冬季雾霾很难受,宝宝护理应该怎么做?-查字典幼儿网

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冬季雾霾很难受,宝宝护理应该怎么做?

2015-12-04

  在空气污染严重的日子里,避免外出散步,如晨练等,早晨空气中的有害物质会被吸入呼吸道,从而危害孕妈妈的健康,可以选择阳光灿烂的时候,再外出晒太阳、散步。

  冬季雾霾准妈妈怎么应对好雾霾是现在很多人都关注的话题,雾霾的出现也是给人们的生活带来很多的不便,都也知道准妈妈在孕期是特殊的时期,怎么应对雾霾更是都会关心的,准妈妈孕期如何应对雾霾是要知道的,要知道准妈妈的健康是直接关系着胎儿发育的,那冬季雾霾准妈妈怎么应对好?

  

  一、室内保持空气清新

  1、在室内,孕妈妈要注意及时补充水分,多喝水,保持呼吸道黏膜的湿润。另外还有处于体内新陈代谢,排除体内毒素。

  2、注意个人卫生,勤换洗衣服,特别是在外出回来,衣服灰尘等小微粒比较多,最好清洗一下,以免滋生细菌以及感染各种病毒。

  3、长期在家里孕妈妈难免会觉得沉闷抑郁,这时候要找点别的事情做,例如看看电视,听听音乐,看看书等让自己开心一点。还可以偶尔打电话给朋友俩聊天等,在室内也是做一下各种伸展运动,保持身体健康,增加免疫力。

  4、别把窗户关太紧,有时候家里的油烟味、以及家具散发的各种有害气体对身体的伤害更大,所以大雾的时候,就开一点点窗户,等到中午阳光充足的时候,注意给室内“换换气”。

  二、室外活动要注意做好防护措施

  1、在空气污染严重的日子里,避免外出散步,如晨练等,早晨空气中的有害物质会被吸入呼吸道,从而危害孕妈妈的健康,可以选择阳光灿烂的时候,再外出晒太阳、散步。

  2、尽量减少外出。当遇到浓雾天气,尽量待在家中,如果是不得不出门,最好就戴上口罩,带口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔。孕妈妈要注意了,挑选一些正规的生产厂家的产品,另外主要以每天换洗,最好就有开水消毒一下。

  3、尽量愿意人多拥挤的地方,减肥病菌的接触,另外,冬季孕妈妈要注意保暖,穿多一点衣服切勿着凉。

  4、有条件的孕妈妈,孕期特别是孕早期,可以选择先到空气清新的地区保胎。

  三、多吃一些清肺的食物

  雾里有细小的水珠、粉尘甚至污染物,如有哮喘、鼻炎、老慢支等呼吸道病史的孕妈妈们一定要注意,病菌附着在粉尘上,随呼吸进入肺部,容易引起呼吸系统疾病。雾天里,要多吃新鲜蔬菜和水果,这样能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

  上述就是对冬季雾霾准妈妈怎么应对好的介绍,现在应该是有了解了吧,对于雾霾准妈妈们是一定不要忽视的,要知道保护好自身的健康,希望本文对您有帮助。

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