产后,打造一个身心健康的俏丽新妈妈-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >产后,打造一个身心健康的俏丽新妈妈

产后,打造一个身心健康的俏丽新妈妈

2015-12-01

  外表美是一种特殊的记号,身心美是一个人的健康状态,由内到外的美才是真正的完美。新妈妈产后付出自然要抓紧时间,恢复自己身体的最佳状态,那我们这些普通妈妈呢?有哪些招数可以帮助新妈妈们轻松做俏妈呢?

  聊出来的快乐妈妈

  目前,产后心理恢复越来越受到重视,由于怀孕期内孕妇的激素水平发生了变化,身体发生不适,长时间对妊娠、分娩、育儿的不安,积累成精神压力,再加上婴儿出生后,新妈妈们责任猛然加大,所以孕妇产后容易出现抑郁症状。产后抑郁多表现为心境低落、情绪容易激动,并伴有焦虑、恐惧、睡眠紊乱,甚至对婴儿及其丈夫的漠不关心、产生敌意等。>

  心理医生首先会通过小测试评定妈妈们的心理状态,再用小游戏、聊天等沟通方式辅导新妈妈们的心理。产后身体的恢复工程不是单一独立的,而应该是全方位、多层次、多角度的,从生理和心理角度双管齐下,打造一个身心都健康的俏丽新妈妈。>

  收紧盆底肌 进入新生活

  女性生产要经过骨产道和软产道,软产道主要是指子宫下段、子宫颈、**及骨盆的软组织等。一般婴儿头部的直径约有10厘米,即分娩时**要扩张到10厘米,经过出生孩子的挤压,**扩张明显,肌肉弹性明显下降。修复骨底肌非常重要,产后修复的目的主要是唤醒沉睡的神经细胞以及**中受损的神经细胞,提高日后的生活质量。产后48天到3个月是修复的黄金时期,修复的效果最好。

  拥有白皙无瑕的肌肤

  黄褐斑也称为肝斑,是发生在颜面的色素沉着斑。怀孕女性由于内分泌不同于以往,对自己新身份的认知期间又会产生较大精神压力,因此极易形成黄褐斑。为了让妈妈们依然拥有白皙无瑕的肌肤,可以利用射频的高频率电磁波深入肌肤底层,促进胶原蛋白大量新生和重组,从而去除黄褐斑,并且达到紧肤美白的效果。由于新妈妈们绝大部分还在哺乳期,这种物理疗法无疑最适合她们。

  按摩术打造新乳房>

  关于乳房的产后保健一般分为两个阶段:哺乳期内和哺乳期后。在哺乳期内,妈妈们可以在乳房上少量涂抹一些植物精油,同时辅以舒缓的按摩,达到乳房保健、通畅乳汁的功效。出了哺乳期,则可以采用射频技术刺激乳房,明显改善乳房松弛、疼痛、硬结等症状,同时达到紧致乳房的目的。

  去皱加去脂 恢复小蛮腰

  因怀孕而膨胀了的腰腹部和大腿部位同样可以修复。推荐方式:一是用射频技术收紧皮肤,同时去掉难看的妊娠纹;二是超声聚焦技术去掉多余的脂肪,让腰围、腹围和腿围在超声波的关爱下迅速回缩。射频和超声聚焦技术非常适合配合使用,这两种技术非常适宜配合使用。超声聚焦仪让使用部位的脂肪层层减少,围度短时间内缩小,但是皮肤相对会出现松弛,因此使用射频,利用它的紧肤功能,让曲线和皮肤质感都达到最佳。

  先由电脑测试,评定出使用者需要打掉的脂肪点,每个脂肪点大约有黄豆粒大小,然后再用激光逐个破坏每个脂肪点。超声聚焦技术只适合腰腹、大腿等脂肪厚度达到1.5厘米的地方。另外,母婴专家提醒说,剖腹产的妈妈们可以在产后一周,再进行腹部的恢复。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

与“产后,打造一个身心健康的俏丽新妈妈”相关文章
产后恢复注意事项 产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项 产后如何对子宫进行保养
顺产和剖腹产的区别 产后如何恢复
坐月子做不到这几点 30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮 你却明显变老了
看过“产后,打造一个身心健康的俏丽新妈妈”还看
剖腹产生二胎后多久可以同房?
当妈后,如何与单身狗做朋友?
产后第一次亲密 N个担心
剖腹产后多久可以同房
生完宝宝后,找回失落的自己
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 如何避免预产期过了不生?预产期过了不生有危险吗
    引产手术最佳时间是什么时候 引产手术前要做哪些检查
    百天内宝宝身体比较特殊 这些常识要熟知
    剖腹产如何备皮?备皮的基础护理知识
    生孩子疼吗 顺产生孩子有多疼
    盛夏孕妈们一定要杜绝这4种行为,减少对胎儿的风险
    意外怀孕到底是男女谁的责任?
    孩子3岁前的安全感,比任何物质都重要!
    产后吃什么鱼好 产后吃什么菜好 产后饮食宜忌
    揭秘孕妈妈口味改变的原因 如何应对孕期口味改变
    怀孕了 身体会给你发出哪些信号呢
    胎儿入盆是什么感觉?胎儿入盆有哪些症状
    产后痔疮严重怎么办 产后痔疮的症状
    孕期减轻尿频尴尬 绕开三个误区!
    剖腹产多久可以淋浴 剖腹产淋浴最佳水温是多少
    宝宝睡觉时发出这种怪异的声音到底是怎么回事呢
    产前阵痛怎么办 产前阵痛会持续多久 产前阵痛多久能生
    产后乳房疾病有哪些 怎么避免产后乳房下垂
    哺乳期妈妈应有哪些饮食禁忌
    孕吐严重 到底是什么因素决定的呢
    什么是产前焦虑 产前焦虑产生的原因 产前焦虑的症状
    产后吃什么补血 产后补血的方法有哪些
    “ 七活八不活 ”的说法正确吗
    超过预产期还能顺产吗?超过预产期该怎么做
    什么是哺乳文胸 产后要戴哺乳文胸吗
    产妇催乳食谱有哪些 产妇哺乳期的饮食禁忌
    疑惑 为什么有一些孕妈产后长高了呢
    见红是什么意思 见红后注意事项
    新妈产后身体恢复 巨大的变化不再心慌
    胖孕妇一定能生出一个大胖宝宝吗?