4大营养可把宝宝感冒拦住-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >早教资源 >4大营养可把宝宝感冒拦住

4大营养可把宝宝感冒拦住

2015-10-23

感冒是常见的小儿疾病之一,除了药物治疗外,还应配合食疗的方法。本文我们就一起来看看什么样的食物能让宝宝远离感冒。

富含维生素A的食物

儿科学家提出,冬春季节儿童体内缺乏VitA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是:在感冒等呼吸感染性疾病高发季节,给儿童增加富含VitA的食品,可使儿童死亡率减少四分之三。美国科学家认为VitA是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。此外,VitA可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含VitA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等,必要时可口服VitA制剂,婴儿每日1,500—3,000单位,年长儿每日3,000—5,000单位。

富含锌的食物

研究表明,锌元素是不少病毒的“克星”。美国科学家用锌剂抑制艾滋病毒已获得初步成效,专家们用锌剂治疗流感已取得良好效果。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒,其机理是:

⑴锌元素能直接抑制病毒增殖

⑵锌增强机体细胞免疫功能,特别是吞噬细胞的功能。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。

此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。

富含维生素C的食物

VitC能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸,半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员———抗体合成的必需物质,故VititC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。国外有人试用VitC每日3克口服预防感冒,亦证明给孩子适当多吃一些富含VitC的食品是有防病效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VitC的好食品。

富含铁质的食物

研究发现,体内缺乏铁质,可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损,表现为数量和质量下降,吞噬细胞功能削弱,天然杀伤细胞数量减少等免疫功能降低的变化。而富含铁质的食物可使上述不利于机体抗病能力的变化得到纠正,恢复正常,达到对抗感冒病毒的目的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。但不宜盲目偏食过多,特别是铁强化食品,一是避免破坏微量元素间的平衡,降低锌、铜等的吸收率,二是过多的铁贮于体内,可能产生有助于细菌生长和增殖的弊端。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

与“4大营养可把宝宝感冒拦住”相关文章
这篇教男人如何带孩子的好文!转给爸爸们看!
中国的孩子早已变了,老师和家长却还痴迷不悟
常跟孩子“绕口令”,孩子聪明又伶俐!100首,请收好!
每天看电视超过1小时,3年后孩子的变化让人吃惊!
章莹颖事件,背后真相让人深思!
看过“4大营养可把宝宝感冒拦住”还看
10本,可以“玩”的图画书
多大的宝宝才适合背诗?
共情:汤姆也去幼儿园啦
5首季节儿歌 让宝宝感觉秋意浓浓
男孩最爱的绘本TOP 8
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 美国儿童如何护牙
    帮助宝宝顺利换牙的7个重点
    好孩子的成长绝大部分靠妈妈
    怎样培养孩子的坚强性格
    学会让幼儿认知颜色的能力
    造成孩子成绩差的8宗罪
    处理孩子心理问题三妙招
    孩子看电视的十大禁忌
    让音乐贯穿于婴儿生活中
    要面对的孩子五个成长危机
    孩子遇事退缩原因何在?
    渴望独立的1周岁
    如何对付孩子的哭闹
    解读一岁宝宝心理
    宝宝抬头训练好处多
    选择幼儿音乐有无注意事项
    张思来:关于早教的几个观点
    一岁半后从大到小的连续圆圈
    阅读能带来什么好处?
    幼儿EMBA早教靠谱吗?
    宝宝午睡不必强求
    我朗读,孩子进步
    美国的儿童阅读
    如何培养宝宝健康作息时间
    将音乐变成宝宝的社交活动
    吓唬会影响孩子心理正常发展
    影响孩子长个的六因素
    经济又好玩的纸类游戏
    BB从小“不吃亏”好吗?
    儿童画廊记录成长的点滴