,然后用手托住宝宝一侧的胳膊和背部,慢慢地往另一侧方向轻轻推去。若宝宝一侧的手臂弯曲着被压在下面,您就帮宝宝往头顶方向拉直一下,这样便于他翻成俯卧的姿势,稍后再帮助宝宝翻回仰卧的姿势。您一边帮助他翻身,一边说“宝宝翻翻身”、“翻过去,再翻回来”等话,有助宝宝的听觉训练和情绪激发。

提示:步骤1和步骤3是不同的。宝宝“从仰躺转为侧卧”是学习翻身的初期阶段,随着动作的日益熟练,宝宝就能“从仰卧翻到俯卧”了,这是一个循序渐进的过程。

步骤4:训练宝宝来回打滚

能翻过去还翻得回来才是完整动作。当宝宝学会了从俯向仰翻后,就可以进行打滚训练。妈妈可以将宝宝最喜爱的玩具扔在不远处,让他自己有意识地翻身去拿。刚开始宝宝翻身可以会比较费劲,您也可以帮助一下宝宝,由此进行多次的来回翻身训练,宝宝就会知道只要打滚过去,就能拿玩具了。这对宝宝感官的健康发育和协调性大有裨益。

小提示:

1、父母要注意在训练宝宝翻身时,动作一定要缓慢轻柔,不要扭伤宝宝的手和脚。因为宝宝的身体非常柔弱,还没有发育成熟。

2、在训练宝宝翻身的时候,父母要注意控制好练习时间,频率和强度不能太大,次数不要太多,以免宝宝过累而影响发育。

3、帮助宝宝学习翻身时,您不仅要面带微笑,还要说些“宝宝真乖,会翻身了,多棒呀!”等话语,使宝宝情绪愉悦,有翻身的积极性,有利于心理健康。

4、当宝宝尝到了翻身的乐趣后,就会喜爱玩翻过来翻过去的游戏。因此,父母一定要时刻注意宝宝的安全。床上不能有小剪刀、小发夹、针、钥匙等尖锐物品,纽扣、硬币等小物品也要避开宝宝,以防宝宝误吞而发生意外。

5、冬天和早春,室内要保持适宜的温湿度,以防宝宝受凉感冒。同时,宝宝睡的小床要远离各种取暖设施,避免宝宝翻身时被烫伤。

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