产后恢复:帮妈妈找回健康和美丽-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >产后恢复:帮妈妈找回健康和美丽

产后恢复:帮妈妈找回健康和美丽

2015-12-02

  帮妈妈找回健康和美丽成了时下热门话题。为此,专门邀请了明星、明星妈妈与专家为不同年龄的辣妈设计了一套瘦身独门秘方,作为一份健康的小礼物奉献给所有爱美的妈妈。

  产后妈妈

  年轻的妈妈们明知生育会影响身材依然无怨无悔地履行着自己的天职。而且,产后哺乳期堪称是妇女发福的危险期,特点是臀部和大腿发胖。其原因一方面是为照顾新生儿而懒于其他活动;另一方面是摄入的营养过剩。据统计,36%的肥胖妇女是从产后开始发胖的。因此,产后新妈妈是时候考虑如何恢复身材了。

  明星推荐:长跑

  提起产后身材恢复迅速,明星妈妈孙悦当之无愧,我每天都在宝宝的陪伴下,慢跑1小时20分钟。坚持1个月下来瘦了25斤!孙悦自豪地说,现在她已经基本恢复到产前的身材。

  专家推荐:针灸

  专家表示,新妈妈们恢复形体可以选择产后针灸调理的疗法,通过在人体经络、穴位上进行适当刺激,调动自身经络潜能,调整激素紊乱,改善内分泌失调,舒肝解郁,养血调经 ,健脾和胃,益气养阴,重建人体内环境的平衡。

  增重妈妈

  31岁~40岁是女性身材最容易走型的阶段,生活稳定殷实,孩子渐渐长大,随之赘肉也渐渐堆积。此时人体的新陈代谢率逐步降低,即使饮食数量不变,发福的可能性也会增大。特别是许多女性生育后让老人或保姆帮助带孩子,家务负担不重,怀孕期、月子里积累的脂肪无处消耗,身体发福也就不难理解了。

  明星推荐:瑜伽

  蓝心湄因主持《女人我最大》从女友LuLu身上学得了瑜伽术后,身体线条清晰了许多, 她笑说:前阵子意外发现不穿内衣,胸部竟快垂到膝盖,感觉有老化现象,但勤练瑜伽后,身材明显恢复年轻。她表示当被压力困扰的时候,练习瑜伽 、冥想能有效控制自己的情绪。

  专家推荐:适时服减肥茶

  保健茶一直是最流行的减肥方法,主要优势在于饮用方便,无苦痛,无副作用。碧生源SO瘦减肥茶,它是在原碧生源减肥茶的基础上,结合现代工艺研制而成的新型减肥茶,富含神奇的脂肪分解酶SO瘦素,不仅分解脂肪能力增强,还具有定向瘦身的效果,脂肪堆积越多的地方效果越好。

  发福妈妈

  人到中年,缺乏运动,代谢不畅,女性会出现中年发福的情况。这时候女性身体的雌激素分泌减少, 脂肪会改变储存路径,更多地积聚在上身和腰围。中年女性很容易因为内脏积聚脂肪太多而患心脏方面的疾病和癌症。因此,为了健康,发福高危期的女性更应保持身材。

  明星推荐:有氧体操

  为了能坚持做运动,最好选择自己最感兴趣的运动。苗条熟女赵雅芝就表示,每星期会做3~4次有氧体操,这个过程,常常是边看新闻边完成,所以并不觉得累。赵雅芝表示,注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。

  专家推荐:少吃多餐

  在这个时期,体力活动较少,如果仍继续保持青年期旺盛的食欲,势必导致多余热量转化为脂 肪沉积体内。因此,要采取少吃多餐的策略,总让自己感到饥饿,就算是爱吃的,还是要克制,少吃些。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

与“产后恢复:帮妈妈找回健康和美丽”相关文章
产后恢复注意事项 产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项 产后如何对子宫进行保养
顺产和剖腹产的区别 产后如何恢复
坐月子做不到这几点 30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮 你却明显变老了
看过“产后恢复:帮妈妈找回健康和美丽”还看
产后乳房下垂
产后乳房清洁
哺乳期奶水不够怎么催乳?
产后掉发护理方法
剖腹产疤痕大小
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 高考状元曾被北大劝退:沉迷游戏的后果比你想象的还要严重
    10个朋友圈8个晒娃,别再晒了!或许没那么多人真喜欢你孩子
    爸爸给女儿洗脚,父女俩的一个举动,把一旁的妈妈给感动到了
    日常生活活动│穿线
    孕期神奇的胎梦,有人说很准,这几种胎梦你做过哪一个?
    彼得兔的童话世界20小猫默默的故事
    两胎之间相差几岁最幸福?医生:赶上这个年龄差,对宝宝大人都好
    千万别轻易和孩子说:“自己的事情自己做”
    为防止孩子被拐,有人提议“上户口时要采集DNA”,你赞成吗?
    父母60独子离世,儿媳有孕,肚里的孩子该怎么办?现实让人揪心
    离婚时,不要孩子的女人,现在过得如何了?
    黄奕女儿超懂事,在爸爸家抢着洗碗,网友:完全得益于妈妈的教导
    细数动漫中实力强大的萝莉,各个都天真又可爱,却各个都不好惹!
    剪脐带是妈妈疼还是宝宝疼?看完这,可能和我们想象中不一样
    火爆的乌克兰泼水节,女孩子看对眼就可以抱走,场面一度失去控制
    家庭关系中亲情和爱情,你会把哪个排在第一位?答案让人意外
    王乐乐谈恋爱不顾小哪吒?生日未见其出席,杨清柠不想给抚养权了
    “最垃圾”的4大自主品牌,众泰强势上榜,第1谁买谁后悔!
    被小朋友友善的一个“吻”,却引来巨大的麻烦,妈妈一定要注意
    要想10年后孩子成大器,家长必读的3个小故事
    爸爸168厘米,孩子却长180厘米,真正秘诀在这4点,收藏了
    儿科医生:宝宝被蚊虫叮咬后,别再这样做了,大部分家长都搞错了
    乾隆帝六下江南
    进产房前,为什么“备皮”要刮那么干净?孕妈早知道,早避免早好
    快来《画神闲》电视夏令营!乘风追逐夏日天空之梦
    7月运势旗开得胜,喜鹊狂叫,桃花运飘飘进家门,旧情复燃的星座
    胚胎停止发育,是否要检查检查染色体问题呢?
    两个胎动减少的孕妇,一死一生不同结局
    父母最大的悲哀,是在子女面前变得小心翼翼
    越不叫做的事情孩子偏偏要做,不是孩子故意气你,是家长不懂孩子