美国畅销儿童书作家劳拉·努梅罗夫说：“每晚临睡前读上20分钟，美国儿童的读写能力就会完全不同。”劳拉·努梅罗夫曾在接受中国记者采访时说：“小时候，我的父母每天晚上都读书给我听，正是从那时起，我爱上了读书。九岁的时候，读别人写的故事让我感到无比兴奋，我开始想要自己写作。而今天，写作成了我的职业。”

然而，在互联网等各种高科技产物的强烈诱惑下，要想让现在的孩子坐下来安安静静地看会儿书或者听一会儿故事，其实并不容易。但努梅罗夫认为，在这种情况下，家长不妨“强权”一点。到了规定的时间，不管孩子是在看电视还是玩电脑，都要让他们马上停下来，然后全家每个人都拿一本书，坐在同一个房间里读上半个小时的书，或者互相交流，说说每个人最近都在读什么，有什么样的读书心得。

孩子如果培养了睡前阅读的习惯，可以很好地改变他们痴迷于电视、网络的不良现状。据一些资料显示，在孩子睡前给他们讲故事，或者让他们自己动手翻阅，可以帮助他们更容易适应社会。调查还发现，那些从小就开始阅读的孩子，他们的语言技能发展较快，并且在其日后的发展中，语言优势也较为明显。

为什么会这样呢？睡眠的重要大家应该都知道，仅次于吃饭，它是人体维持正常生命力的重要一环。睡眠的目的是为了保护大脑皮层的细胞，不至于让它衰竭和破坏，而且它可以恢复神经组织在活动时消耗的能量。所以说，如果没有良好的睡眠，会严重影响孩子的神经组织，影响他们的身心健康。

睡眠如此重要，其实，睡前的活动也是可以直接影响孩子的睡眠时间和质量的。我们知道，在睡觉前，如果大脑皮层处于过度疲劳、过分恐惧、过度悲伤或过度兴奋等异常精神刺激状态，将会影响睡眠。这是因为，在睡眠时，大脑皮层还有兴奋区段的缘故。明白了这点，如果父母在睡前能给孩子讲故事，或者让他们自己看绘本、图画书，书里的故事和画面，是可以在他们的脑海里留下深刻印象的。

不过，父母要挑选合适的书籍，不适宜挑选那种带有惊险情节、悲惨结局的图书，因为这样会对孩子的睡眠造成影响。在孩子临睡前，父母要给他们讲一些温馨的故事，或者让他们自己看一些愉快平和的书，这样不仅能够帮助他们睡眠，而且对他们的成长发育及以后养成阅读习惯非常有好处。

生活中我们也能发现这样一些孩子，他们每天晚上临睡觉前，不管多晚，都要缠着爸爸妈妈给他们讲故事，内容无非就是一些简单的儿童童话故事。这些故事他们百听不厌，而且不听父母讲故事，他们就无法安睡。

那怎么讲故事对孩子的睡眠更有好处呢？

1.感情充沛。充满感情地为孩子讲故事，可以很好地与孩子沟通感情，让他们感到安心，有安全感。为孩子讲床边故事的时候，还要用感情来表现气氛，声音一定要轻柔甜美。

讲故事之前，最好先了解故事的主题和内容。遇到一些生动的情节，可以感情丰富地给他们讲，比如讲到灰太狼看到懒羊羊时，那垂涎三尺的模样，父母不妨做出一些流口水，见到美味时的表情。当孩子看到这个丰富的表情时，肯定会给他们留下深刻的记忆。

2.绘声绘色。通常情况下，父母的声音变化可以吸引孩子的注意力。所以家长在给孩子讲故事的时候，不要一味用很平淡的语调，而应该根据所读内容，适当变化自己的声音，使故事听起来更生动。

比如汽车的“嘟嘟”声、火车的“呜呜”声、小狗的“汪汪”叫和小猫的“喵喵”叫，家长都可以用生动的拟声发音来模仿，最好不要只是呆板地念出字来。如果家长能够充分表现出愉快、伤心、兴奋、难过等情绪，那么睡前故事就会和广播剧一样精彩。

3.把握节奏。跌宕起伏的故事情节是能吸引孩子，不过也容易使孩子太兴奋，导致他们睡不着。所以给孩子讲故事时，前半部分可以讲得精彩一些，后半部分就要适当缓和了。比如是高潮迭起的故事，为了避免孩子过于兴奋，家长就要尽量把握故事的节奏，甚至调整故事的内容，给他们制造入睡前的安宁气氛。

我们知道，如果孩子睡前接触恐怖的、血腥的故事，极有可能影响他们的正常睡眠，所以给孩子选择睡前阅读的书籍非常重要。对于孩子睡前的书籍，不妨选择一些温馨的亲情故事。这种类型的图书既能引导孩子进入故事王国，又能使他们尽快进入睡眠状态。

4.保持耐心。如果前一晚的故事还没讲完，孩子就已经睡着了，那么在第二晚讲故事的时候，最好能有个“前情回顾”，以便于孩子想起头天的内容，记忆上能衔接起来。在讲述过程中，如果孩子有不明白的地方而发问，父母就应该先为孩子解说，然后再继续讲述，而不要不耐烦地说：“别插话，等会我再告诉你”，这样一来，很可能会打击孩子的阅读兴趣。

5.适当改编。父母可以根据孩子的吸收能力和兴趣，适当改变一下故事的情节，比如把国外的童话故事变成可以理解的国内故事，把长篇幅的故事改成简单明了的故事，把长又不好记的外国人名字换成亲切的邻家小孩名字，这样才便于孩子了解和记住。

总之，家长给孩子讲睡前故事是为了培养孩子的阅读能力和促进亲子关系，这是个应该长期坚持的事情，不能半途而废，也不能急于求成。

孩子一般到了一岁半左右时，已经开始不满足于简单的图画书了，他们开始对故事书感兴趣。可是婴幼儿的生活经历简单，很多故事涉及的知识背景孩子都不熟悉，因此，他们对许多古典童话故事还很难产生兴趣。所以这个年龄段孩子的心智决定了他们只适合听那些简单的故事，情节稍稍繁琐的故事都不适合念给他们听。比如公主和恶人呀、神仙妖怪呀等，这些充满争斗的、曲折的故事，对他们来说听起来还是太吃力，而且很可能会被吓倒。

父母如果不明白这点，在孩子临睡前，给他们讲恶毒皇后给白雪公主吃毒苹果、孙悟空三打白骨精等故事，是很容易使敏感的孩子做噩梦，从睡梦中惊醒的。因此，孩子睡前书籍的选择，是一个从最早的童谣书、概念书和玩具书进入到故事书的过渡过程，家长千万不能着急。

有一本著名的亲情儿童书，讲的是小熊和妈妈去摘蓝莓，遇上了另一对摘蓝莓的母子，两个小宝宝因为贪吃贪玩走丢了妈妈。于是他们就去找妈妈，在找妈妈过程中，遇到了其他小动物和他们的妈妈……最终，两个小宝宝找到了自己的妈妈，高高兴兴跟着妈妈回家了。

这个故事很适合幼儿，即使是一岁多的孩子，对母子关系也早有体会，非常理解故事中小宝宝找妈妈的心情，而且也能从故事中知道，不管哪种动物，它们都是有妈妈的。

这个故事其实有点像《小蝌蚪找妈妈》，都是通过一些简单重复的情节，用一些象声词，让故事里的每个动物都鲜活起来。这种故事在告诉小朋友每种动物特点的时候，也让他们感受到了亲情的重要。这样的故事结构安排很符合孩子心理，也容易让他们理解，所以当父母讲完小熊和小蝌蚪都找到妈妈后，他们也就会在甜蜜满足的微笑中慢慢睡去。

这样的亲情故事，孩子之所以喜欢，就是因为亲子关系是孩子在生活中最早、最容易理解的关系。爸爸妈妈也是他们每天接触最多的亲人，所以他们最容易感同身受，也最容易产生兴趣，感受到温暖，拿这种书作为睡前读物，自然也就能保证他们的睡眠质量了。