管教孩子 该如何管自己的情绪-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >教育早知道 >管教孩子 该如何管自己的情绪

管教孩子 该如何管自己的情绪

2015-12-15

在管教孩子的同时我们大人又该如何管理自己的情绪?

但凡孩子有需要管教的时候,就一定牵涉到不愉快,一不愉快,情绪失控就在所难免。但就像我在前文中提到的,管教孩子时若情绪失控,我们很有可能就说了不该说的话,或做了不该做的事,除了事后后悔之外,还会让管教的局面更难收拾,或让管教的结果变得更糟。

以下是几个控制情绪的小秘诀:

感觉自己快要失控时,立刻停下来,深呼吸几次。不要告诉我这很难做到,你只要试过几次,就会知道它的效果有多好,也会发现它并不困难。

深呼吸之后,心里默念,并且告诉自己:我爱我的孩子,我爱他,我爱他,我真的好爱他。你会发现:首先,原来高耸的肩膀肌肉会柔软下来;接着,脸部的线条会由狰狞变得柔和;最后,连声音也会由尖锐高亢变得平缓温和一些。

如果你真的很难稳定下来,就赶快警告一下孩子:妈妈现在很累,可能要发脾气了,请你不要再继续这样!。如果你真的是很严肃的说,而且也不是一年到头把这样的话挂在嘴边,(例如,你再不乖,我就要生气了!这两种说话的认真度、强度和恫吓度完全不一样!)。一般,孩子会很识时务的立刻收敛下来,毕竟,谁也不会傻到拿脑袋硬往墙上去撞。

预警之后,可以给孩子一点反应的时间。你可以说:妈妈现在很累,快要发脾气了,我现在慢慢的数到三,然后你就停下来好吗?123。你慢慢的从一数到三的过程中,一方面孩子可以从极活动的状态下慢慢的缓下来,对孩子来说,他不可能一下子就静如处子、动如脱兔,他需要放缓和收敛的过程;而对我们来说,慢慢的数1、2、3,也是争取时间、调息呼吸的方法。

不过,我所说的数数,并不是语带威胁的数数:快下来,我数到3,如果你还不下来我就告诉你爸爸?1、2、3。

最后,我们都是凡人,凡人难免生气,也难免情绪不稳定。处理情绪,最好的方法是:

第一 认知它。感受自己的情绪,不要视而不见,或故意忽略它。有情绪是正常的,也是健康的,我们不用觉得自己有错,或觉得自己不是个好妈妈。

第二 承认它。对自己承认,也对身边爱你的人承认。我们越不承认有情绪,情绪就会反扑的更激烈。我们可以说:我知道今天我的脾气很坏,很抱歉,那和你无关,不是你引起的,只是今天办公室里的事情太多。

第三 处理它。找出把它发泄出来的方法。如果你需要安静,说明原因之后,就自己一个人待在房里;如果你需要陪伴,就清楚地要求陪伴;如果你想吃东西,就好好的吃点东西。总而言之,找出最能发泄情绪的方法,把它宣泄出来,不要捂着掖着,等发酵了之后更难清理。

第四 离开它。宣泄完了之后,告诉情绪,该做的事我都做了,现在你可以走了。宣泄到离开的时间因人、因事、因情境而异,你只要认真以对,时候到了自然就会知道。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

与“管教孩子 该如何管自己的情绪”相关文章
生活中提高婴儿智能的小游戏
1岁前家长应该为宝宝做到的事
家长如何教宝宝学说话?
父母的早期教育要注意哪几个问题?
孩子的早期教育父母知道多少?
看过“管教孩子 该如何管自己的情绪”还看
当前幼儿国学教育争议有哪些?
给宝宝恰如其分的温暖拥抱
除了分数 我们应让孩子拥有什么?
家教五大误区干扰孩子成才
小测试教你发现宝宝8大潜能
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • “书上说的”弄丢BB创造力
    培养孩子的目标
    什么是手足口病及其特征
    增强亲子关系的“333”模式
    孩子反复感冒全因家长太呵护
    家庭教育的一致性与一贯性
    宝宝肥胖需要减肥吗?
    不管多热也别让宝宝光脚丫
    怎样让孩子和宠物安全相处?
    如何对12星座宝宝进行性教育
    父子游戏培养孩子优秀品质
    十个珍贵的教育箴言
    培养聪明精干的孩子
    父母是孩子的首任老师
    最关心的10大家庭教育困惑
    怎样与孩子的天性合作
    婴幼儿护理保健知识大全
    带宝宝轻松看病5窍门
    初生婴儿便秘护理小知识
    家长要培养孩子的体谅心
    父母的耳朵比嘴巴更重要
    父亲成为管教者的建议与指导
    在宝宝断奶期怎样提高免疫力?
    宝宝冬天皮肤干燥解决方法
    “牛”娃从0岁开始培养
    损害宝宝牙齿的八个坏习惯
    教你7招塑造健康愉快家教
    宝宝不得空调病注意5件事
    宝宝断奶前后的注意事项
    80后育儿经:穷养还是富养