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别把你的压力传染给孩子

2015-12-14

压力会传染吗?当然,当朋友倾诉不愉快心事,自己的心情也难不受影响。不仅成年人如此,孩子对压力、负面情绪更为敏感。如果父母有焦躁的情绪,孩子会很快捕捉到它们的气味。

比如母亲很害怕蜘蛛,一见到蜘蛛便惊慌失措,孩子不仅会怕蜘蛛,也会被母亲的惊恐情绪影响,感到身边有不安全因素存在。类似的情况还有因为工作而不耐烦,孩子会担心自己做什么,也帮不了父母。如果孩子已感受到你的压力,心理专家有以下好点子推荐:

当孩子充满恐惧时,你首先要镇静下来

深呼吸,调整语气,保持温和的语调

向他解释时,尽量避免极端的字眼,比如什么是很危险的,一定不要碰

以安抚的心态告诉他,烦恼和快乐一样有来有去,他的处境没有想象中那么沮丧。

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