4个标准判断宝宝睡商高低-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >行为/心理 >4个标准判断宝宝睡商高低

4个标准判断宝宝睡商高低

2015-11-05

宝宝每天有三分之二的时间是在睡眠中度过的,只有拥有高质量的睡眠,宝宝才能健康发育,并促进情商发展。

睡眠时间充足,生长发育好

新生儿期每天平均睡眠时间约需要18小时左右;

1~3个月小宝宝每天应睡16小时左右;

4~6个月每天睡眠时间应保证在14小时左右;

7~12个月睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异,一般是上午睡1次,每次睡1~2个小时,下午睡1~2次,每次各睡1~2个小时,夜里一般睡10小时左右;

1~3岁每天平均睡12~13小时,白天有固定的2~3次小睡时间,晚间能一夜睡到天亮。

由于宝宝的睡眠长短存在个体差异,妈妈切忌将上面所说的睡眠时间生搬硬套。只要宝宝白天显得精力充沛,反应灵敏,肤色红润,胃口好,生长发育正常,说明睡眠时间充足;假如宝宝白天情绪低落,爱哭闹,烦躁,食欲不佳,生长发育迟缓,可能与睡觉时易醒、总爱翻身、睡得不踏实等因素有关。

晚上睡得香,醒来不哭闹

宝宝从睡眠中主动醒来,醒后手舞足蹈,非常开心,这说明宝宝睡得香甜,享受了整晚的金质睡眠;倘若赖床不起,烦躁不安,大哭大闹,则有可能是没睡好。

夜间醒三次,睡商受影响

宝宝的表情和肢体语言会告诉妈妈睡得好不好,睡眠质量佳的宝宝醒来后会向着大人咧嘴笑,吃喝玩耍正常。倘若宝宝在夜间睡眠中翻来覆去次数较多,或睡眠中断时间较长,白天醒来后注意力涣散、情绪低落、不耐烦,容易影响情商发展。如果醒来次数达3次以上,或长时间都不能重新入睡,就需要引起高度重视。

小屁屁保持干爽,熟睡无干扰

宝宝在晚上睡觉过程中,尿湿是影响睡眠质量的重要因素之一。早上给宝宝更换纸尿裤时,如小屁屁被尿液或粪便弄得又湿又黏,表明宝宝在晚间肯定睡得不舒服、不踏实;相反,小屁股摸上去干爽洁净,则表示整晚没有被尿湿打扰睡眠。此外,妈妈夜间频繁察看或给宝宝换纸尿裤,同样会打扰宝宝的睡眠。

创设高睡商的5个条件

寝具

选好寝具,是保证高质量睡眠的关键。

婴儿床:为了从小培养宝宝独立睡觉,必须选用符合安全标准的婴儿床,在床栏栅栏之间的距离不可超过6厘米,以防止宝宝把头伸出来;婴儿床的所有表面必须漆有防止龟裂的保护层,床缘的双边横杆要装上保护套,防范长牙的宝宝啃咬。

枕头:刚出生的宝宝脊柱平直,平躺时背和后脑勺在同一个平面,颈、背部肌肉自然松弛,侧卧时头与身体也在同一平面。因此,宝宝3个月之前不用枕头。到3个月时,宝宝开始学习抬头,脊柱颈段开始出现向前的生理弯曲,此时开始使用枕头。枕头的高矮以3~4厘米为宜,随后根据发育情况逐渐调整。枕套最好用白色或浅色棉布制作,枕芯选择质地柔软轻便、透气、吸湿性好的灯芯草、荞麦皮、绿豆皮等材料充填,软硬适度。

床上铺盖:床铺上的被子、被罩、褥子、垫被、床单、毛巾被、枕巾等物品以棉质为好。被子不要太重,褥子不宜过厚,垫被软硬适中。所有物品要经常日晒,定期拆洗,保持清洁干燥。

室温

婴幼儿的正常体温在36℃~37℃之间,由于宝宝的体温调节中枢功能不完善,极易受环境温度的影响。因此,室温的高低对宝宝的健康来说至关重要。例如正常小宝宝出生后第一天的“适中温度”为33℃~35℃,第二天以后逐渐降至22℃~26℃,四五天后房间的温度宜保持在20℃~22℃;早产儿的室温要求比正常宝宝要高一些。随着宝宝的生长发育,妈妈需要根据季节来调控好室内温度,如严冬和早春季节,室内以18℃~22℃为适宜;夏天开空调时以28℃为好,同时经常开窗通风换气,保持空气常新。温度适中,有利于宝宝睡个好觉。

湿度

小宝宝对室内过干或过湿都难适应。

夏天,室内湿度过大会抑制皮肤散热,宝宝会因闷热而烦躁不安;冬天,室内湿度大时,则会加速热传导,宝宝觉得阴冷而抑郁不乐;秋天风干物燥,室内湿度过低,宝宝会感到口干舌燥,甚至咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等,并易患感冒。

为了宝宝有一个健康的睡眠,必须调节好室内的湿度。冬天室温18~22℃,相对湿度为40%~60%;夏天室温23~28℃,相对湿度为30%~60%;在装有空调的室内,室温为19℃~24℃,相对湿度为40%~50%时,人会感到舒适。长夏梅雨季节,湿度过大时,应开窗通风,以降低湿度;晚秋和冬季,室内过于干燥时,要勤洒水、托地。必要时使用加湿器,使房间内空气湿润。但要常清洗,保持洁净。

光线

从保健角度来说,睡觉时开灯不利于宝宝形成昼夜睡眠规律。宝宝卧室的光线“宜暗不宜明”。如宝宝怕黑夜,可在床头安一个小台灯,待宝宝安然入睡后再关掉,以免影响宝宝的健康。

睡眠习惯

从出生起就要让宝宝单独自然地睡觉。1岁后,培养宝宝作息养成好习惯;对两三岁的宝宝,入睡前1小时,不看激烈打斗的电视节目,不讲可怕的鬼怪故事,也不玩新玩具,以免过于紧张影响自然入睡。

睡前让宝宝排空大小便,然后刷牙、洗脸、洗屁股、洗脚,夏天洗澡。再让宝宝情绪安静地上床,自动躺下,不说话、不拍不哄、不搂不抱、不蒙头、不含奶嘴、不咬被角、不吮手指,不抱玩具。如果宝宝不愿自己单独睡而哭闹,妈妈可以说:“小宝宝又乖又听话,会自个儿睡觉。”在边夸奖边爱抚的温馨氛围中,宝宝的心理得到了满足,既消除“皮肤饥饿”现象,又增添自己睡觉的勇气和信心,促使睡意渐渐袭来,宝宝逐渐进入甜蜜的梦乡。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

与“4个标准判断宝宝睡商高低”相关文章
你才是孩子的“起跑线”,拼不了爹妈还可以拼什么?
给孩子一块棉花糖,就能看出孩子是否有出息?不信你就试试
孩子心里的爸爸多重要?99%的人不知道!
你不蹲下,孩子永远长不大!
没事让娃多笑笑,宝宝心情好,据说还能增强免疫力呢
看过“4个标准判断宝宝睡商高低”还看
主要看气质?亲,其实孩子的气质是天生的
好妈妈传授批评孩子的技巧
帮宝宝顺利度过“口欲期”
单亲家庭孩子的7大心理问题
如何让宝宝整夜安睡
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 千万别忽视孩子的提问
    诵读有助于丰富幼儿书面语言
    孩子胃口不好时的四大问
    警惕早期阅读不宜字多图少
    如何从舌头看宝宝健康状况?
    母亲仿效鹰爸逼儿子脱衣站军姿
    争执让孩子学习如何解决问题
    24个月幼儿的早教培养
    如何让宝宝自己入睡
    陈建翔《必须失败的教育》
    父母如何给0岁宝宝示爱
    杨澜刻意让孩子读公立学校
    宝宝太粘人妈妈怎么应对?
    培养孩子注意力的亲子小游戏
    十二星座宝宝谁的脾气最坏
    警惕给宝宝买书大有学问
    用乐器培养宝宝音乐感受力
    教育从小开始 越早越好
    不要让竞争教育伤害孩子的快乐
    警惕家长5种言行“污染”孩子
    孩子不懂礼貌怎么办?
    国外怎样培养孩子吃苦能力?
    远离“不打不成才”的教育误区
    给孩子钱不是好的奖励
    “80后”是怎样做妈妈的?
    宝宝智力开发不能过度
    父母别给孩子做“坏”榜样
    解读BB兴趣启蒙3个关键词
    德国给孩子多少零用钱
    孩子发烧夜间如何护理