产后运动知识-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >胎教 >产后运动知识

产后运动知识

2014-03-13

分娩后的产妇显得尤其的脆弱,是我们大家需要重点保护的对象,产后内分泌发生了变化,全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降,关节囊和关节附近的韧带张力减弱,使关节变得松弛,在此状态下,如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩,会加重关节、肌腱和韧带的负担,容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。 今天查字典幼儿教育网小编给大家分享“产后运动知识”,希望可以帮到大家。

产妇应避免劳动,但是可以适量进行少量运动。一般来说,产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动,但要视情况,不能勉强,不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈,则要等上6周才可以重新开始。总之,产后运动要持之以恒。

产后一段时间不能做较粗重的活儿,如:洗衣、提水、抬重物等,否则会患子宫脱垂。

另外,如果在家中,恶露突然又转为鲜红色时,意味着胎盘原占据的部位未能妥善愈合,可能是因为您过度疲劳所致,应将此现象告知医师。医师可能会建议休息几天,以放松心情。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

与“产后运动知识”相关文章
您家的胎教真的正确吗?有哪些误区
3种错误的胎教方式,深深伤害腹中胎宝
培养聪明宝宝的胎教经验
最齐全的8种胎教方法介绍
胎教培训主要有什么用
看过“产后运动知识”还看
适合做胎教音乐的十首世界名曲
与胎儿玩耍有利于胎儿发育
音乐胎教对胎儿发育的重要性
为准妈妈制定的胎教时间表
孕中期科学饮食
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 怎样预测孩子能长多高?
    是谁扼杀了孩子的天赋?
    让宝宝快乐洗澡妙招全搜罗
    早教过度会危害宝宝健康
    宝宝上火的症状和危害
    冬天宝宝保暖全攻略
    宝宝5种病态可从头发寻根
    准妈妈必知的胎教小秘密
    孩子害怕洗澡家长可以这样做
    宝宝枕秃十有八九不需要补钙
    孩子上火的4个认识误区
    陪宝宝入睡会产生长期危害
    亲子游戏,从周一玩到周日
    0-6岁的宝宝最需要启发什么?
    宝宝的启蒙性教育从0岁开始
    我家宝贝是“磨娘精”?
    新宝爸宝妈:你家宝宝上火了吗?
    “80后”父母+“00后”儿女=?
    10个亲子游戏提升宝宝记忆力
    如何区分爱和溺爱
    教育宝宝5大时机 你千万别错过
    宝宝上火的种类有哪些?
    单亲不是溺爱孩子的理由
    10引导练习帮宝宝学走路
    口水“滴滴答”护理有方法
    宝宝冬季多发病家庭护理
    宝宝上火怎么办
    睡商影响智商
    “伪娘时代”应如何养儿子
    13件小事让宝宝变得聪明