产后涨奶,很多妈妈们都会遇到的问题。这是因为在生完孩子后,泌乳激素增加,刺激产生乳汁。但是因乳汁分泌过多,孩子吃不完,导致涨奶。那出现这一情况,妈妈们该如何应对呢?
妙招1.采取热敷或冷敷
涨奶时,乳头肿痛,无法喂奶。专家建议采取热敷或冷敷的办法,来使乳腺中的乳块变得通畅。都是可以起到减轻乳房充血、缓解乳房胀痛、减轻涨奶感。但值得注意的是,在热敷的过程中,要注意避开乳晕和乳头部位。因为这两处的皮肤娇嫩,易烫伤。
妙招2.选择棉布宽大哺乳罩
涨奶厉害,还得选择一个合适的哺乳文胸才行。可选择柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托,这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流,还有助于保持乳腺管的通畅,从而减少乳汁的淤积,减轻乳房的胀痛感。
妙招3.使用吸奶器
奶胀且疼得厉害时,可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶,效果不错。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度,使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器。
妙招4.用包心菜外敷乳房
产后涨奶,民间常用方法:用包心菜来外敷乳房。将包心菜洗净,完整剥离每片菜叶后,沿腋下、胸大肌,将整个乳房用菜叶全部覆盖,再用乳罩略略加压,持续24小时后取下,这种方法能有效地减轻乳胀。
产后涨奶,不妨先冲个热水澡,然后再对乳房进行按摩,都能缓解涨奶的情况哦!若是出现肿胀持续、疼痛加重的情况,就一定要求助于医生。
妙招5.多进行乳房按摩
乳房按摩的方式有很多种,一般以双手托住单边乳房,并从乳房底部交替按摩至乳头,再将乳汁挤在容器中。这样做能帮助疏通乳腺管,促使乳房水肿减轻、消失。妈妈们不妨试试!
妙招6.提早进行哺乳
提早进行哺乳,不仅能让宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳,还能刺激母乳分泌的增多。最重要的是宝宝在吸吮乳头时非常有力,通过这种方式便能帮助妈妈疏通乳腺,使乳汁排的更加顺畅。
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