如何建立安全的依恋感？-查字典幼儿网

孙阳做了妈妈后，感觉身心特别疲惫，尤其是宝贝妞妞夜里醒了就哭，把完整的睡眠破坏得七零八碎。于是，孙阳常常是先让她哭一会儿，等她哭累了自己睡着。妞妞哭得太厉害，她才起床哄哄抱抱。由于晚上睡不好，孙阳白天也无精打采，除了给孩子喂奶、清洗，根本就没有逗孩子的兴致。渐渐地，她发现妞妞越来越爱哭，就是吃饱喝足也总是不高兴，孙阳自己也更加心烦意乱。

这种情况很常见，其实，妞妞爱哭、烦躁的情绪是缺乏安全感导致的。安全感是人的第一心理需求，有了安全感才能产生稳定、快乐的情绪。

美国心理学家埃里克森认为，0-1岁半的婴儿处于信任和不信任的心理冲突期，当他哭、饿，或者身体不舒服时，父母是否及时出现是他对这个世界建立安全和信任感的基础。如果宝宝总是不能得到及时、规律且稳定的反馈信息，就会时时担忧自己的需要得不到满足。于是，便常常变换各种哭闹不安的方式吸引大人的注意力。长此以往，形成爱哭闹、喜欢纠缠大人的行为模式。哭闹未必是身体不舒服，而是心里不舒服，因为宝宝没有建立对外部世界的心理安全感。

因此，在0-3岁的婴儿心理发展过程中，最容易产生的问题，并对未来影响深远的就是，是否建立良好的心理安全感。

什么是安全性的依恋感?

“安全感”准确地讲就是安全性的依恋感。所谓依恋，是指婴儿与最亲近的照顾者之间所形成的一种强烈的情感纽带。婴儿生来就有依恋亲近的人(通常是母亲)的情感需要。大约从6个月开始，婴儿产生对母亲的依恋。这种情感连接既是母亲所需要的，更是婴儿心理健康成长的关键。一般来说，宝宝的依恋主要表现为一系列有固定倾向的行为——

想接近某人;

与该人分离时紧张不安;

重逢时高兴或轻松起来;

即使没有亲密接触，也喜欢听他的声音，观察他的言行。

心理学高度重视婴儿早期安全感的建立，因为它对个体一生的心理健康发展具有极其重要的作用。因此，父母要有意识地成为宝宝最好的依恋对象，积极回应宝宝所有的需要——饥饿、焦虑、欢乐、好奇，这样才能让宝宝对周围的世界建立信任和安全感。

安全性依恋对儿童心理的影响

依恋作为婴儿与成人互相作用中产生的情绪状态，不仅影响婴儿的现实发展，还会对他们的人格形成、未来发展产生影响。因为凡是与情感体验相联系的事件或经验，都容易对人发生明显而持久的影响，对婴儿也是如此。在儿童早期形成的依恋关系和情绪状态具有相当的稳定性。这些情绪体验和情感记忆会转化为他们和外界发生联系、与他人相处的内在原则和行为方式。有了这种安全依恋感，婴儿便能在陌生的环境中克服焦虑或恐惧，从而去探索周围的新鲜事物，并尝试与陌生人接近，这样就可以使婴儿扩大视野，快速发展其认知能力。

研究依恋的美国心理学家曾指出，在婴儿期没有建立强烈和安全的依恋关系的孩子，一生中都将缺乏与他人建立深入而亲密的人际关系的能力。这种论断也许有些绝对，但是有其他的心理学家从另一个角度证明了此观点的价值。他们通过实验发现，在婴儿时期与父母建立良好依恋关系的孩子，到3岁半时，社交能力比未曾建立良好依恋的同龄儿童更为活跃，较多地受到同伴的欢迎和追随，富有同情心，表现出有领导才能。而那些没有良好依恋关系的孩子，容易胆怯退缩，对人不信任，缺乏自信心，情绪不稳定，难以和别人建立良好的亲密关系，对环境适应力差。

婴儿依恋心理的发展阶段

当宝宝还没有出生时，妈妈的子宫让他们获得绝对的安全。胎儿甚至还不知道自己有什么需要，妈妈就已经满足了他的这些需要。当宝宝出生后，离开了那个温暖、安全、舒适的地方，于是开始寻求新的依恋。

有心理学家将依恋分四个阶段发展——

1.前依恋期(0-2个月)

婴儿用抓握、微笑、哭泣和凝视成人的眼睛等方式开始与他人的亲密接触。一旦成人做出反应，婴儿就用微笑或全身性活动给予应答。这一阶段的婴儿可以识别母亲的气味和声音。但是，还没有实现对人际关系的客体的分化，因而对任何人都表现出相似的行为反应，可以接受来自陌生人的关注与爱护。

2.依恋关系建立期(2-7个月)

婴儿开始对熟悉的照料者和陌生人做出不同的反应，渴望更多的身体抚摸和拥抱，意识到自己的行动可以影响周围人。当他发出信号时，期望照料者做出反应，但仍然无区别地接受来自任何人的关注。

3.依恋关系明确期(7-24个月)

婴儿对熟悉照料者的依恋很明显，表现出分离焦虑。照料者离开时，婴儿会变得难过和焦虑。除了用哭声抗议照料者的离开，一两岁的婴儿还可能跟随并爬到照料者的身上。可以说，他们把熟悉的照料者当作安全基地，并从中获得情感支持。

4.交互关系阶段(18-24个月以后)

语言的迅速发展使得婴儿能够理解照料者的来去，以及预测他的返回，于是，分离抗拒下降。而且，婴儿还会与照料者协商，使用请求和劝说来改变离去的现实。也就是说，婴儿学会为了达到特定的目的而有意地行动，并考虑他人的情感与反应。如哭泣不再是一种机体内部状态的完全自动化反应，而是被婴儿用作召唤母亲的手段，并且婴儿能根据母亲的反应和母亲与自身的距离调整哭喊的强度。

如何建立安全的依恋感

1.提供充满爱心的、敏感的细心照顾

父母要善于识别婴儿发出的各种需求信号，及时满足他们的身心需要。拥抱宝宝，与宝宝谈话，逗宝宝笑，让宝宝有真实的被爱的感受和愉快的生活经验。这种互动能使宝宝顺利有效地与外界沟通互动，产生对母亲角色的信任与依赖感，并将这种信任感推及到其他人。

需要注意的是，并不是宝宝跟妈妈在一起就必定能建立起安全的依恋感。宝宝先天气质类型的不同需要不同的回应速度与方式，而速度与方式并不是一成不变的，这必然会给不同性格特点的妈妈造成一定的难度。所以，即便是妈妈，也需要认真学习并把握好宝宝身心发展的规律，练就敏锐的觉察力，才能透过宝宝简单的外在行为表现，读懂宝宝内在的心意，并且给予准确及时的回应。

2.保证有比较固定的依恋对象

依恋关系的产生会经历一个过程，而一个或几个特定的成年人持续照顾宝宝是他获得安全感的途径。也就是说，妈妈总是会因为有事需要离开的，一个家庭里最好要有至少两个人能同时担当起母亲角色。在确实需要突然替换时，宝宝能有心理上的顺利过渡。

如果父母不带孩子，或总是变换保育人员，很难使宝宝建立稳定和安全的依恋。例如宝宝的主要照顾者妈妈、老人或保姆突然离开，由另一个陌生人替代，如果没有事先了解清楚，区分好宝宝的气质类型与个性特征，就会形成宝宝安全感的缺失。

3.积极回应不等于立即满足

有的父母担心事事顺着宝宝，会养成他任性的坏习惯。科学的做法是，不要把“积极回应”理解为“立即满足”。当婴儿产生各种需求时，父母先用声音和肢体动作回应，让他意识到父母已经知道他的呼唤，让他在有希望的等待中忍耐几秒钟。这个时候，可以抱起婴儿，把奶瓶摇晃给他看，或者用其他物品逗引，跟他说简短的话语，如“宝贝饿了，该吃饭了，妈妈喂你”之类的话，然后再让他喝奶喝水。这种短暂几秒钟的忍耐和等待，并不损害婴儿的健康，但对他心理健康、智力发育以及交往潜能，都有积极的促进作用。

4.陪伴但不干预宝宝的活动

1岁半后，宝宝的独立性大大发展，特别希望摆脱大人的限制，自己钻钻爬爬、走走摸摸，好奇心和探索欲望比较强烈。这时，父母为宝宝提供安全感，但是不要过度保护。也就是说，陪伴但不过分干预。不要以为陪宝宝游戏就一定得为他“做”什么，他需要时，大人及时参与;不需要时，大人就坐在旁边干点儿自己的事情。渐渐地，宝宝就能独自玩耍，只要听见大人的声音或者知道大人在另一房间做事，就放心了。这是宝宝的安全感得到进一步发展和水平提升的表现。

通俗地讲，父母想让孩子有心理安全感，就是要做到“一哭就抱”。因为，在婴儿掌握基本语言之前，和父母唯一的交流就是啼哭。他哭时，父母置之不理，让他自己闭嘴，美其名曰培养独立性，这其实是阻碍了婴儿和父母的交流。一哭就抱，则宝宝感到自己唯一拥有的交流工具非常有效，父母鼓励他频频使用这一工具，增加了婴儿和父母的互动。婴儿和外界互动得越多，获得的回应和刺激越多，感情和智力的成长就越快。孩子哭大人抱，这是婴儿级别的讨论班。父母从小鼓励婴儿“发言”，他长大以后才会愿意和他人更多交流。

总之，当宝宝的心里需要关爱时，父母如果能够及时给予，就好似在他的心里筑起一个安乐小窝，使他心灵充满安定感，身心健康地成长。