女性产后正确科学坐月子避开这十二个误区-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >女性产后正确科学坐月子避开这十二个误区

女性产后正确科学坐月子避开这十二个误区

2015-12-02

  产后坐月子是新妈妈恢复分娩消耗的体力和保养身体的时期,在这个阶段,妈妈要遵循很多原则,同时还要避开误区。只有这样才能科学正确的坐月子哦。

  产后坐月子误区

  1、经常喝茶水:

  多进汤汁固然可增加乳汁分泌,但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血。而且,茶水中还含有咖啡因,产妇饮用茶水后不仅难以入睡,影响体力恢复,咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内,导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。

  2、每天不限量地喝汤:

  汤饮味道鲜美,如鲤鱼汤、蛋花汤等,不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌。因此,每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的,不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝,否则容易引起乳房胀痛,处理不恰当就会引起乳腺炎。

  3、料理一定要加酒:

  酒的作用是活血,对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净,仍然用酒烹调食物就不适宜了,特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良,恶露淋沥不尽。

  4、洗发后马上扎辫子:

  有的产妇洗澡后,头发还没有干时就把湿发扎成了辫子,并且马上去睡觉。这样,很容易使湿邪侵袭体内,日后引起头痛、颈痛。

  5、长久看书或上网:

  产后过早或长时间看书、上网,会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累,日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以,在产褥早期不宜多看书或上网,待身体康复后量力而行。

  6、吃辛辣食物:

  月子里胃口不佳时,有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃,可辛辣食物有害于产妇的健康。因为,刚分娩后的产妇体内有热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,甚至引起痔疮。而且,产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝,使宝贝患病。因此,产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

  7、过早穿塑身内衣:

  穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生,不利于产后恢复,特别是剖腹产者。专家建议最好在产后1个月开始穿着,不过,哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。

  8、过早做剧烈运动:

  产后及早运动,对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用,但一定要根据自身情况适量运动。有些产妇急于恢复身材,月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样,会影响尚未康复的器官恢复,还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合。

  9、只喝汤不吃肉:

  产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等,确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉,因为很多营养都在肉里,并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉,就会影响身体对营养的摄取。

  10、吃母鸡不吃公鸡:

  分娩后体内的雌、孕激素水平降低,有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素,会减弱催乳素的功效,从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素,可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃,无疑会促使乳汁分泌。而且,公鸡的脂肪较少,产妇吃了不容易发胖,有助于哺乳期保持较好的身材,也不容易引起宝贝发生腹泻。

  11、天大量吃鸡蛋:

  尽管鸡蛋富含优质蛋白质,营养价值很高,很适合产妇食用,但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收,反会增加肠胃的负担,影响其他各种食物的摄取,造成营养摄取不均衡,不仅不利于产妇的身体康复,而且也不利于乳汁分泌。一般来讲,月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。

  12、时间喝红糖水:

  有些产妇在月子一个劲地喝红糖水,认为能够活血化淤和补血,促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品,但也并不是喝得越久越好。因为,在产后10天左右恶露开始逐渐减少,子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血。通常,产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

与“女性产后正确科学坐月子避开这十二个误区”相关文章
产后恢复注意事项 产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项 产后如何对子宫进行保养
顺产和剖腹产的区别 产后如何恢复
坐月子做不到这几点 30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮 你却明显变老了
看过“女性产后正确科学坐月子避开这十二个误区”还看
产后掉发护理方法
葛根粉可以丰胸吗
哺乳期能不能吃避孕药?
哺乳期能不能喝板蓝根?
产后瘦身
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 你知道吗?为什么要做胎儿监护
    你必须知道的助产知识
    胎儿发育与胎教的必然关系
    警惕噪音污染危害胎儿成长
    准爸爸陪产注意事项
    产前焦虑,如何简单解压
    为孕妈妈“备战”分娩支招
    一个人在家要生产怎么办?
    “大胖小子”可不是健康征兆
    人工受精代孕对胎儿的危险性
    注意:脐带异常情况你了解吗
    分娩前孕妇一定要知道的事
    孕妈妈要注意胎盘成熟度
    胎儿智力加油,心音胎教
    前恐惧情绪该怎么缓解?
    关于胎宝宝的脐带知识知多少?
    你知道吗?预产期因人而异
    你知道吗?真有早生贵子的说法
    教你如何与分娩焦虑说再见
    二胎分娩有什么的征兆?
    什么是胎儿脑积水?
    你知道吗? 健康夫妻也会生下唐氏娃
    你知道吗?胚胎期性激素是什么?
    孕妈如何给胎宝宝补水
    孕妈肚子大小与胎儿体重没有必然联系
    胎儿良好发育,孕妈妈要这样做
    老公陪产的好处
    你知道吗?胎儿过大风险大
    分娩手术前的待产准备
    胎儿出现佝偻病的预防