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养成用眼好习惯 保护宝宝视力

2015-04-03

随着电子产品的兴起,以及一些不良的生活习惯,近视眼低龄化的趋势越来越明显,很多宝宝在幼儿园就已经戴上眼镜了。眼睛和听力一样,一旦损伤了,就是不可逆的。因此一定要养成用眼的好习惯,保护好宝宝视力。

损害视力的十大原因

第1名:用电脑。我们的学习、工作、生活、娱乐,几乎都离不开电脑。有的人在使用电脑工作时,眼睛注视时间太长,过于关注,眼睛眨也不眨,这样眼睛容易干燥,时间长了会有异物感,流泪,甚至视物模糊。

第2名:看书写字。看书写字都是近距离的精细视觉完成的,主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳,眼肌、眼球等都会发生相应的病理性生理变化。

第3名:看电视。电视本身是闪烁的发光体,长时间看电视,容易产生疲劳。

第4名:环境因素。照明太亮或太暗、桌椅子高度不合适等,都会影响视力。

第5名:用眼卫生。包括过度疲劳、脏手擦眼、躺在床上看书等。

第6名:遗传。一般学龄前儿童的近视都属于遗传。

第7名:病变、药物。疾病可能影响视力,一些药物和病毒也会影响视力,另外,眼睛老化也会影响视力。

第8名:饮食习惯。好的饮食习惯是健康视力的保障,常吃含维生素A的食物很有好处,如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯等。

第9名:心理因素。过度紧张、抑郁都对视力有一定的影响。

第10名:意外伤害。头部或者眼睛受到意外撞击或伤害,也可能影响视力。

养成用眼好习惯保护视力

1.开灯睡觉影响宝宝视力

一些家长担心孩子一个人睡会怕黑,喜欢整晚为孩子开着一盏灯,其实这是一种误区。开灯睡觉对孩子来说是一种光污染,会影响视力。

2.书桌高低影响孩子视力

因书桌不适导致视力下降的例子有很多。仅关注家具款式材质是不够的,家具高矮、组合方式等应符合人体生理的尺度及活动规律。

3.给宝宝看电视应适度

1岁以下的宝宝千万不能看电视,而1~3岁的宝宝尽量少看电视,每天顶多两次,每次看电视的时间应控制在15分钟以内。

4.iPad当早教机伤眼睛

不少潮妈潮爸热衷于用iPad来早教。用iPad做早教机并非不可,但一定要适度,否则教育的目的没达到,反倒损伤了宝宝的智力和视力。

5.春季踏青放风筝防近视

如果想调节眼肌,预防近视形成,首选项目是放风筝。并不是说放风筝有针对性疗效,这种户外活动能帮助孩子们尽量多望高处远处。

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