一直以来,很多准妈妈都非常担心,孕期补充过多的钙会导致胎盘过早老化,胎儿无法健康生长,影响到宝宝的健康。孕期补钙真的会导致胎盘老化吗?不妨跟着小迪一探究竟吧。
我们先要了解,胎盘成熟度共分四级,并大致按以下孕周数来划分(当然,因每个孕妈妈的情况都有不同,此划分仅供参考):
妊娠12—28周胎盘是0级,标志胎盘还没成熟;
妊娠30—32周胎盘是1级,标志胎盘基本成熟;
36周以后—胎盘是2级,标志胎盘接近成熟;38周胎盘可能会进入3级,标志胎盘已衰老,由于钙化和纤维素沉着,使胎盘输布氧气及营养物质的能力降低,胎儿随时有危险。
不过,每次产检时,医生会通过B超判断胎盘成熟度,多少会受主观因素影响,也许有的医生看是3级,在有的医生那里就只能达到2级。还有很多孕妈,一直到胎儿入盆临产时也都处在2级。其中,胎盘成熟度3级,即我们说的胎盘老化,大部分情况,都是由于过期妊娠,接近足月,胎盘越成熟,而胎盘功能则随胎儿成熟逐渐下降;或者是孕妈妈有妊娠合并症,如妊娠高血压、糖尿病等,才会导致胎盘血液供应减少,加速胎盘老化。
一般来说,补钙和胎盘老化没有直接关系,正常补钙的情况下,即每日1000~1200mg钙是不会造成胎盘老化的。也有人认为过度补钙可能使胎盘老化过度,但前提是补钙量非常大。而一般医生给孕妇开的补钙量也就是一天600mg左右,根本不会引起所谓的胎盘老化,也不会造成宝宝的骨头过硬难生之类的问题。孕妇能从这600mg里面吸收到多少给自身和宝宝还要视个人体质而定。
而且,怀孕的阶段是女性非常缺钙的时期,单靠食补是完全不够的。如果出现腰酸、背痛、抽筋等症状,就要引起注意,这是缺钙的表现,要适当进行补钙。并且,由于合理饮食跟个体的关系较大,准妈妈也可自行安排或是在营养医生的指导下安排。
最后,小编给准妈妈们推荐一个孕期补钙方案:
平时,孕期摄入钙质可分为4个来源:膳食--每日300-400毫克,牛奶--580毫克/500ml,多维片--每日100-250毫克,钙片--每日1-2片迪巧成人钙
1、孕早期补钙方案:每日需800毫克,可安排为正常饮食+1杯奶(250ml)。
2、孕中期补钙方案:每日需1000毫克,可安排为正常饮食+2杯奶(500ml)+多维片,或是正常饮食+1杯奶+一片迪巧成人钙(300mg)
3、孕晚期补钙方案:每日需1200毫克,可安排为正常饮食+1杯奶(250ml)+2片迪巧成人钙(600mg),另外,孕晚期建议少喝奶类饮料哦,因为很容易导致体重增长过多哦。
上一篇:孕妇冬季吃什么水果好
下一篇:孕期一定要左侧睡吗