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如何培养孩子的良好行为习惯

2015-11-09

俗话说“三岁看到老”,良好的行为习惯对孩子今后的成长非常重要。那么如何正确有效地培养孩子良好的行为习惯呢?

在本报第146期名医大讲堂中,浙大附属儿童医院儿童保健科主任邵洁,为大家详细讲述了有关儿童行为习惯培养问题,给广大儿童家长提供了许多有效的建议。

入园入学前准备工作要充分

“不要把孩子只看作是不懂事的孩子,孩子的成长过程是一个不断学习的过程,儿童时期帮助孩子培养良好的行为习惯,对于日后情商的形成非常有益的。”

邵主任一开场,就点出了现在许多家长的误区,3个月起宝宝便可以有规律地喂养,逐渐减少夜间喂养次数,6个月可以开始培养夜间连续睡眠的习惯了。

近两年,许多80后父母们陆续把“独二代”的孩子们送进幼儿园,然而许多家长发现,自己并不比之前更省心,有的孩子适应不了幼儿园的生活。

邵主任建议,家长们在送孩子入园前,应该做好心理和行为两方面的准备。

首先可以经常跟孩子说说幼儿园的生活状况,最好带孩子先去感受一下幼儿园的氛围。在家长的陪伴下,孩子能够很直观地看到自己以后的生活环境。

其次,入院前最好让孩子建立规律的生活节律,学会基本的生活自理能力,比如穿衣服、系鞋带、吃饭等。“想要孩子在集体环境中过得更好,就要先让孩子学会照顾自己,生活老师不可能一直陪在一个孩子身边。”邵医生说。

此外,还要注意让孩子锻炼交往能力,学会怎样和他人沟通。平时可以让孩子和同龄玩伴玩耍,在玩耍过程中,孩子如果做出乐意与他人分享玩具,或者玩具被“抢”走的情况下不哭闹,而用语言表述等良好的行为,家长要示范并鼓励好行为,培养孩子的自我情绪控制能力。

培养进食习惯不要过度关心

现代家庭都是独生子女,很多家长都小心翼翼的,生怕孩子饿着冻着。但是过度的关心和焦虑是没有必要的。

邵主任说,在孩子还没有学会自己吃饭的时候,适当的示范和喂饭是需要的。但是不要经常、没有规律的给孩子提供食物,这会让孩子的胃排空不足,饥饿中枢得不到应有的刺激。孩子不会饿,自然就吃不下饭了。

“不良的进食习惯不仅影响孩子手眼协调能力、咀嚼和吞咽能力的培养,往往还影响孩子注意力的培养。养成良好的饮食习惯非常重要。”邵主任说。

现在有的孩子都已经四五岁了,吃饭还要大人喂,而且喂饭时注意力也不集中,喜欢边吃边玩。大人追着喂,一顿饭竟吃了1个多小时。针对这种进食习惯,邵主任建议要尽快纠正。

培养孩子良好的进食习惯,最好是让孩子和家长一起坐在餐桌上进食,提供让孩子自己抓食或用勺自喂的机会,让孩子享受进餐时的乐趣,学习手眼协调。

可以在吃饭时告诉孩子食物的作用,如“吃了饭和肉,会长大,有力气”等,并示范孩子如何咀嚼和吞咽,让孩子模仿学习。不要哄骗或呵斥,也不要在吃饭时间让孩子看电视,或者做其他可能干扰孩子吃饭的事情。对孩子好的行为要用微笑和语言进行鼓励和表扬,对孩子不良的极端行为,如摔碗、摔勺要及时制止。

最后,良好的行为习惯并不是一朝一日即能养成,贵在全家原则一致,具有爱心、耐心和坚持性。

■读者互动

网友快乐天使:我女儿将读小学二年级,意志力不够强,一开始有热情,后来有拖的感觉,做作业吃饭拖拖拉拉。性格外向,胆子比较大,虽是班干部,但有时也要顶撞老师,不知平时如何进行引导教育。

邵洁:每个孩子都有自己的气质,家长的培养方式要和孩子的气质相拟合,才能使孩子形成良好的性格。比如你的孩子性格外向,是好事情,容易和别人交往,但是也容易顶撞爱表现。这种情况下,要鼓励孩子好的方面,同时教会孩子如何向老师表达自己的意见。

意志力也是需要培养的,从简单的事情上开始培养,孩子年龄不同,个体不同,注意力的维持时间都是不同的。请根据你孩子注意力维持时间布置任务。当孩子在规定时间内完成任务,及时表扬,并给予一段休息时间。如作业可以分段,比如15分钟完成一段作业,休息后再继续。

网友依旧:孩子爱捣蛋,每次都把家里的东西弄得很乱,虽然很生气,可是打他骂他又舍不得,好好说他又听不进去。真不知道怎么办才好?

邵洁:有时,父母越生气,孩子的不良行为越明显,越得到强化。所以要弱化孩子的不良行为,便要强化孩子的好行为。

如孩子喜欢乱扔东西,你就先尝试自己示范把玩具或东西收拾起来,引导孩子“看妈妈把小熊放到框里了,宝宝能不能找到自己的汽车,也放到框里?” 当孩子做到了,便要表扬,孩子就来劲。如孩子在乱扔东西,千万不要大声叫嚷“不要扔”,引起你的注意后,孩子会更来劲。可以转移他的注意力,让孩子去做其他的事,这样,通过忽视让孩子的不良行为退化或消失。

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