孕晚期睡姿-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕妇注意事项 >孕晚期睡姿

孕晚期睡姿

2015-03-02

 孕晚期睡姿

很多孕妇到了孕晚期怎么睡都不舒服,晚上睡眠质量也很差,白天还要上班,也打不起精神了。孕妇有没有正确的睡姿呢?来看看最合理最科学的孕晚期睡姿图。

最佳的孕妇睡姿就是左侧卧位!孕晚期孕妇睡姿采用左侧卧位,可使右旋子宫转向直位,从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫,增加孕妇的心血排出量,减少浮肿,改善子宫和胎盘的血液灌注量,有利于减少早产,避免子宫对肾脏的压迫,从而有利于胎儿的生长发育和优生。

孕晚期正确的睡姿

1、孕晚期最佳睡姿:左侧卧位

医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实:孕妇在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿,此种睡姿可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,还能避免子宫对下腔的静脉的压迫,增加孕妇的心血排出量,减少浮肿,改善子宫和胎盘的血液灌注量,有利于减少早产,避免子宫对肾脏的压迫,从而有利于胎儿的生长发育和优生。

2、孕晚期不宜采取仰卧睡姿

孕晚期不宜采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时,膨大子宫压迫下腔静脉,影响血循环,使下肢和外阴发生水肿或静曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少,大脑缺血、缺氧。孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧睡姿,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。

3、孕晚期睡姿也不宜右侧卧

右侧卧位,会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样,便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,严重时,还会引起胎儿窒息、死亡

孕晚期睡姿注意事项

1、孕晚期睡姿左侧卧位孕晚期最佳睡姿是左侧卧位。

左侧卧位有助于改变子宫右旋,减轻子宫血管张力,保证胎盘的血流量,利于胎儿发育。

2、孕晚期忌仰卧与右侧卧睡姿

孕晚期睡姿不宜采用仰卧与右侧卧睡姿。这是因为仰卧和右侧卧睡姿,会压迫下腔静脉,影响血液循环,减少下肢血液循环;而右侧睡姿,会影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,给胎儿带来严重的影响。

3、孕晚期应保持足够睡眠

除了孕晚期睡姿重要外,孕晚期的睡眠也非常重要。医生建议孕妇在孕晚期最起码要保持9~10个小时的睡眠时间,而且要保持最佳的睡眠质量,养成有规律的睡眠习惯哦!

孕晚期睡姿不对会导致流产吗

1、胎盘早剥与孕妇睡姿并无必然联系

有专家介绍,胎盘早剥与孕妇睡姿并无必然联系。引发胎盘早剥的主要原因是妊娠高血压、外伤、撞击等因素,还有一些目前医学无法解释的不明原因。而仰卧位低血压综合征”是孕妇接受麻醉时容易出现的情况。平时如果孕妇仰卧感到低血压症状的不适(如心慌、头昏),自然就会调节睡姿。除非孕妇处于特殊情况,如怀有双胎、巨大儿、羊水过多、本身有低血压等基础疾病,才可能因调节不及而致病。一般情况下,健康孕妇偶尔的仰卧不会导致低血压综合症。

2、专家建议孕妇采取左侧卧位睡姿

专家建议孕妇采取左侧卧位睡眠,可减少子宫对身体的压迫和孕妇泌尿系统感染的几率。但是,要求孕妇整夜采取左侧位睡姿并不现实,孕妇应以舒适为原则。孕晚期除避免长时间的仰卧外,左侧、右侧、半靠位均可。

其实,胎儿有自我保护能力,当孕妇睡眠时的体位让宝宝感觉不舒服”时,胎儿会发出信号”让妈妈调节睡姿。

点击显示

上一篇:孕妇晚上睡觉出汗

下一篇:孕妇睡姿


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

与“孕晚期睡姿”相关文章
怀孕4个月检查什么
孕中期缺氧怎么办
孕中期脚肿是怎么回事
怀孕期间有什么反应
孕中期腰痛是怎么回事
看过“孕晚期睡姿”还看
生育保险条例
孕妇血压
孕妇能用皮炎平吗
孕妇缺锌的症状
羊水偏少
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孕产妇婴幼儿能吃荸荠吗 荸荠营养价值及功效与作用
    什么会影响顺产?顺产需注意什么?
    孕期导致胎儿流产的原因有什么?
    孕产妇婴幼儿能吃释迦果吗 释迦果营养价值及功效与作用
    孕期不宜吃盐 吃太多盐对胎儿的影响
    准爸爸可能不知道的一些事
    分娩将到的时候准爸爸该怎么做?
    孕妇在孕期驾车外出需注意什么?
    孕产妇婴幼儿能吃莲子吗 莲子营养价值及功效与作用
    胎儿臀部朝下分娩需要做哪些准备?
    孕产妇婴幼儿能吃秋葵吗 秋葵营养价值及功效与作用
    孕产妇婴幼儿能吃梨吗 梨营养价值及功效与作用
    孕期准爸爸如何做好胎教?
    孕产妇婴幼儿能吃淮山吗 淮山营养价值及功效与作用
    孕妇也需要喝奶粉?什么是孕妇奶粉?
    孕产妇婴幼儿能吃桃子吗 桃子营养价值及功效与作用
    孕产妇婴幼儿能吃红毛丹吗 红毛丹营养价值及功效与作用
    孕产妇婴幼儿能吃碧根果吗 碧根果营养价值及功效与作用
    为什么女性孕后喜欢吃酸的东西 孕妇吃酸味食物有哪些好处
    怀孕后会导致流产的原因和因素有哪些?
    孕产妇婴幼儿能吃黄金果吗 黄金果营养价值及功效与作用
    孕产妇婴幼儿能吃芭蕉吗 芭蕉营养价值及功效与作用
    孕产妇婴幼儿能吃瓜子吗 瓜子营养价值及功效与作用
    孕产妇婴幼儿能吃扁豆吗 扁豆营养价值及功效与作用
    孕产妇婴幼儿能吃豆角吗 豆角营养价值及功效与作用
    孕产妇婴幼儿能吃海苔吗 海苔营养价值及功效与作用
    孕产妇婴幼儿能吃松子吗 松子营养价值及功效与作用
    孕产妇婴幼儿能吃李子吗 李子营养价值及功效与作用
    孕妇在怀孕期间进食不能超量
    孕产妇婴幼儿能吃夏威夷果吗 夏威夷果营养价值及功效与作用