如何培养宝宝健康作息时间-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >行为/心理 >如何培养宝宝健康作息时间

如何培养宝宝健康作息时间

2015-09-30

养成幼儿早睡早起的习惯很重要,具体可以通过些什么办法来培养呢?爸爸妈妈们的作息时间也同样很重要,快来学习一下吧!

1)爸妈也尽量做到早睡早起:或许您是很会享受夜生活的爸妈,但为了宝宝的管教与健康,尽可能以身作则地培养孩子的生活节律吧!

2)良好、安静的睡前活动:有些宝宝会因为白天玩得很疯或睡前泡了热水澡而变得不易入睡或睡不安稳。此时,爸妈不应催促宝宝快睡!、闭上眼睛!,这样一来,宝宝反而更睡不着。为宝宝安排一些安静、有趣的睡前活动,如温和地谈话、讲故事等,能使宝宝更顺利地进入梦想哦!

3)用饮食规律来协助调整:饮食也会影响睡眠。如果晚餐吃得过饱或摄入热量过高的食物,宝宝会因肠胃不适而睡不着,或因精力异常充沛而不想睡觉。这样一来,第二天早晨就会起得晚些。如此的恶性循环对于宝宝的健康十分不利,因此,爸妈和宝宝都要注重早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少的原则。

4)晚归爸妈先安顿好宝宝入睡:不少爸妈工作繁忙、早出晚归,但在晚归之前,要先关照好家人帮忙照顾宝宝就寝,回家时也要注意别吵醒宝宝。

5)给宝宝安全感:爸妈并不一定要跟宝宝一起睡觉,但是宝宝入睡前的活动应有爸妈陪同,这样的情境比较容易让宝宝感到安全感。

6)白天让宝宝得到充分的运动:白天宝宝的运动量是否足够,也会直接影响到宝宝的睡眠。爸妈们或许会常见宝宝玩累了,不知不觉地睡去的情形,让宝宝在白天获得充分的运动,夜间的睡眠自然也会好些。

7)营造良好的睡眠环境:如果宝宝睡不着,爸妈还一直开灯或看电视、走动,那就更睡不着。就寝时间一到就关灯,让房间变得昏暗,宝宝就很容易上床入睡了。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

与“如何培养宝宝健康作息时间”相关文章
你才是孩子的“起跑线”,拼不了爹妈还可以拼什么?
给孩子一块棉花糖,就能看出孩子是否有出息?不信你就试试
孩子心里的爸爸多重要?99%的人不知道!
你不蹲下,孩子永远长不大!
没事让娃多笑笑,宝宝心情好,据说还能增强免疫力呢
看过“如何培养宝宝健康作息时间”还看
主要看气质?亲,其实孩子的气质是天生的
好妈妈传授批评孩子的技巧
帮宝宝顺利度过“口欲期”
单亲家庭孩子的7大心理问题
如何让宝宝整夜安睡
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 培养宝宝良好的情绪智力
    给孩子报兴趣班常犯的四个错误
    父母须注意:3岁宝宝教育是个槛!
    开学前 赶走孩子“假期综合症”
    父母怎样避免溺爱孩子
    十妈九错 中国父母育儿教育常犯错误
    严惩凶手 让惨剧不再重演
    专家呼吁:树立科学早教观
    孩子不认错 都怪教育方式惹祸
    母亲为让子读公办校办假章被抓
    警惕“饭桌教育”的影响
    年轻父母在教育孩子上所犯的错误
    绘本阅读 四个误区爸妈要避开
    培养艺术宝宝应避免三大误区
    蒙氏解读触觉敏感期
    育儿中的七个错误习惯
    小天才:让宝宝变强大的秘密法宝
    专家传授正确教育孩子新方法
    如何跟你的孩子们更好的互动?
    让宝宝独睡 父母容易犯3种错误
    家庭早教问题大调查
    爸妈莫急 这些事宝宝不用太早会
    研究显示:“7岁看老”有道理
    这些年我们错信的育儿真理
    不能让iPad“拐走”孩子
    孩子老看电视怎么办?
    这些无心的育儿错误你犯了吗?
    六大抱怨让妈妈的爱被打折
    爸爸遭遇爱哭宝宝 应分情况“解围”
    如何教育孩子防止性侵