产后不同体质适合的食物-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 新生儿百科 >新生儿疾病 >产后不同体质适合的食物

产后不同体质适合的食物

2015-12-09

  躺了一周后,朵朵妈有点不耐烦了:我要上网,我农场的菜肯定被偷光了。不行。朵朵爸拉着一张长脸,坚决地拒绝了朵朵妈的要求。就一会儿,很快的。不行,坐月子要静养!静养,你知道什么意思吧!朵朵妈扁扁嘴,很无奈地躺了下去。

  产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。产妇生下孩子后,便开始了为期一月的、民间称谓的坐月子。产妇坐月子必须了解以下五大原则:

  原则一:要充分安静休养30~40天

  产后最重要的一件事即为休息。在坐月子这段时间,家人应同心协力照顾产妇,保证她充足的安静休养,不论贫富或第几次生产,甚至是小产,都要同样重视。自然生产须休养30天,剖腹产、自然流产或人工流产,更须延长休养至40天以上。

  随着气候与居住环境的温、湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25~26℃,湿度约50%~60%,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

  适度的劳动与休息,对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1至2小时为限,以避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

  坐月子期间,为了自己的健康和宝宝的养育环境,应保持心情愉快,特别是避免流眼泪。而家人也应注意别一时疏忽提及悲伤之事,或做出使产妇烦恼操心的行为,使其流泪,那样会造成产妇日后眼睛提早老化,并且容易形成白内障。

  头发、身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。尤其要注意的是,月子里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在产后4~6周排干净。

  饮食方面就个人体质的差异性,应该有所不同。另外,产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形,或者有感冒、头痛、口破、皮 肤痒、胃痛等疾病发生,饮食与药物就必须改变。但是坐月子的饮食还是以温补为主,最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。

  特性:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,尿频量多色淡,舌苔白,易感冒。

  适用食物:这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。

  特性:面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。

  适用食物:食用山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火的品种,可常吃青菜豆腐汤,以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱,煮猪腰汤即可,不会上火。

  特性:不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。

  适用食物:饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就暂停药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯常温的纯柳丁汁或纯葡萄汁。

  产后气血虚,肌肤松弛,全身毛孔均易张闭,所以产妇不能吹到风,不论热风、冷风,最好连手摇扇子的风,都应避免。直接吹风使毛孔立即收缩,很容易引起头风和筋骨、关节酸痛。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

与“产后不同体质适合的食物”相关文章
手足口病有什么症状 手足口病怎么治疗
宝宝咳嗽怎么办 宝宝咳嗽注意什么
宝宝感冒怎么办 宝宝感冒注意事项
宝宝哮喘怎么办 宝宝哮喘吃什么
宝宝肋骨外翻怎么办 宝宝肋骨外翻怎么矫正
看过“产后不同体质适合的食物”还看
新生儿湿肺
新生儿黄疸正常值范围
新生儿缺氧缺血性脑病
新生儿败血症严重吗
新生儿产伤
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 父母给新生宝宝洗澡时须知的注意事项
    新手父母护理宝宝需避免的误区有哪些?
    父母预防新生宝宝坠床的注意事项(3)
    怎样给宝宝奶瓶和奶嘴消毒?
    父母预防新生宝宝坠床的注意事项(1)
    宝宝鼻子呛奶时该怎么办
    新生儿游泳必知的安全事项
    带小宝宝出远门的注意事项
    患有乙肝新妈妈护理宝宝必知
    婴儿的胃消化功能并不发达
    如何预防新生儿窒息发生
    父母养育宝宝必知的注意事项
    父母须警惕新生宝宝囟门的异常状况
    父母教新生宝宝学游泳的步骤及注意事项
    宝宝手推车的正确使用方式
    新生宝宝喝水时的注意事项
    患有哪些疾病不能亲吻宝宝
    新生儿易窒息的常见原因
    宝宝呛奶该如何预防
    新手父母喂养早产宝宝吃药时的注意事项(中)
    父母预防新生宝宝坠床的注意事项(2)
    纸尿裤影响宝宝**器
    新手父母给新生宝宝穿衣服的注意事项
    如何给您的宝宝补钙
    怎样给宝宝剪指甲最安全?
    宝宝喝牛奶应该注意的事项
    平躺喂奶不科学
    新手爸妈养育新生宝宝须知的注意事项(上)
    新生儿的哪些异常需注意
    婴儿宝宝游泳时的注意事项