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情商:父母该做些什么

2015-12-01

从本质上讲,情商(EQ)是指感情上的智慧:能够了解自己和自己的感受,与他人接触时能够识别和控制自己的情绪。人们普遍认为,情商是获得成功和幸福的关键。

我们知道在某种程度上,人的经历体验能够塑造大脑,也知道父母在很大程度上影响着孩子情商的发展。二十岁之前是孩子们情商发展的关键时期,而情商的正常发展能帮助他们清晰地思考,并做出合理的行为。

情商的核心是自我安慰和调节的能力。父母可以先关注和听取孩子的情感经历,然后为他们的感受定位。比如,你可能需要先鼓励孩子通过平静呼吸来逐步减轻紧张情绪。然后,重要的是从孩子的视角来描述事情,并表明你对他的处境感同身受。孩子会从你这里认识到人类的各种情感都是可接受的、合理的而又可宽恕的。孩子还会感到你理解他们的感受而不是试图“纠正”。你的回应给予了孩子应有的尊重,也给了他时间来梳理自己的情感并融汇成为明辨是非的能力。孩子感受到了安全、支持,也有了良好的自我感觉。

家长应该真实地反映孩子的经历和感受,帮助他们建立自尊,处理生活中难以避免的冲突和失落。这样,孩子将学会接受自我,学会恰当地表达情绪,有能力解决个人问题,修复或加强人际关系。

在这个过程中,孩子并不是唯一的受益者,你也同时学到了如何提高情商。而且,当你们一起克服生命中的伤痛和失落时,你和孩子的关系将会变得充满爱意而又意义深远。

——阿利森·拉托那,婴儿集团的总裁、家庭教育顾问、心理治疗师

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