产后一个月腰痛怎么缓解?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >产后一个月腰痛怎么缓解?

产后一个月腰痛怎么缓解?

2015-12-08

  女性分娩后或多或少都会出现不适的情况,尤其是月子期间缺乏科学保养的女性,容易出现腰酸背痛等情况,那么,产后腰痛的缓解方法有哪些?下面就让我们一起来了解一下吧。

  

  注意合理饮食:多加补充富含钙质的食物,避免因为骨质疏松而引起腰痛。

  保持充分的睡眠:产后的床垫不宜太软,并以侧卧为好,且需经常换卧床姿势。

  及时的到医院进行检查:如果女性产后腰痛得厉害,无法忍受,就一定要到正规的医院进行检查,查明病因,针对性的进行治疗。

  坐好月子:女性月子坐不好不仅会有腰酸现象出现,还有可能导致子宫脱垂、炎症侵袭等。对于女性而言,轻视坐月子,就是轻视自己的健康。

  经常活动腰部:女性产后两周就应开始适当地活动腰部,使腰肌得以舒展,可以做一些仰卧起坐等,而劳逸结合很重要。同时还要避免提过重的物品,不要过早穿高跟鞋。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

与“产后一个月腰痛怎么缓解?”相关文章
产后恢复注意事项 产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项 产后如何对子宫进行保养
顺产和剖腹产的区别 产后如何恢复
坐月子做不到这几点 30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮 你却明显变老了
看过“产后一个月腰痛怎么缓解?”还看
月子后遗症
产后恶露多久会干净
哺乳期奶水不够怎么催乳?
剖腹产后吃什么好?剖腹产后饮食原则!!
产后尿失禁跟分娩方式有关吗?
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 如何测试宫外孕 早孕试纸真可以测试宫外孕?
    孕妇能用眼霜吗 孕妇眼霜如何挑选
    孕期增重多少斤好
    新妈妈奶结疏哺乳更顺畅
    中医点评孕期补品
    怀孕八个月的孕妇吃什么好?
    注意:第一次产检的注意事项
    这些备孕准备,二胎爸妈要知道
    孕期见红需警惕,可能是宫外孕
    这两种胎教 只有爸爸做才更好
    2017鸡宝宝取名:五行金木水火土好字推荐
    孕吐怎么办?多吃酸味食物
    宝宝一岁后穿开档库容易是细菌感染
    选择剖腹产还是顺产这里有最全答案
    准爸备孕补要吃这些东西
    怀孕八个月的注意事项
    注意:这类辅食坚决不能给宝宝添加
    聪明宝宝:胎教的最佳时间
    保胎的正确方式 保胎营养美食
    经验之谈:缓解早孕反应小技巧
    什么是孕酮偏低 孕酮偏低怎么办?
    怀孕八个月这些问题要注意
    初生宝宝第一个冬天应该这样护理!
    注意:6个月宝宝添加辅食问题
    杀精的不止是可乐还有这些食物
    孩子多大断夜奶好
    小孩拒绝吃蔬菜 妈妈必备小妙招
    孕妈妈的生活小贴士
    宝宝厌奶怎么办
    早教:教出聪明的八个月宝宝