女性产后正确科学坐月子避开这十二个误区-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >女性产后正确科学坐月子避开这十二个误区

女性产后正确科学坐月子避开这十二个误区

2015-12-02

  产后坐月子是新妈妈恢复分娩消耗的体力和保养身体的时期,在这个阶段,妈妈要遵循很多原则,同时还要避开误区。只有这样才能科学正确的坐月子哦。

  产后坐月子误区

  1、经常喝茶水:

  多进汤汁固然可增加乳汁分泌,但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血。而且,茶水中还含有咖啡因,产妇饮用茶水后不仅难以入睡,影响体力恢复,咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内,导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。

  2、每天不限量地喝汤:

  汤饮味道鲜美,如鲤鱼汤、蛋花汤等,不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌。因此,每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的,不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝,否则容易引起乳房胀痛,处理不恰当就会引起乳腺炎。

  3、料理一定要加酒:

  酒的作用是活血,对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净,仍然用酒烹调食物就不适宜了,特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良,恶露淋沥不尽。

  4、洗发后马上扎辫子:

  有的产妇洗澡后,头发还没有干时就把湿发扎成了辫子,并且马上去睡觉。这样,很容易使湿邪侵袭体内,日后引起头痛、颈痛。

  5、长久看书或上网:

  产后过早或长时间看书、上网,会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累,日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以,在产褥早期不宜多看书或上网,待身体康复后量力而行。

  6、吃辛辣食物:

  月子里胃口不佳时,有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃,可辛辣食物有害于产妇的健康。因为,刚分娩后的产妇体内有热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,甚至引起痔疮。而且,产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝,使宝贝患病。因此,产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

  7、过早穿塑身内衣:

  穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生,不利于产后恢复,特别是剖腹产者。专家建议最好在产后1个月开始穿着,不过,哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。

  8、过早做剧烈运动:

  产后及早运动,对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用,但一定要根据自身情况适量运动。有些产妇急于恢复身材,月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样,会影响尚未康复的器官恢复,还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合。

  9、只喝汤不吃肉:

  产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等,确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉,因为很多营养都在肉里,并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉,就会影响身体对营养的摄取。

  10、吃母鸡不吃公鸡:

  分娩后体内的雌、孕激素水平降低,有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素,会减弱催乳素的功效,从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素,可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃,无疑会促使乳汁分泌。而且,公鸡的脂肪较少,产妇吃了不容易发胖,有助于哺乳期保持较好的身材,也不容易引起宝贝发生腹泻。

  11、天大量吃鸡蛋:

  尽管鸡蛋富含优质蛋白质,营养价值很高,很适合产妇食用,但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收,反会增加肠胃的负担,影响其他各种食物的摄取,造成营养摄取不均衡,不仅不利于产妇的身体康复,而且也不利于乳汁分泌。一般来讲,月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。

  12、时间喝红糖水:

  有些产妇在月子一个劲地喝红糖水,认为能够活血化淤和补血,促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品,但也并不是喝得越久越好。因为,在产后10天左右恶露开始逐渐减少,子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血。通常,产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

与“女性产后正确科学坐月子避开这十二个误区”相关文章
产后恢复注意事项 产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项 产后如何对子宫进行保养
顺产和剖腹产的区别 产后如何恢复
坐月子做不到这几点 30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮 你却明显变老了
看过“女性产后正确科学坐月子避开这十二个误区”还看
产后瘦肚子
产后检查
当妈后,如何与单身狗做朋友?
产妇减肥营养食谱
回奶药
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 接种百白破疫苗的不良反应及防治方法
    小儿接种疫苗后会出现哪些反应?
    什么情况下宝宝不能接种疫苗
    孩子接种疫苗后可能发生的反应
    哪种情况孩子不宜打预防针?
    孩子打预防针后会有什么反应?
    生过甲型肝炎还可注射乙肝疫苗吗
    宝宝吃饭老坐不住怎么办
    孩子要接种麻疹疫苗
    小儿接种流脑疫苗前该作哪些工作?
    为什么宝宝把东西都往嘴里放
    什么叫做全程定量接种
    结核病威胁孩子的健康
    我的宝宝任由自己的玩具被拿走,这正常吗
    哪些儿童不宜打预防针?
    秋季腹泻会再次感染吗
    小儿麻痹症糖丸有几种
    哪些小儿不应该接种疫苗
    哪些儿童禁止接种流感疫苗
    目前小儿疫苗的种类
    看德国孕妈中晚期是如何胎教的
    孩子的免疫记录保存好了吗?
    孕妇骨盆痛如何缓解
    宝宝长牙口水多怎么办
    什么叫预防接种
    你的孩子漏种疫苗了吗?
    秋季,让儿童安全接种疫苗
    接种疫苗注意禁忌症
    几种预防接种是否可以同时进行
    卡介苗接种有几种方法