产后恢复完美身材避开五个误区-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >产后恢复完美身材避开五个误区

产后恢复完美身材避开五个误区

2015-12-02

  新妈妈们最困扰的问题就是产后减肥。产后减肥要注意抓住产后减肥的黄金时期,注意产后减肥饮食和多做产后减肥运动。

  产后减肥误区1:产后立即运动减肥

  产后立即做剧烈运动减肥,很可能导致身体子宫康复变慢并引起出血,严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说,顺产4~6周后才可以开始做产后瘦身操,剖宫产则需要6~8周或更长的恢复期。剖宫产后短时间内做产后运动情况会更加危险。

  产后减肥误区2:贫血还坚持产后瘦身

  生育时失血过多,容易造成产后贫血。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢,如果此时急着瘦身,没有很好解决身体贫血的问题,很容易加重贫血的症状。

  温馨提示:新妈妈们产后不宜立即减肥。有贫血的新妈妈,更要注重补充含铁丰富的食物,多吃菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。

  产后减肥误区3:减肥急于求成

  从中医角度上说,产后出血容易导致气虚和气血不足,此时最需要调养身体、补充营养,绝对不可以不顾及身体,强行减肥。

  误区4:用减肥药减肥茶

  减肥药主要通过减少人体营养吸收增加排泄量,达到减肥目的。同时,减肥药还会影响人体的正常代谢。哺乳期妇女若服用减肥药,大部分药物会从乳汁排出,这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生儿的肝脏解毒功能差,大剂量药物易引起宝宝肝功能降低,造成肝功能异常。

  产后瘦身,产后怎么减肥,谨记上面的减肥误区以后,可以通过一些动作强度适中的减肥运动来实现减肥的目的!

  产后减肥误区5:孩子就节食

  产后42天内,新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加上新妈妈还担负哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

与“产后恢复完美身材避开五个误区”相关文章
产后恢复注意事项 产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项 产后如何对子宫进行保养
顺产和剖腹产的区别 产后如何恢复
坐月子做不到这几点 30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮 你却明显变老了
看过“产后恢复完美身材避开五个误区”还看
产后涨奶,7招缓解疼痛!
产后子宫复原
产后祛斑
产妇睡姿
产后子宫恢复
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孕妇能喝酸梅汤吗 酸梅汤的营养成分及选购技巧
    孕妇能吃酸奶吗 酸奶的营养成分及选购技巧
    孕妇要慎喝奶茶 奶茶的功效及选购技巧
    妊娠期糖尿病怎么办 妊娠期糖尿病对胎儿有影响吗
    怎样预防子宫破裂?产妇子宫破裂如何护理
    孕妇能喝纯净水吗 纯净水的功效及选购技巧
    如何进行剖腹产疤痕护理 如何预防剖腹产疤痕增生
    孕妇要慎吃茶叶蛋 茶叶蛋的选购技巧及相克食物
    孕妇要少吃饼干 饼干的选购技巧及相克食物
    奶水稀的原因是什么 产妇奶水稀怎么办
    会阴裂伤多久能好?如何预防会阴裂伤
    孕妇能喝橙汁吗 橙汁的营养价值及选购技巧
    孕妇能吃珍珠粉吗 珍珠粉的营养成分及选购技巧
    胎膜早破是怎么回事?胎膜早破有哪些症状
    羊水少对胎儿有什么影响吗?孕妇羊水少怎么办
    妊娠滋养细胞疾病是什么?妊娠滋养细胞疾病的原因
    产后子宫快速恢复的方法 如何判断产后子宫是否恢复
    妊娠牙龈炎是什么?妊娠牙龈炎该怎么办
    产妇能吃鳕鱼吗 鳕鱼的营养成分及选购技巧
    怀孕多久胸部会胀痛?怀孕多久胸部会变大
    孕妇慎吃巧克力 巧克力的营养功效及选购技巧
    孕妇骨产道异常是什么?骨产道异常可以顺产吗
    剖腹产后多久可以用收腹带 产后收腹先用骨盆带还是收腹带
    剖腹产后多久来月经才正常 剖腹产后第一次月经是怎样的
    产妇能吃罗非鱼吗 罗非鱼的营养成分及选购技巧
    孕妇胃痛怎么办?孕妇如何预防胃痛
    羊水破了是什么感觉?羊水破了注意事项
    孕妇要慎喝普洱茶 普洱茶的功效及选购技巧
    孕妇慎喝乌龙茶 乌龙茶的功效及选购技巧
    产后乳房检查的注意事项 女性生产后要做这些检查